Kingsmen 搭伴游泳吧

Miayu121

冬天不减肥 夏天徒伤悲

: i, T, Q0 H( n手痒想去kingsmen游泳 那里人少 累了还可以看看花游跳水训练 另外练练腹肌迎接爱城的夏天 想去的大家一起啊～
" n7 s( [& @  E  J! @) ]
项目：游泳
/ W* h% n( e; Q- b坐标：Kingsmen Sports Centre
时间：Mon-Fri 6:00 - 9:00 Wknd 3:00 - 6:00
; n' T4 Z# g& b8 ?$ i
大概的量
# j# f, Z" h/ S& C, R9 S5 g9 h热身 4x100混 1'40
+ a" D. o/ z* K5 c' @8x50 自腿 1'15 这个打着很痛苦 想找个伴儿一边聊一边打
4x50 蝶腿 1'30
! H% T& U- T5 l( b3 B3 @4 A2x50 仰腿 这个我太慢了没法计时
2x50 蛙腿 放松不计时
400自 25快25慢
有氧 1000自
放松 2x100 2’30 50自50仰
# o6 g% N" o' w3 y5 v7 j/ W我游的慢 大概两个多小时完成 一般不带掌
8 h' Y) i3 }. h
ps 传说50m自腿 40"才合格 是真的么？练不到那个数啊 加上手还勉强

laoer

请问大侠此游泳馆如何买票。谢谢了

大卫

直接门口买，7，8刀左右

壮男子

高手，佩服佩服

胡同

# M* f: p: r  V( ]综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

Leon6

楼主好厉害

穷人

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

$ i: j5 E- n- O9 _. u  O我也是这里，20分钟游600

胡同

我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-4 08:33
我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是5 ...

9 v, ?, w! K% O2 U0 S4 J: e我一般上网查查pool schedule，如果改25m comp，正好偷懒了

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

TCRC是哪里？也是50m comp？

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-11 19:53
% u5 K6 `/ h. w" x' x4 C- Y  qTCRC是哪里？也是50m comp？

Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-12 00:22
Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

$ _1 m( o% R% _6 _$ U3 n9 Chuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-12 22:54
huh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

# E' j  u( h2 Y: n! _) W/ w53米的池子，平时被截成三个池子：一个戏水池，一个25米的游泳池，一个跳水池。