Kingsmen 搭伴游泳吧

Miayu121

冬天不减肥 夏天徒伤悲

手痒想去kingsmen游泳 那里人少 累了还可以看看花游跳水训练 另外练练腹肌迎接爱城的夏天 想去的大家一起啊～
1 p( A+ e) O' ?$ q0 t9 L0 A$ N
项目：游泳
坐标：Kingsmen Sports Centre
: l6 W& W9 b# H9 m1 W7 j+ d4 T! p1 j  X时间：Mon-Fri 6:00 - 9:00 Wknd 3:00 - 6:00

; W# h& }; b% T& r- p9 J% |大概的量
热身 4x100混 1'40
: c5 `* E/ B! r/ p5 h8x50 自腿 1'15 这个打着很痛苦 想找个伴儿一边聊一边打
4x50 蝶腿 1'30
1 R" x1 C- }- y, l) R0 E2 w8 T3 x2x50 仰腿 这个我太慢了没法计时
1 x0 c, b# z' e3 H. J! W% i2x50 蛙腿 放松不计时
400自 25快25慢
有氧 1000自
放松 2x100 2’30 50自50仰
我游的慢 大概两个多小时完成 一般不带掌

ps 传说50m自腿 40"才合格 是真的么？练不到那个数啊 加上手还勉强

laoer

请问大侠此游泳馆如何买票。谢谢了

大卫

直接门口买，7，8刀左右

壮男子

高手，佩服佩服

胡同

, @' [$ Z. L( |" f: A/ `5 u8 z综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

Leon6

楼主好厉害

穷人

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

我也是这里，20分钟游600

胡同

我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-4 08:33
! l2 N9 B% D2 j+ F+ T我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是5 ...

6 j( v+ j1 U: Z# L: B# P2 V我一般上网查查pool schedule，如果改25m comp，正好偷懒了

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

" W: X" E1 F6 q; ?2 K" fTCRC是哪里？也是50m comp？

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-11 19:53
TCRC是哪里？也是50m comp？

+ G( x# d' N7 U# H/ E  |) z* |6 CTerwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-12 00:22
Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

9 s3 g$ e, w+ I$ B% phuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-12 22:54
2 j5 j/ ?6 ~0 Bhuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

4 M" n  S$ _; [. Q, ]/ p53米的池子，平时被截成三个池子：一个戏水池，一个25米的游泳池，一个跳水池。