今年伏天漫长，闷热如影随形。

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# C1 e9 w. O" Z8 _* m& j: p4 _今年伏天漫长，闷热如影随形。
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刚刚进入中伏时，一个妹妹说以为要出伏了。其实今年有两个中伏，整个伏天长达40天。
8 u( A$ y1 e1 n8 q2 r9 _; w热，不是那么快就会消的。

中伏要吃面，主要是为了省事吧。上周自己一人在家，吃了一星期的面条。每天花在做饭上的时间超不过20分钟。
2 Z) q0 h+ q# n9 o天越热人越懒，十分钟做顿面条，虽然省事，也不能辜负了自己的嘴巴和胃口。
味道要足，营养要够，口感要好。

第二个中伏的头一天，试试中西合璧的味道，意大利面做成鱼香味，好吃~~~~~
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) v1 v3 l" h) b8 S$ O; r5 X; G$ Q******** 鱼香意大利面 ********
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材料：意大利面100克，虾4只，泡椒5个，葱1段，姜2片，大蒜4瓣，豌豆30克，
* s9 |  L# I9 b鱼香汁1碗，小西红柿数个

做法：
1、鱼香汁：酱油10ML，米醋20ML，料酒5ML，糖10克，水淀粉20ML
9 p2 K, R0 A, Q( A% V8 H. w2、鲜虾去虾线、去头去壳，泡椒去籽切碎，葱姜蒜切碎
  b$ \5 ^8 _: ]+ n3、水烧沸，加少许盐，放入意大利面
" P# L1 Z7 {4 ]4、煮熟后过凉水
  ~/ @+ A2 M% X  J+ i- z5、热锅凉油，倒入泡椒蒜和葱、姜碎和一半的蒜碎，炒出香味
6、倒入豌豆和虾仁略炒一会
2 P% T7 u. x+ ]% T1 k7、倒入鱼香汁
8 j2 f( h! Z4 f1 `7 Z8 I$ @: g8、烧至汤汁开始黏稠，倒入煮好的意大利面
  ~1 O& H4 ?" S3 p' a9、翻炒均匀，倒入剩下的一半蒜碎即可，小西红柿切半，放入面中
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鸟语花香

为了少做饭，最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
里面放上各种米，各种豆类，营养丰富，香而可口。
夏天凉吃即可，一日三餐。吃生菜：黄瓜，西红柿，大葱，蒜-----等
5 {+ u( ^3 D: _9 E( A做沙拉更好吃，不用电即可吃的好。解决热的问题了。
我经常这样做，身体还不错。

果冻布丁

卖相真好，不知味道如何

summer_tina

鸟语花香 发表于 2013-2-26 23:42
; a: c8 c3 S' G" r* l3 x! {- g为了少做饭，最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
里面放上各种米，各种豆类，营养丰富，香而可口。
" i' A( b+ j4 _夏天凉吃 ...

) W8 _6 R% W. L看来美女也是很少吃肉的，对不？？