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给大家拜年! 健康投票 - 2月10号版 运动

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鲜花(75) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-10 13:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
首先给大家拜个年 祝大家蛇年身体健康 身体练得壮壮的 百毒不侵!
6 v" |6 H" O" ?* g+ P' o# E* z" L" F( K. e( y% H& V: u- N
但要身体健康还是要靠自己锻炼9 H) ~8 X, P- Q: O. P
通常建议每人每周做150分钟有氧运动 (工作累不算, 必须是真正的运动)
, s9 i8 R2 q% t4 g& L, }做运动时心跳要加快 慢慢散步是达不到效果/ l. D+ ?9 G$ |0 t8 x3 c
1 f$ A' n1 T% z: p
不够时间做运动永远是个借口 人总是能找出时间的
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27.59% (8)
34.48% (10)
37.93% (11)
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鲜花(157) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-10 13:54 | 显示全部楼层
呵呵,一天尽上网了。* Y( [+ M+ {2 Q' [
也祝你春节愉快,万事如意。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-10 15:47 | 显示全部楼层
拜个年
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-10 19:30 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-11 10:26 | 显示全部楼层
走路散步算不算有氧运动?
鲜花(75) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-2-11 10:58 | 显示全部楼层
WST 发表于 2013-2-11 10:26
4 R2 w* m" _; U9 l1 Z走路散步算不算有氧运动?
* j# x# |7 N: E
要速走 要是能一边很舒服的聊天就运动量不够大
鲜花(34) 鸡蛋(1)
发表于 2013-2-11 23:45 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
WALKING是最好的运动!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-12 18:34 | 显示全部楼层
我只偶尔做做瑜伽,看来需要勤快点:)
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-14 22:54 | 显示全部楼层
yoga是好运动!
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