给大家拜年！ 健康投票 - 2月10号版 运动

weidsun

首先给大家拜个年 祝大家蛇年身体健康 身体练得壮壮的 百毒不侵！
0 K8 u; Z' |" l2 v
& M, _& Q% H3 w; Q% ?但要身体健康还是要靠自己锻炼
' J1 Y' i3 f; [, F3 `: z/ A: T通常建议每人每周做150分钟有氧运动 （工作累不算， 必须是真正的运动）
: k  u$ b# [7 j; v7 q8 n; q) u做运动时心跳要加快 慢慢散步是达不到效果
% Y) H3 C. e+ W1 F/ t1 H( [" ]
" i* o& j& R8 x& a1 c2 m" |不够时间做运动永远是个借口 人总是能找出时间的

keke

呵呵，一天尽上网了。
5 s7 V5 l# {1 N2 V& b; Y; c也祝你春节愉快，万事如意。

weihann

拜个年

patoisante

WST

走路散步算不算有氧运动？

weidsun

WST 发表于 2013-2-11 10:26
: p! N. ?. ]1 l2 \" H! x1 |3 X走路散步算不算有氧运动？

% D8 X) T1 U4 o# \0 w! T要速走 要是能一边很舒服的聊天就运动量不够大

2010tiger

WALKING是最好的运动！

chic_jin

我只偶尔做做瑜伽，看来需要勤快点:)

clioblue

yoga是好运动！