深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
# K! G! V. s/ A7 t$ L以前主要是太懒
9 D- T- f& k+ Y2 \$ D* ?3 D* W但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
0 M$ ], z2 g7 P* u
我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
; ]' s* R7 h+ w3 o6 R* s) B( B; v清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
) E4 \8 b8 H  i3 K跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
( `& B' c' r1 |6 x) [
. e7 P0 `: {: D# D1 ^+ u写长了 感谢大家的阅读
& I1 s. _$ `1 E! v5 w) H* Q- K也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
& c! L  M; r; E* A此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
* k3 H4 X' H7 n' j% J7 J我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

1 P; B7 o+ z. w2 R) o+ E( a

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

4 P' C7 _2 s# B& B9 x; m7 r

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
5 H0 U6 d* i+ |2 D- Z9 f勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

' s1 g; Z* e5 `. V6 K$ T 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
9 u9 i# I9 Z/ m  c! I/ N% k熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

( {+ G" l: n1 J' W  ?我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
6 Z! _. r5 R! V熊熊和我是有多像啊？？？

  \4 Z2 I7 u( X3 N& w呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
4 W! m- t. I' k- Q1 B/ t: Z% \0 B
你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
6 B) d; W1 w; B2 ?; R7 _
& X: @7 o, M. M' ]( k0 `$ ]你今晚还会深夜发帖吗？？

原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬
7 V4 @/ x+ r+ B
深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
# i9 R3 M& c6 T  q) P- Q
是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
9 g* E/ L5 ?5 m6 o" x6 x熊熊回来了。。。。激动喔

8 D: S2 [0 |7 I1 }, e! N, ~* d是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
) [. ?' q+ j8 u# ]: g
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

" z4 v0 {! X  ~( f+ }2 \除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
$ S* a+ D) ^; c7 m: h7 s除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

8 X! J: A$ o) V; t8 |& |我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。

而且我深夜时分才思如泉涌。。。
0 p' |) H/ m& U. e% i! v* [' t
我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

姐拍的就是熊熊的马屁呀
, N+ X/ K2 E- `# U: d; [只是借了你宝地而已
是火锅妹自作多情了