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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！
$ N! [0 r7 z, t$ _- p' D$ N8 L我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。
# u& P6 C2 R- e5 C# @5 T: M我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
" v) T. @4 u+ E# D8 B. S- {開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
0 s) N" z. K4 F' O/ h' Q* T' y在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。
5 ^, N8 L1 v- P! \我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。7 a* `, c X7 } G* v9 a* ]
希望別人都可以得到同樣的效果。) q8 m3 _# }" A- j8 B; r- l2 u
簡單才能持久15分鐘就OK啦!$ D- o2 I+ s9 |. f' }! p
能量倍增操~抬腳!; x h" ]2 T$ \
因為醫師們知道西藥副作用的後果。2 _; ?; p' q: I0 j% B' J
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此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
