童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
my mom

是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。

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kismet 发表于 2012-11-12 10:09
我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。
5 M( q; g5 _1 ]4 w- j0 |  W( G

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marie 发表于 2012-11-11 19:57
7 B. D* b7 v3 Tmy mom

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PTL 发表于 2012-11-12 21:49
7 c0 W; l- S$ n1 F$ j' Q看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

! T* m9 p6 Y8 Z# X+ B# N补VD也可以吧。

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patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

0 ~1 w+ [' \5 l: _* n/ X7 v1 H  H第一次听说

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swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
那些多种维生素有用吗

褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
你是怎么补的？营养药片？

吃药片，像这个样的
5 E/ C' }1 V( t' j$ |( [/ V4 l6 Xhttp://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
: p' {3 ^8 i' g8 T) C& K0 Q* X推荐食补

summer_tina

( c3 x5 y+ l: P+ N
& n& N" I; c; J* O5 |+ F" [' j关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
3 g6 D2 C2 i  a+ s他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
8 I$ K: {. a+ d# ^他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
鲍林本人只不过是一个个例。
还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
所以这个事儿，是没法说清楚的。
2 e9 ]- |# A$ p' p( i% D还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。
/ O% |% Y5 c% f. t  j) n/ ], e
. C1 g- y& p- N- I我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。
( N1 m' w2 b3 r  Y' M

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flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
- \, }+ o+ Z* N1 X吃药片，像这个样的
$ D1 H6 H( t+ U8 lhttp://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

8 ^3 a2 p0 b6 m! s# `

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candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
2 ^; K1 d5 w" @: S5 `9 T7 G钙镁片 加 高汤
* a* j, v$ j4 `& T# |9 O- P' s) l推荐食补

要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

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summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

0 ?! @2 e! C% R  {你的论点和论据， 我要仔细想想