來吃白木耳養顏吧！

三月三

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。
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4 o. x7 _' e/ h  v人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。

& `! H2 K9 B- v2 f) V/ u至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。

所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。
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4 D9 H' F  a4 c* ?1 ^, r0 R! G白木耳富含的植物膠質，絕不輸燕窩！
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- C2 g$ Z- _5 T4 ?之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。
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- K9 G8 b, M: e" ]% x. b至於如何煮白木耳：

1.我是去超市買盒裝"黃"木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。

+ o# @, m- n. j9 S- \6 _2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部分)約30分鐘。

1 C& K9 X0 a. w) L2 p9 @# Y3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。

4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。

5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)。

  p- |7 R$ g* O6.如何調味也看個人需要(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖或冰糖...)。
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& @% E3 E. J3 \2 C0 a4 R  R& ]4 X我一星期煮一片，約可吃五天。
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! H- v. U0 o6 O4 H4 b5 W% R一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：
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, s* j( m2 D$ m/ U6 G! Z/ i5 l吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。
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1 a- {6 N* U* j我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？

% a4 ~- {  V9 E( O真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

linda

Good information!

芳子吾吾

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