一觉到天亮并不是奢望

JoyceAccSG

从自身的亲身经历得出的经验，睡觉如果不好的话，无外是以下三个原因：
2 E9 i7 r5 h' r+ N第一：身体疾病
第二：心里有心事困扰着你
第三：太累或太闲（睡觉太多了）

% o. @' p; ?: ^/ I. {针对以上原因，解决办法是：
第一：去看医生，调节好身体
8 {+ ]  E* D, {$ o第二：放下心事，世上没有过不去的门槛
第三：劳逸结合，适当锻炼身体，调节好生活节奏

大家也来分享一下你们的经验吧.

willl

JoyceAccSG

willl 发表于 2012-7-30 20:23

这两天出去玩去了？

willl

JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33
5 ]) A2 x+ \  W. p! t这两天出去玩去了？

JoyceAccSG

willl 发表于 2012-7-30 20:37

到哪里去了？还不赶快写个游记，贴点照片？

willl

JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38
到哪里去了？还不赶快写个游记，贴点照片？

去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐，有一首歌好像就叫作“高高洛基山”，所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。
$ S# T" u! B7 l- k+ x6 i加拿大的经历太短，屯里华人圈子又太小，写不好容易触怒哪位。等过一段时间，大家忘一忘，再写写埃德蒙顿的移民生活，其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变，折射出了不一样的心态和生活方式。

JoyceAccSG

willl 发表于 2012-7-30 20:54
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐，有一首歌好像就叫作“高高洛基山”，所以一直梦想有机会去。但 ...

5 K, o% s2 z" Z+ l角度不同嘛，那么上几张照片也行呀。

summer_tina

willl 发表于 2012-7-30 21:54
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐，有一首歌好像就叫作“高高洛基山”，所以一直梦想有机会去。但 ...

. p. N9 }5 e2 i+ ?0 C尤其是那段落基山爱情，虽是断袖，但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。

summer_tina

歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的，除了小学毕业考试、高考前夜，所谓的失眠，就是失眠了10分钟。除此之外，我是头挨着枕头，很快就见周公去了。
" r. x3 _9 c  W% k/ o! V
: c. l: i, b& {入睡困难的话，好像中医叫什么水火不济，我也不真懂，腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸，所有 意念都集中在腹部，慢慢慢慢的就入睡了。
除此之外，热水泡脚，很不错。
睡前别喝太多水、牛奶，半夜必定夜起的哦。
) r: r/ ?9 [& Y( _6 |看一本最不喜欢的书，比较枯燥乏味的教科书，超级催眠。
睡觉最好不要大开着窗。

willl

summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12
6 g0 F4 ?0 f3 e) }1 N尤其是那段落基山爱情，虽是断袖，但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。

) K+ w; t: P: }& c" S3 I6 l0 v& B鼓励一下！
美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材，清新质朴悦耳，旋律简洁优美，伴我走过难忘的中学时光。
我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。

summer_tina

我曾经有一个同事，得了植物神经紊乱，20多天睡不着。
  z( `0 S- x$ h; k8 E最后住院了。我们还去看她。
! e8 L; m+ m0 g# s& g嗯，其实，不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧，她这个人，很自私自利，又功利心很重，心量很狭窄，人品也不正，老想在别人背后插一刀子这样的人，自己业务及其不行吧，如果谦虚点儿，没什么的，但是她还硬充专业的，有时候开会研讨的时候，她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良，装没听见，给她个台阶。这样的一个人呢，想往上爬，混个高级职称，结果那次没混上。她的政敌混上了。
# O& I. |( Y+ m; {; L" K后来我们去医院看她，回来之后，她的政敌，也就是我们的另一位同事，问我们她怎么了。我们说，植物神经紊乱，20多天睡不着。同事听了之后，哈哈大笑，说：“我知道她为什么睡不着。”
2 K6 J& q2 \  Q7 R$ r' ]/ `
9 ~" l5 `4 {9 N9 w就一故事，大家听着乐呵乐呵。
心宽体胖的人，一般没失眠这个烦恼，为啥呢，这不是偶然的啊。

willl

JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12
3 [, x: g6 n6 ]! V& P角度不同嘛，那么上几张照片也行呀。

同意！过一段时间吧，先一觉到天亮。

summer_tina

willl 发表于 2012-7-30 22:27
同意！过一段时间吧，先一觉到天亮。

/ `0 g5 n. c" `! E2 C) l我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮，都醒不来。。。。

newday

willl 发表于 2012-7-30 20:54
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐，有一首歌好像就叫作“高高洛基山”，所以一直梦想有机会去。但 ...

快去生活版写征文去，看好你！

willl

newday 发表于 2012-7-31 10:38
1 F, [. z$ {$ |, g( B( O快去生活版写征文去，看好你！

JoyceAccSG

willl 发表于 2012-7-31 09:47

5 K! `& i! \" m2 r% i, HAgree newdays opinion, go for it.

JoyceAccSG

newday 发表于 2012-7-31 09:38
* x1 P/ d3 V( l0 e4 j6 a4 ?快去生活版写征文去，看好你！

快去生活版写征文去，看好你！

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮，都醒不来。。。。

快去生活版写征文去，看好你！

willl

JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05
Agree newdays opinion, go for it.

$ ~3 I6 \7 O, t

JoyceAccSG

willl 发表于 2012-7-31 11:14

hurry up.

zwx

喜欢睡懒觉

JoyceAccSG

幸福的人。

francais

你说的这3个理由我都没有，就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉，自己也同时睡着了，可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间，忍受着饥饿，一直到6点才有一点睡意，可是又该起床时间了。
2 a3 S# W/ A& R/ a) \3 [0 X
感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望，现在根本都没有啥睡觉的欲望。

howey1932

amiable

快乐似神仙——赵传
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amiable

快乐似神仙
词曲：李宗盛
朋友们好久不见
% p0 X2 W- E- P7 S. V$ ^我们相约今天
1 u. x! G0 k+ p) F一起笑看冷暖人间
7 s0 \/ O* y, ^7 K# P2 M富贵如云烟
3 {* h1 Z  Q# t0 o/ F+ m- z  v沧海已变桑田
只有甜言蜜语还留在耳边
每次想到明天
每次回首从前
) Y/ D( m) S/ M2 n8 w! Q总是让人感慨万千
止不住的思念
. g6 ~! y9 k1 S) s0 b% A7 b挽不回的改变
早知道当初多赚点钱
/ e4 r# x- L) g. M8 E5 X) j爱真假难辨
情怎么考验
8 b3 N* {! k  o最好是睁一只眼闭一只眼
: \) u2 y* w: h& S/ u/ F5 k爱不必缠绵
情不求永远
不怕心上人会移情别恋
5 x/ |" }0 L  y4 X爱真假难辨
情怎么考验
最好是睁一只眼闭一只眼
3 t2 W4 Z8 ^3 s$ U9 a爱不必缠绵
情不求永远
不怕心上人会移情别恋
& A  R0 P) P5 ^  a% m- Q爱的世界里好似神仙

JoyceAccSG

francais 发表于 2012-8-3 10:08
你说的这3个理由我都没有，就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉，自己也同时睡着了，可是到了凌晨3点多竟 ...

慢慢调整自己，睡不好觉对身体是不好的。