有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
. g; U+ S; h1 `# {/ Z* }
6 @) g. Z( u8 }! d' z& r. x4 P0 @我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
8 y4 y- v- u- w. h- k7 ?. d
6 M0 G3 A& s1 x  W) Z7 e我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

+ n* l/ X% d" c

wil 发表于 2012-6-20 22:29
$ }- m& J; _2 }8 `& Y$ Y* ]遛狗

我认真的

0 u" ^7 o+ w- f/ [! j: o8 N. d( j. \, [是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
7 I/ Z# n; N2 S0 `$ f& Cshopping

/ i$ {! K+ H; u5 x是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
6 ^3 K; ~# q( P+ W( U6 {洗澡！
$ g( ]' e# e* n* l# k; S6 J
我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
" u# v0 E& w& J5 L) a度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
& {1 g: _# L" R是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

6 u0 k7 x% p7 X( y( s7 K: w养个试试吧

湖紧掏

make love
* g3 _0 O) I, d) s. G  b7 g
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

, w3 a+ C+ G" t/ O' Q% ?之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
/ t, f( }; u; B, C( Z想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
) |" ?& g  `7 j% `" {% L7 x$ O养个试试吧

( X5 h1 V7 K0 n% Z# L0 n- c哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
! c1 z3 R6 V8 m" P: A: D$ n1 `- p" imake love
1 Y. j& H* I  t3 g/ B
: s) i; v- A* {0 R% ^* o我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
" U& D" X% O: C! r3 X- K: \0 J之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
  a8 [! l# a3 T9 a0 n9 M$ ]想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！