有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
$ L) I% h  \( A
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
) \: f/ c: ^* a3 ^) g
/ k- A$ i9 m  j4 g) q我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
- u( W" e2 O+ j4 ]4 o每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

& f6 N& ^' `5 d  ]! l" E" T听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗

/ ~& V$ Z9 q8 o) x. ~" B1 N8 p9 T我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
5 c' r- \9 {: i8 `# C( D% hshopping

6 C4 O2 i$ i. B: `1 c: j$ M+ ~; _是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
6 b" \( c7 C  Z- a洗澡！
, M) Y" p9 ]) a* k
. H4 R; f# y! F- b4 b" e& b我也是认真的

! o" s6 d7 n: \1 n5 u* u1 y也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
/ S  p, p! N1 ~, u: [度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

! O& u' f, D# i& c- T度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
7 p6 [8 k" l, M# b' o, m# [- t是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

% S2 S8 x. N$ j0 x$ y! ]7 W养个试试吧

湖紧掏

make love
$ z8 j+ O/ {% Z
% u* n1 n2 `  a% D* `我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
1 s1 ]5 m/ R+ }4 _9 _听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
$ ~7 ^" }7 M7 M+ `3 k想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love

我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
# N( J) o6 ], @" j( V2 l8 X" C: v之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

/ P- X. _9 n( h: n" u; m有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！