有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
2 s  V  r- r7 Q  l. O
7 I8 v" S/ Q: T* v# O我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
4 E' [5 e. J! ^/ t9 j/ ~6 I* t& X( V
* x4 b" t3 c' M2 y0 A2 ?* c我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
8 X. H! W8 Q8 J; Z7 u$ A每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
  d" f$ S4 y$ A遛狗

( Q! o+ |0 X* k# j1 b; r' x我认真的

1 N* C' _6 s/ ^0 b- B$ m; ?
+ O. h: X4 q* a2 q/ R3 }* M$ @是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
3 K8 ~. d* b" k, E' Q. X$ |$ u- qshopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
/ z% K7 k: z* \8 |! q+ ]0 o洗澡！
/ @, C9 p/ A8 ^& R/ q, _4 j
1 q3 ^& A# q; s, Z我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
: |! v0 j' C2 T: n度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
; E! a9 x5 ?# B& J" R! a" n; W是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

3 _7 X8 d2 X; m( H- _+ Z( }养个试试吧

湖紧掏

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" S- v( b/ A/ r我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
. y; n. t7 g% C9 W! M听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

. B) _" b& L5 J8 x之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
% T- x2 v! A2 M" _! K养个试试吧

1 E/ v! }/ V9 p1 y哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
- i; t. ~% A+ q6 `  m4 @; T1 m# N
9 [' ]7 X' S4 O# m0 U我是希尔瑞斯

0 w: o6 d/ v. S7 b/ M- O相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
2 ^. ~8 G* f  H4 Y( j, N之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！