有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
1 W4 r. X7 ^5 v每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

/ \$ O+ i/ [; ]" f$ Q! e/ h听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

2 _. F2 u1 p4 p* u0 \) t% @

wil 发表于 2012-6-20 22:29
) A4 L" V7 o4 a* z遛狗

5 ]" w5 S+ l9 P& x6 Y7 s- G我认真的

# N+ f/ Q- P8 _# {! f3 [9 E
1 @6 p: B7 [  v$ L$ |! d- @是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

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cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
0 G' t& F* E0 ?2 a; ?3 r: E: J) u2 [
6 G& I8 N, Y" ]  `. I5 w3 t我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
+ ?; d5 i7 `2 y! M1 Q9 T  o# F, L+ Z度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

) V2 l+ n! g' J' `0 b% F养个试试吧

湖紧掏

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# T9 E7 `6 o# }$ g/ C. Q3 Q
2 w$ {7 o  \& _我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
# b, E2 O6 u/ f5 `7 Q- o听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

3 ~3 \4 w( C) h8 a9 J" w哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
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& a+ `2 \- A6 e0 @( K! }; `1 z
9 C; B/ d6 f$ d5 D' g0 ~我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
+ H0 U& ~5 e0 \- A3 M  x& u* ?% o之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
% M" z2 m' D( W想想如果你没有比美国总 ...

* e! |, i& x% \( U0 ]. q- H/ ?有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！