有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

  K6 R# s1 r, e$ d9 m我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

/ o+ e% ]9 H; j& N% O% c, b

wil 发表于 2012-6-20 22:29
& t  Z) o" ]: S$ ^- I" G4 b遛狗

: `' e0 U2 ?7 j5 J# `( X" ^我认真的

4 S. d5 E1 F% M1 k- C" T' q/ y
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
, [: ?* Y+ Q3 r7 s
我也是认真的

; l4 Q5 N4 E8 Z" \2 X也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

+ l9 Q; k$ a' w, U" Y度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
7 a9 Y# y( G2 W4 c7 U是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

" q/ C" E2 C: s! }( l养个试试吧

湖紧掏

make love

我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
6 _  b' Z% E* V" z* M听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

4 b# T! y3 ?. I, ^$ K1 J0 L, b之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
% @3 P9 z. ^" t3 U" Y: u其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
7 z- l. U+ F* c7 m$ Ymake love
2 F. [  @/ P3 ~# d% w2 k% O
- X" j4 k1 C6 \4 x我是希尔瑞斯

/ t8 n' O0 {' A* ?2 Q3 W, A! d相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
- J' L' a  S7 \2 V2 D* b想想如果你没有比美国总 ...

/ J" v( P" H. I' q; h# V3 y有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！