爱城华人社区健康讲座

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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
; J$ }3 Q2 V1 }! s- Q8 |! ?; i移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
讲座内容：
失眠及治疗方法：
; b/ J' ?# Z) S-失眠与生理及心理健康
-不同失眠状况，短暂及长期失
  眠的分别
-如何改善睡眠，增进睡眠时间
% S0 o/ Q3 g2 E" R' }; ~  压力与家庭关系：
) U+ Y( p, X  e6 e0 w; r-压力的来源及徵状
-压力如何影响家庭关系
  B* R& m" R  d6 h# {-如何处理压力及建立健康的家  
0 R$ e, Y, A1 P, x$ C  庭关系
9 k& f4 K  J' H% q日期：6月23日(周六)
7 y  z0 C- e% G7 O  S时间：下午1时至4时30分 (讲
( b; a, u9 b1 r  K  V8 ^座及小食)  
地点：华人社区服务中心 (9649-
105 A Ave.)
0 J0 [% d+ O! P- ?语言：粤语/国语
费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
耆英会讲养生智慧
/ h: Z5 F4 e* l: y# ^$ k卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
/ O5 z1 D( h- C  [; |* X9 P夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
日期：6月22日(星期五)
( I  D4 Y+ U9 y- T0 b: X; g! \; l时间：下午2时至3时
9 w2 w* \: ^- m地点：耆英会二楼课室
讲员：退休中医针灸师叶秉三
) Q( e/ C* q7 C9 R8 [) m+ c' l+ C欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。
7 y* J+ i& j/ B* _/ P0 I$ Y
（新闻来源：星岛日报）

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