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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。9 u$ l' {/ r g& f! W3 J; U
移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭,需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考,甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念,拥有健康身心及家庭生活呢?亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心,特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
9 c } W4 C- y+ X, j9 O讲座内容:
6 q6 C1 d6 R/ Y失眠及治疗方法:- ^9 y9 f# N. G3 p
-失眠与生理及心理健康% L; H$ \1 A( [9 T. x
-不同失眠状况,短暂及长期失
4 r! u5 U+ K1 N) C+ c _1 h. z, l 眠的分别8 q& L% s& K4 u3 A$ i
-如何改善睡眠,增进睡眠时间
: Y+ V( c# B% ?/ a1 g# B" M 压力与家庭关系:" i- {% o3 L3 u2 D! Y4 h
-压力的来源及徵状
( N; ~9 g& }! W- J7 c-压力如何影响家庭关系
* s7 a, k2 A* T6 a; m0 Y-如何处理压力及建立健康的家
9 S. Y" P# V7 X" i: l6 v 庭关系$ l/ U, b9 H9 f7 Z& B2 x
日期:6月23日(周六) ' T5 m9 l* F4 Q; _; O7 L
时间:下午1时至4时30分 (讲
0 n$ Z1 p2 h, U7 I1 J# p: n6 t座及小食)
! H' P& D& x( }8 \' E m" p) e M地点:华人社区服务中心 (9649-, \% P5 W0 a# |+ i- @
105 A Ave.)
( o4 g$ |5 P6 \2 y# ?' d" Q% ^& F, a语言:粤语/国语
# e5 i6 `3 h: F4 E o8 F费用全免,欢迎各界人士参加,活动提供免费小食及交流时间,帮助与会者结识新朋友。
& F% Z3 u- e( N) ?0 j! ~本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童,名额有限,需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记,并於出席时提供枫叶卡或移民纸;已入籍者请提供公民卡副件一份。
+ _+ \9 u i9 C( F% o耆英会讲养生智慧; Q; Y. ~% u5 C1 |6 o! s( }" ]3 e6 H
卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座,今期讲题是夏季养生智慧。6 l( W5 [' {6 V8 p( {- w, T
夏天是加拿大最好的时光,阳光灿烂,树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢?中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们,要早早起床,晚些睡觉;多作户外活动,充分享受阳光,出些汗;多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之,能享受生活;违反之,则诸病丛生。
5 P6 m- R: D% ]* B$ c' X日期:6月22日(星期五)* |, g% _* S6 @1 O
时间:下午2时至3时3 r" G6 h# ^8 T9 ?$ ~! P
地点:耆英会二楼课室
8 h6 {- q/ s0 |' n. T" a3 W讲员:退休中医针灸师叶秉三
n) s. t0 G8 S5 c4 U欢迎各界人士参加,费用全免,毋须报名。查询详情,请致电403-269-6122。
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(新闻来源:星岛日报) |
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