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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
; J$ }3 Q2 V1 }! s- Q8 |! ?; i移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭,需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考,甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念,拥有健康身心及家庭生活呢?亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心,特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。) @; h% o6 [9 D$ [3 A9 L2 B
讲座内容:( ^9 y; b, j: c R3 |& B
失眠及治疗方法:
; b/ J' ?# Z) S-失眠与生理及心理健康1 }2 J2 }# m4 E$ i& X% U
-不同失眠状况,短暂及长期失4 K" T5 ^ y: j/ e5 ~+ R
眠的分别$ d }4 X0 b( {" X
-如何改善睡眠,增进睡眠时间
% S0 o/ Q3 g2 E" R' }; ~ 压力与家庭关系:
) U+ Y( p, X e6 e0 w; r-压力的来源及徵状" O* [7 `2 X- T9 {- T, w3 Z
-压力如何影响家庭关系
B* R& m" R d6 h# {-如何处理压力及建立健康的家
0 R$ e, Y, A1 P, x$ C 庭关系
9 k& f4 K J' H% q日期:6月23日(周六)
7 y z0 C- e% G7 O S时间:下午1时至4时30分 (讲
( b; a, u9 b1 r K V8 ^座及小食) 0 l; D- d" e0 L. U" w5 ?( u: U
地点:华人社区服务中心 (9649- f7 \. }8 c5 J; D& g, [
105 A Ave.)
0 J0 [% d+ O! P- ?语言:粤语/国语( Q# l: W/ U5 q3 @7 H, c2 {( r5 ^
费用全免,欢迎各界人士参加,活动提供免费小食及交流时间,帮助与会者结识新朋友。. ~% g% l8 b! |0 _: \, f6 ^: a
本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童,名额有限,需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记,并於出席时提供枫叶卡或移民纸;已入籍者请提供公民卡副件一份。; A! B# c; q, ?
耆英会讲养生智慧
/ h: Z5 F4 e* l: y# ^$ k卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座,今期讲题是夏季养生智慧。
/ O5 z1 D( h- C [; |* X9 P夏天是加拿大最好的时光,阳光灿烂,树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢?中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们,要早早起床,晚些睡觉;多作户外活动,充分享受阳光,出些汗;多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之,能享受生活;违反之,则诸病丛生。$ H/ P; c& r) L0 y0 ?& x* n
日期:6月22日(星期五)
( I D4 Y+ U9 y- T0 b: X; g! \; l时间:下午2时至3时
9 w2 w* \: ^- m地点:耆英会二楼课室- ~6 {8 J8 J4 a l- ~! ~6 k3 T7 u
讲员:退休中医针灸师叶秉三
) Q( e/ C* q7 C9 R8 [) m+ c' l+ C欢迎各界人士参加,费用全免,毋须报名。查询详情,请致电403-269-6122。
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(新闻来源:星岛日报) |
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