手机问题，求教高手，谢谢。

最好不相见

偶犯了大错！在更新手机时，通讯录等都被清空啦。  本版高手云集，求解决办法，谢谢。
5 [5 ~! ^/ _. K9 f' ?' ]8 F, a1 Z; M 　　三星GT－S8500手机，10年10月份在国内购买。买后从未更新过，最近下了个samsung kies软件，更新前忘记备份，结果惨了，所有东东全部被清空啦，最急的是300多个朋友电话找不到了！
* f3 O) }5 G4 t9 x# l! M 　　之后发现显示手机（连接到电脑上）Card文件夹大小基本没变，抱了一线可以恢复的希望，但不知道怎么办。又发现很多address#.ADDR文件（见以下截图），不知可否修复，请对该系统了解的高人指点，万分感谢。

' I" P' t8 l0 A# y5 T7 s
* J7 @4 [* B/ A; |) K  ^0 n
- q& x8 J/ X/ N/ e1 _

( K4 B$ X4 O% c
; V& T4 v% b0 s. l
& a( n; M6 c- n& ~$ h) }" n

. E& L! E/ C, P1 ?( m


0 _) i( }6 b1 O) X

最好不相见

知道怎么恢复数据的，有木有？先谢啦······