【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
3 x& e, {' U6 o, IMM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

% A/ O5 |: q  j1 t* {$ k
" M  u3 S% }+ H$ S* u3 J: v好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
/ }6 V$ ~& v) f! {& G- I
2 M2 x; W( ^- @0 ^: g# R, U8 J而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
( a( }% J7 }3 q4 j- l5 V' h好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味

4 u# k) `: A1 S( u; M而且， ...

好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

: x) Z  l  o& y4 q1 A( p

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
2 A: N  y' B9 ?" ~好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

% s7 H) h1 ^( d0 `/ a$ i
我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
: s% G1 w. C. g, \# ?" n/ _8 H不过，也做过lunch box。
我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。

/ A8 J& s/ H: U0 `& ?7 U" e  r听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
我绞尽脑汁，想出来
可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
( Z" P" `4 w) h& w7 T# Q" ^不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
0 ?& b+ E1 p( C3 D+ }8 F( I还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
6 C# ~8 ~  W- F0 B( m牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。

其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678