【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

amybear

: m4 O8 N/ j8 |9 u/ p' A: N
* v$ R; H5 g9 @1、酸奶。帮助消化，提高食欲。
. r' ^1 b6 n% X3 r- e. D9 z4 m
2、鲜榨橙汁。富含硒，能增强抵抗力。
! _9 {/ Z3 D" d  h$ }2 @3 H, }
3、水果沙拉。注意酸甜搭配。
( c$ o2 g1 _1 o* }
4、鱼类。不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品。
0 I4 V  P& o: U9 t, r8 x$ r6 s( Q* I
5 o1 C# }# t+ [" F/ a5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。
( J7 ^/ U& J" X2 ^  O; @" q
, d6 o" A! O7 @1 j/ [6、橄榄油。增强食欲，有效控制胆固醇，防心脑血管病。

雪上枫吹

求减少食欲的方子。。。！

锤子剪刀布

同求。。。

amybear

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
求减少食欲的方子。。。！

6 }) O% b7 E( \* l估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

JoyceAccSG

什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

2 j$ }4 H/ }4 x6 P8 U$ S6 U& ?貌似好吃又减肥的东西不存在啊，否则减肥就不是难题了

summer_tina

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
求减少食欲的方子。。。！

& k; P  V7 `* W$ r转移注意力；让自己忙起来。
用小碗，小勺子，吃饭。
0 r! t7 G$ a$ f# t! v8 G

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
0 o$ I# B0 Q3 J7 Z什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉拌莲藕；
蒸南瓜；卤猪蹄儿；西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉；西红柿汁儿炒虾仁
8 ?+ f' I+ D# k1 H+ K; x。。。。。。。太多了，不胜枚举

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07
3 U  u- r0 H; _% O$ j6 S很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
6 v; Q. K5 J( J' X% F清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉 ...

MM胃口超好，被你说得口水直流。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 14:44
8 M0 \5 j6 Q9 g估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

除了第5个我不怎么常吃，其他的，都是我常吃的，因为方便。做起来快

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
) @  h7 K& D- {5 r+ lMM胃口超好，被你说得口水直流。

! n+ _: Q5 x1 j; p凉拌土豆丝；辣椒丝儿炒豆芽；凉拌豆腐皮；
清炒冬瓜；
4 b; S5 V. _5 u3 X0 m2 a: d西红柿炒西葫芦；
中国芹菜炒鱿鱼；
煎三文鱼；
# p* }7 [4 z- p9 a) C2 I, q! T5 }西红柿土豆炖牛肉；
蒜蓉炒豆苗；。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
& B. ~9 n$ ]4 a7 h什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

火龙果！！！！

3 u0 |9 Z7 T( \" \2 \饱腹感极强，但是思热量不高，绝对是减肥佳品
( @* Q9 N3 G  i! T( t. \
( J5 o) u; C- f' g/ f" g

廿二月

最爱水果沙拉！！！！
, q5 d) P, j6 w( Q/ S
! S. C8 u9 K) t' `8 p2 k' W3 J: t, K
可惜很少吃……