【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

amybear

1、酸奶。帮助消化，提高食欲。
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' p' U  k6 e' ]+ @* m+ S  \2、鲜榨橙汁。富含硒，能增强抵抗力。
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3、水果沙拉。注意酸甜搭配。
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4、鱼类。不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品。
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; ^& S+ v: b4 ^8 r, s% Q5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。
1 O: Q% U# _- f( }
6、橄榄油。增强食欲，有效控制胆固醇，防心脑血管病。

雪上枫吹

求减少食欲的方子。。。！

锤子剪刀布

同求。。。

amybear

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
求减少食欲的方子。。。！

估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

JoyceAccSG

什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

貌似好吃又减肥的东西不存在啊，否则减肥就不是难题了

summer_tina

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
求减少食欲的方子。。。！

转移注意力；让自己忙起来。
2 t( r1 g7 W! j; Y" _1 J$ X用小碗，小勺子，吃饭。

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
/ j, x0 c" v/ o; F3 e, x什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

9 c  j. Q& L2 Q! o0 u; R9 ^很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
" i( F- W: T3 {1 D% p清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉拌莲藕；
蒸南瓜；卤猪蹄儿；西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉；西红柿汁儿炒虾仁
。。。。。。。太多了，不胜枚举

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07
6 {. K5 s9 m1 A9 g+ e; p: m! _4 E2 D很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
# a5 R: ?% D2 J1 c, s$ Q- H0 b0 s清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉 ...

MM胃口超好，被你说得口水直流。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 14:44
& Q* r: W3 P& D: r* B) S- \; l5 p估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

* W# ~) m$ j4 O+ o1 ?8 |% Q7 `除了第5个我不怎么常吃，其他的，都是我常吃的，因为方便。做起来快

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
MM胃口超好，被你说得口水直流。

凉拌土豆丝；辣椒丝儿炒豆芽；凉拌豆腐皮；
清炒冬瓜；
( _  }: q& \* W+ F% H西红柿炒西葫芦；
" _: l. K4 K& P& ~& V" Y中国芹菜炒鱿鱼；
煎三文鱼；
8 w! n) o! {  w% x0 w3 E2 J2 @/ D西红柿土豆炖牛肉；
0 i% y5 h& Y& ?" I" \/ s' M& V蒜蓉炒豆苗；。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

1 d4 y) W, o: p! Z7 `3 i5 W火龙果！！！！
6 p0 [  s1 @% B4 b
1 ?* k7 ], ~: @饱腹感极强，但是思热量不高，绝对是减肥佳品
/ o  i3 z8 b0 f" _8 y( d: N& {) ?
- q) p* y5 y. n) Q/ G

廿二月

最爱水果沙拉！！！！


: n% s9 |: l" m' }' ]7 e# w8 D可惜很少吃……