提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

提升灵性空间的活动
! X" f8 H2 f: s# p4 B3 Q8 K
& v# k( S2 ^# e　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
. ?! ?5 x* r4 C
　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

3 s- W2 ^8 F* B. X　　3 照顾自己养的花草、宠物。

% C  h. @) ?% ~: Z' J9 n6 W　　4 聆听优美的音乐。

　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
: A0 m0 O* U' U4 j0 c7 @9 R" k
　　6 清理自己居家的空间。
4 `) S% x8 e/ d6 L& ^4 u: u
　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

) k, a3 Q5 [/ n4 L% h4 f& N6 X# J　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
6 M. S$ l- Z9 g+ i
' Z- A8 R5 t6 ^. ?: |　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

: \8 @$ @2 U6 Y# x5 @8 ^. q　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

' V8 Q+ z% ^: L& L/ n　　12 欣赏艺术创作或表演。
7 D& ?6 L& C9 G8 f9 o
3 \6 G! R- ^  f6 z2 `# v　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

　　14 静坐冥想。

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
  e: J6 z6 D* Z* {

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
% g+ w* I& P! j8 x7 k谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动

7 B" k2 S& Z  Y5 H# J# W我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
! Z+ j" |$ d" S" N: M# p4 b5 r："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
% L" @) s% t, I: o$ S5 ]我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。