提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

提升灵性空间的活动

* w+ g: g3 G1 J　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
$ X3 f- y# O+ {$ V: A
　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

　　3 照顾自己养的花草、宠物。
5 g: ]0 ~2 H& W2 z
! q7 y, H7 c2 _, H& C* v　　4 聆听优美的音乐。
3 j5 T) F7 q  h4 x3 c  ^1 r+ o9 o
5 z5 [# Z1 @  R  v　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

* F4 t/ |9 S, z- \　　6 清理自己居家的空间。
; g$ |) E# z7 M4 O
1 J4 c; C6 F7 k: i& {9 b　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
# f( l& K# M2 R( _) J) E
- K+ |- Y; G! A/ d- ~　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

# r* O' b  g& f3 e　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
# q6 S8 i; P5 e
; i  h0 l. D4 K* w　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
- o+ k0 e; H' ^8 e
1 I; D3 e+ I! a( L+ b+ s, e1 L　　12 欣赏艺术创作或表演。
  x6 l5 c0 [5 \1 J% i; x6 O
7 V( R- H7 x# W+ w　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
8 s  }% R+ E% s5 M( z1 \
" y- S2 U) R1 {9 q* g3 D# W( y　　14 静坐冥想。
/ A. ]! `1 m! Y3 O4 z3 d5 ]
. k  x# D: T# Y' o

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

0 z1 f/ _$ f; n, A

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
' h  G( d, X7 ?: \
我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
' y$ v. x. ~7 o+ }："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

; S' _* b9 B  A% a( ^+ R- v* ~3 w9 A静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
  s6 q) u# J9 e我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
0 m" B1 ^6 D1 o: ]. y这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。