埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1516|回复: 0

哪些食物缓解疼痛

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-6-12 21:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
提起疼痛,大家马上就会想到找药吃,其实有些食物完全可以减轻疼痛,还没有副作用。
! v% T( j$ ^0 J+ x6 D/ a1 M: V& Q2 H9 B8 p6 F0 F
  偏头痛:建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类。人体内的前列腺素及激素类化学物质是引起炎症和偏头痛的重要原因,而高脂肪的鱼类富含欧咪伽3脂肪酸,可降低这些物质的生成。患有偏头痛的人最好少吃香肠等加工的肉类,以及味精、红酒、巧克力和柠檬 等。
' i% b- \0 U, q/ Z# h4 R7 ~3 o7 w& H; w3 w! T  i# }  T
  关节痛:建议多吃橙子、猕猴桃等含维生素C较多的食物,因为维生素C可减少关节磨损,在骨胶原的合成中起到重要作用。
" C* A( J/ \: S$ Y, A' i* H0 U; Q- v- a# y; R0 n; ?. `
  痛经:建议多吃亚麻籽。当前列腺素进入人体组织时,子宫会产生反应性痉挛,这是造成痛经的重要因素。食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放。但对于女性来说,生鱼片或奶制品中的花生四烯酸会促使引起疼痛的前列腺素释放,因此痛经的人最好每天吃1—2茶匙亚麻籽油,可将它抹在面包上。5 h) {' Z  H( A7 J9 [" @

& C' B  s. [6 {/ u& u+ d" N  胃痛泛酸:建议多吃姜。姜可加强食管底部括约肌的收缩,阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物,如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-5-30 09:22 , Processed in 0.133452 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表