ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

* _7 `1 K& I- n) T' X②鸡肉；

' u# f) ?( }: c/ k③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
9 T- E1 v0 d0 J9 T2 t* V
/ H/ _4 @4 d6 `' [' `! W④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
9 w6 D, ~* d8 ?
⑤南瓜；
' w) G8 Z$ E% C) ?
9 ]! W* v* r% Z) m0 q⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

2 I2 d5 j: U2 E7 ?+ G2 d: ]⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

+ e: x: T' E, d$ d⑧菠菜:可补充叶酸。
/ u6 |7 z& ?; {$ o) l6 w8 d
* F; V5 j3 Q2 I* J' u
8 W' g/ c5 o- E) T+ \+ L( m曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
0 U% g! b2 l$ s: f+ v( ?8 T5 F来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

/ e2 e# M( S% {1 q1 K/ r真的吗？！！！！
3 r4 \8 ^" n/ J' \

啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
) ?% i0 R( X% ~! n' m' [* B# c香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

# y* y* c9 O& N; a: R2 g# S' M早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
& C3 ^0 j) B3 d早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
+ ]9 M3 K1 l, H; \$ a6 U想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
' X% j8 n; @; E# B0 z+ y) `) \乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

) b4 n* w  a1 x8 R谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
/ A) O& x2 `) O! n7 x- i真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
" d3 v' a, k8 r  {# h3 P6 s
/ ^/ O" j/ h  b真的很爱吃水果的

; [6 c8 V" @' ~$ R. x* Y9 \6 U. d估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
3 T. W# e* Z; x  G# {在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
- K; N1 }$ ]& |& g6 u
1 `. z# u! w9 |8 w6 B真的很爱吃水果的
* V8 y  N, c+ y; B8 B: {3 H) \& L# U4 b
估计是小时候太欠了