ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

②鸡肉；
+ v/ m) S# h2 d7 z, v
2 V. J2 p  R5 x$ s③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

+ _, u& B) v7 \9 V⑤南瓜；
/ {2 X; Y  {' H# z
⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
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7 B4 m$ ~5 G" @+ i5 d3 x" F⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
/ r0 q; z4 J+ v  C* N( G$ b
  i/ z2 j% L) |! f⑧菠菜:可补充叶酸。


7 |2 {. f3 W- v  u6 n曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
7 ?5 k- L# ]" X0 j  ?& ]" M你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！
+ K& f- l; z' o  g! |

啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

/ p5 M+ v, a4 I, F- t' l在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
( Y5 q$ x* B5 ?5 K, M$ |在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

; A1 @: N4 ^) p2 L0 b# |% Y% Y" q9 ~# |乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
& R1 Z. V% `# [! A0 x$ `乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

* b4 o! n3 M' L8 G; H& B# ]# }; }谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
; y, g5 r, D1 ^! H0 b7 o真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
5 V" b6 }2 K/ Z$ M4 ^在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

+ T( F4 C/ s) y7 ~% T3 o啊~~~

5 p$ ^9 J( l6 X4 K: H3 n: E/ ~) m, x真的很爱吃水果的

5 s+ ]9 k( j0 v; J估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
) z( Y- O4 ]: N! r& r8 B
真的很爱吃水果的

) \3 C8 e5 a! S2 N7 r估计是小时候太欠了