ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
; p$ l. E2 N8 ~3 z. m
0 G8 B& P! g4 d2 V) t2 O②鸡肉；
" o9 J4 d, s2 d+ A
③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
7 D2 l1 J' w" S/ L
④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
) ~0 ?3 B! G6 _' h1 a
0 n2 k9 `# X5 G4 ]+ R4 W; v# E⑤南瓜；
0 w2 T: F  f) t
⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
* G- N( q$ r) V" x0 {5 g
⑧菠菜:可补充叶酸。


曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
$ P! k0 p' G7 E% n你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
; H* a  I" b1 y1 q) ?2 b! Q; F6 j4 q来晒晒你的日志呀
% G& }7 J! q* W' ?! _  E你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！
' |% a# h1 d2 ]4 V  i& @* g3 u

啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
: A4 L0 Z* r+ T+ F% t' ?香蕉宝宝

! M4 _/ ]2 a( w, J: Q% [在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
. L, q- P/ @7 W2 e. p$ C3 s在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

$ [# O4 r' H( U- z; w早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

5 W  H: O2 }% x5 K+ p3 ^想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
% @- }1 z, r  _# |& p' I想多陪陪爸妈

& K2 U7 \# B: \" Y乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
" G3 ?: ~  g+ P5 m( c1 Q3 ~真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
. z0 i6 j1 T: x在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

% X7 X8 J+ n; j5 R/ k% @% H啊~~~

真的很爱吃水果的
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  R# \- {6 x% S, _+ ]0 ^9 ]4 ^+ i估计是小时候太欠了