诚心求健康增肥方法以及食谱

amybear · 发表于 2012-4-10 21:16

lhj 发表于 2012-4-10 22:00
! p: m" U% e8 ~' @听说关键是晚上11-3点要睡好，这样就没问题了

永远也做不到11点睡，少爷不准

lhj · 发表于 2012-4-11 09:23

汗~那个瑜珈的我也下载不了呀，你坚持练习了7年啦？

amybear · 发表于 2012-4-11 09:48

lhj 发表于 2012-4-11 10:23
. C: a* \' Y" b汗~那个瑜珈的我也下载不了呀，你坚持练习了7年啦？

116楼有新地址

我没做过7年，以前都是三天打鱼两天晒网

bliss99 · 发表于 2012-4-12 19:05

monamak 发表于 2012-3-24 09:27 h$ _* X9 {8 Y$ v o4 O E
真羨慕。。。成年後沒回過去45kg的日子
6 w& T2 n, j1 o
% p) B3 z- X- V& ]多運動，吃方面主要講究的是飲食平衡，健康就好

tyrochangs · 发表于 2012-4-12 22:00

amybear 发表于 2012-3-28 11:09 8 e) y- B4 M7 J7 W* B
嗯嗯，就是不太喜欢吃纯肉的，啃鸡爪子还行，不过也吃不了很多。我就是喜欢吃米饭，两片腐乳，一包榨菜， ...

想增肥，光吃饭是不行的，得饭加肉一起，青椒炒肉拌饭，红绕肉拌饭。。。得这么吃

amybear · 发表于 2012-4-12 22:18

tyrochangs 发表于 2012-4-12 23:00 # @% K* J& p4 u& X
想增肥，光吃饭是不行的，得饭加肉一起，青椒炒肉拌饭，红绕肉拌饭。。。得这么吃

嗯，有道理，我这几天都是狂吃啊，只要有饿感就吃，现在似乎有长到46kg了，嘿嘿

teng.ernest · 发表于 2012-4-14 06:30

amybear 发表于 2012-4-12 23:18
l8 r$ P8 J/ q5 K" N* n嗯，有道理，我这几天都是狂吃啊，只要有饿感就吃，现在似乎有长到46kg了，嘿嘿

这样的吃法很不健康，只要身体健康，胖瘦都不要太在意了。

和你说的力量训练有没有进行？？？估计又是偷懒没有做！！！

amybear · 发表于 2012-4-14 09:08

teng.ernest 发表于 2012-4-14 07:30 % Z. A1 v) w' K- p) B
这样的吃法很不健康，只要身体健康，胖瘦都不要太在意了。 ~; u+ X( Z3 y0 i) p/ g

4 N" O, p6 a7 Y9 |8 d. v( i" x5 g和你说的力量训练有没有进行？？？估计又是 ...

锄地算不算啊？挺费劲的

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

[问题求助] 诚心求健康增肥方法以及食谱

浏览过的版块