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有谁可以推荐好的personal trainer

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鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2012-3-23 10:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
想寻找一个好的personal trainer。, h' v& A8 I$ w- s. m- {- k

7 M! ^  r: S2 f* M 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划(对练习肌肉完全没兴趣,只是为身体健康和控制体重)% c6 Z" X, G- m1 @! n* R; J
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
4 Y' z3 p6 s% n, s 3 最好是国人,实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
% n8 B) S2 h$ ]& M+ Q 4 最好有证书
9 |+ B# x+ b2 g; \3 b5 E 5 价格好商量,20-40/hrs最好) S$ l) ^" C: o- {6 t. w

( `9 p2 W0 j" G; k; g以前也找过一些西人教练,可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉,我不想要大块肌肉!!),要不就是马马虎虎。所以,如果有哪位好的教练推荐,小女子在此拜谢了~~
鲜花(1033) 鸡蛋(0)
发表于 2012-3-23 13:47 | 显示全部楼层
不知道,帮顶。
+ S) M7 z+ P- {, w7 [! E+ l6 U凡是注重身体健康的我都很赞赏。* x- z+ h& W) @' D+ E  s
体肤发授之父母,爱惜身体就是爱父母的一种表现。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-3-23 15:33 | 显示全部楼层
hz 发表于 2012-3-23 14:47 8 G! g5 n& O8 c. d9 k4 F. G+ B
不知道,帮顶。
0 h% ?9 ]! n2 a# X0 S凡是注重身体健康的我都很赞赏。  a, h& a, }, a8 M! i
体肤发授之父母,爱惜身体就是爱父母的一种表现。

( t& Y3 t1 s) e% n5 G谢谢哈。身体健康太重要了,但是单纯的跑步器械或球类运动,并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉,而且有时候会造成损伤(我就前几天做瑜伽把脖子伤了,哭)。所以听听专业人员的意见,我觉得还是非常重要的。
鲜花(1033) 鸡蛋(0)
发表于 2012-3-23 17:13 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
5 X! d0 V/ j# j% A0 @8 t' v0 Y谢谢哈。身体健康太重要了,但是单纯的跑步器械或球类运动,并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉,而且有时 ...

+ U3 k6 P: L  _5 n说的很对。7 i& D* N8 P/ q& n+ N: D
每个人都知道健康的重要。; F8 w" V1 ]: f2 h3 z/ s, r" P
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
% N6 w1 p3 o% u1 b6 [! S个人不太喜欢跑步、器械一类,太单调,不容易坚持。$ ~/ [, ~: d, }1 ^: x
球类就不同,竞技性强,变化多,一帮人玩热闹些,更易坚持。
( A) `  K, O+ W( a9 ~) ?/ I球类中更喜欢带网的,避免肢体冲撞,如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-3-29 18:59 | 显示全部楼层
你看我的肚皮舞时间合适你不?在签名处呢
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-3-29 19:00 | 显示全部楼层
jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33 # b7 ]" b: E" i4 D
谢谢哈。身体健康太重要了,但是单纯的跑步器械或球类运动,并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉,而且有时 ...

' w/ s7 p9 c. {肚皮舞是锻炼线条的,呼拉圈是训练项目之一。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-3-30 16:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
山茶花 发表于 2012-3-29 19:59 % U. ^' Q: h8 }$ k! ?% G4 T4 @
你看我的肚皮舞时间合适你不?在签名处呢
1 c( |9 w) H4 @; h
谢谢呢,不过我想找的是personal trainer~~下回倒是可以和朋友试试
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2012-3-31 07:38 | 显示全部楼层
jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50 - N4 L) }/ t( A
谢谢呢,不过我想找的是personal trainer~~下回倒是可以和朋友试试

+ u: K% M( ^8 r, v! ~3 ~. d' h, j& G) B' n
要鍛煉身體,不需要什麽特別的教練。
! o; o, F) t3 a, o* X3 q+ b每個泳池晚上,都有免費的水裏運動項目,有教練的。2 P) t! |7 B! A2 `9 o) w
不過,我沒有,也不用參與
# i$ r+ M1 |9 h; q- J( q
理袁律师事务所
鲜花(3) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-20 12:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38 ) |" ]: f2 `2 O: T1 b
要鍛煉身體,不需要什麽特別的教練。
$ E; G% \( g8 J; o/ I& W& s每個泳池晚上,都有免費的水裏運動項目,有教練的。
3 R' x1 O8 Q- I- x不過,我沒 ...
- m) E% y4 C2 T% ~7 A7 Y
谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划,而且初期有人看着,有压力,比较能坚持,形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现,中国人找PT的很少,可能还没有习惯吧。8 \! S5 n5 x; v) Y2 p: m
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session(1hr/session),再加上membership fee,大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话,多一些也值,就怕不好。
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