有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
: c( s( x" X& i6 Z; Q1 i* B6 c
1 {3 m7 T7 e" K5 `' v2 u% e8 B 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
! ?- b* P! V7 r7 [ 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
( z& W& ~0 P; x1 @ 4 最好有证书
: d0 E, q+ H6 w& [' x  P: @) @ 5 价格好商量，20-40/hrs最好
) N  y  P8 C: q  t& Q" A' V
% @7 q9 ~) j8 C$ t, c  e, d$ A8 H以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
% ^2 R5 j6 K  }1 j' F不知道，帮顶。
+ u- x! ^7 Q3 _# w% R# r( o凡是注重身体健康的我都很赞赏。
4 |& p5 o/ O' z6 D体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

# F9 h; B" d: Y6 ]谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
% s. ^2 p2 X) t' o: ]6 L谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
" n" ?/ ~8 S7 S- D每个人都知道健康的重要。
' U0 s" I' Q8 k: g5 D) s要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
! `, y5 d- d+ j+ ~个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

5 W( W8 ^) c6 R4 T$ ?肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
7 E1 d) j6 A. L你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
  o/ l; }3 F9 G9 z  O0 f不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
: @5 ], G9 ~, M% p要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
3 U1 R/ f) ]) M8 k0 ~0 o# I. n每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
  P* w. R/ N- n9 V! g9 P& ]不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。