有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
- I1 u8 n, j8 B: C* T3 Y1 U 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
" k9 M# m  |/ m' Z; t1 x" u 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好
8 \% p9 S- n* ^8 n4 ?
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
/ E% \: ]: r% Q  H凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
+ z  r" U% K) L! ?( V$ M/ G" y凡是注重身体健康的我都很赞赏。
9 s% F, g8 X' E1 P$ t. R/ L体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

, ^" @1 E( I+ J# j# m3 T谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
% T/ E2 y3 r* w% e6 U; b谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

% @' Y1 J. C: O$ w# w6 |2 [( y说的很对。
每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
8 ^$ B+ B2 B: {$ z! n) ~) `! M" D球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
# o) ~/ p# ]4 f- r/ v5 _& e球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

" l0 K- M" ?9 b2 M% n: O肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

  ], q# d, |: Q3 v. X+ Z要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
. I9 j: {- m  D9 E4 o( o每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
$ K( q$ B7 i! j2 y. ^' j1 ~# e不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
- x6 f, z( A8 I. s1 B; Z+ K每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
9 r8 k* F& z- u. e9 F/ ]World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。