有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
* M6 z" R7 [" E+ D6 D 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
4 }: K: S# K3 \  q2 s 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
  \3 h1 h2 I# b 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好
; Y" \6 j9 G, w5 X2 N/ z
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
3 N1 z- o( H* N% y, B) m凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
) I+ J: ^( i" q$ h  R凡是注重身体健康的我都很赞赏。
' P& ]9 d8 A9 q" b8 S体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

* H) I, L) D' b. E& o3 S谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
: p* W: J0 e% k3 V% H2 g, K: p* @+ o谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

7 Y3 T" v$ j# D" L- ]说的很对。
$ m/ o' K) O. p每个人都知道健康的重要。
+ [; a' S- L  Q, `" y要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
& ]! ?; c  m9 T个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
7 P! f* Z9 L5 n" l4 ^  X球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
1 S! u1 r( r+ v) f# g; \7 m1 }8 Z球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

* A% _# ^! f4 O9 ~" W( `2 X肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
# j& e0 I4 J, t谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

4 z- J0 i) U% \9 n. X& N- m0 t0 B要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
5 ~) p5 S0 `7 C+ T5 l% d

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
2 d* B4 s6 e0 L3 J& e, J$ c* p每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

  g) z1 X4 U' K; s: I. ?谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。