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有谁可以推荐好的personal trainer

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鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2012-3-23 10:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
想寻找一个好的personal trainer。3 p. D  l' w0 d. Z8 ]( e" Z
$ s1 w8 U( A7 Q2 K+ k% o1 n
1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划(对练习肌肉完全没兴趣,只是为身体健康和控制体重)
8 {+ W( e3 {* O, l' M 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
, I# Y6 q# E) W, b0 M 3 最好是国人,实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
' I  `# E0 {0 L; p2 k* X 4 最好有证书 & I% I2 t8 L6 n. G
5 价格好商量,20-40/hrs最好
8 E$ n0 X. g1 Z5 Y . B4 g( e; S4 N; j, W2 T
以前也找过一些西人教练,可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉,我不想要大块肌肉!!),要不就是马马虎虎。所以,如果有哪位好的教练推荐,小女子在此拜谢了~~
鲜花(1033) 鸡蛋(0)
发表于 2012-3-23 13:47 | 显示全部楼层
不知道,帮顶。. w: p4 u; o; H" S, ~9 c9 ]$ t
凡是注重身体健康的我都很赞赏。( z: k; e0 j8 f$ q, F1 `8 T
体肤发授之父母,爱惜身体就是爱父母的一种表现。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-3-23 15:33 | 显示全部楼层
hz 发表于 2012-3-23 14:47
% w. q, o: |' b& [& S  @+ W  b4 ]3 @+ K不知道,帮顶。4 O, p! M3 i7 J
凡是注重身体健康的我都很赞赏。  K/ }, H8 K9 U4 z
体肤发授之父母,爱惜身体就是爱父母的一种表现。
  Z) I3 W: y0 v5 l
谢谢哈。身体健康太重要了,但是单纯的跑步器械或球类运动,并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉,而且有时候会造成损伤(我就前几天做瑜伽把脖子伤了,哭)。所以听听专业人员的意见,我觉得还是非常重要的。
鲜花(1033) 鸡蛋(0)
发表于 2012-3-23 17:13 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33 5 X0 n  l) o. d* f
谢谢哈。身体健康太重要了,但是单纯的跑步器械或球类运动,并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉,而且有时 ...

, v: \4 e: H; `说的很对。
8 V9 ~7 i* C: B& d" o  u6 O每个人都知道健康的重要。
; @0 o  c2 m9 E3 q4 Z8 `要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。* J2 {4 f$ H: {( T1 X7 H7 V
个人不太喜欢跑步、器械一类,太单调,不容易坚持。. {# b8 D5 P7 ^: g; X% C
球类就不同,竞技性强,变化多,一帮人玩热闹些,更易坚持。0 m& q6 L6 T; S  V2 \+ G; f
球类中更喜欢带网的,避免肢体冲撞,如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-3-29 18:59 | 显示全部楼层
你看我的肚皮舞时间合适你不?在签名处呢
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-3-29 19:00 | 显示全部楼层
jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33 4 @- a( S8 j' D, ^- T6 q. Z! y
谢谢哈。身体健康太重要了,但是单纯的跑步器械或球类运动,并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉,而且有时 ...
7 d' z- I, \  P$ y" M. t2 z
肚皮舞是锻炼线条的,呼拉圈是训练项目之一。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-3-30 16:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
山茶花 发表于 2012-3-29 19:59 # o. i& \" k5 F* h: a8 b
你看我的肚皮舞时间合适你不?在签名处呢

+ s% d$ l/ i% h% n, Y. c) f谢谢呢,不过我想找的是personal trainer~~下回倒是可以和朋友试试
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2012-3-31 07:38 | 显示全部楼层
jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50 8 D( s" y7 O: Z) O- ^; j) E
谢谢呢,不过我想找的是personal trainer~~下回倒是可以和朋友试试
3 L" I3 l$ j& x3 F# l2 G% d
; {8 p( U. g; C! _0 G0 V
要鍛煉身體,不需要什麽特別的教練。
& N0 B7 h: B  }, r每個泳池晚上,都有免費的水裏運動項目,有教練的。( @/ j0 C+ p' c; H! L
不過,我沒有,也不用參與 # i( @6 D( b1 l7 \9 J0 B' X7 N6 H5 O
鲜花(3) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-20 12:24 | 显示全部楼层
kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38 3 b# j' v' I) s
要鍛煉身體,不需要什麽特別的教練。  R: i' m' ]* D
每個泳池晚上,都有免費的水裏運動項目,有教練的。
& g: I, D' N2 l  ?6 _  b8 m6 N不過,我沒 ...
9 y6 F7 N$ M* A
谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划,而且初期有人看着,有压力,比较能坚持,形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现,中国人找PT的很少,可能还没有习惯吧。
4 A5 ^/ a2 u+ K* oWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session(1hr/session),再加上membership fee,大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话,多一些也值,就怕不好。
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