有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

$ b" D- g% x6 V, N9 e$ Z- @6 h9 }  ] 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
# c  V/ ?9 `% m4 ^+ Q5 L- x1 I 5 价格好商量，20-40/hrs最好
2 i+ ]  |0 q  i+ C
& {1 m0 V- @* g0 Y9 a7 v以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
  a/ Y$ I' w- b凡是注重身体健康的我都很赞赏。
/ ?9 d; U  ?( h3 P体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
; P7 d9 ?; C& `) A体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

- ~6 I7 X& T5 F! A8 @# \; X谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
9 b% R, Q# h; [' F9 C2 @每个人都知道健康的重要。
3 u; Z2 T- q4 A, r! S& h$ r6 `要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
* L3 E- [# |' p& T! B; Y( N! x球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
& k6 S2 [( \8 I, _' W谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

; H1 ]" d: y' l$ J9 a7 J肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
- p5 O# e# x" G' H你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

) X- @" V$ T7 i. u0 Z' E谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

# P- b- ~, o! p( F" F7 t. A要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
: V3 t+ g$ @+ m  t; W  Z- f" H6 h不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
- X7 z4 c' _9 e4 Y% E8 R, t" p+ U每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

7 J& q, [) Y+ ~; I$ J谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。