 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。$ k" x S% }$ f% f; F& A
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购物单：7 I" M: `0 q7 N# L
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花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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第一天
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早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯9 C! r, u# m; n. O7 O
( H" W! q8 L5 u, V( I c- i3 n午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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8 h; r; Y" g5 g6 P& |) U: L晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯% ]) h; ]8 v: c* [: S" d. Z4 T
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第二天9 i$ G" V/ H' W* w2 ~1 Y2 \, L; a
. C% k6 Q: o2 \! N1 g5 |早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯
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午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯! C" Q; T5 h- q! T2 o0 m5 O% F3 y
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯4 k3 {9 a y q/ S1 M" C
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4 [5 C% \3 z) Q* u% f8 T6 I第三天
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早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片' z/ ` z. I2 s. |/ ^4 V. R* j/ E
0 r( Z1 e# S9 a5 g) l, B午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯
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! G+ {; R+ U8 O4 f9 c0 i- s% M说明
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第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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& [" ^" y }4 ^0 O& S! s注意事项
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1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
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2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。! C- A' g0 _+ U1 D# O, l
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3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。2 v1 B5 P$ a1 W2 w3 w6 j
( q( K5 t+ G. W0 l8 _+ I4、饮用咖啡不加奶和糖。- k0 S3 J5 n W8 T9 N
3 E3 j8 T) a; O7 E5 ^5、此方有化学作用，切记不可更改。$ u' |* V2 }" K9 y1 ^
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9 ?% w1 h* e: T* ?5 d9 H5 e! |原理. f; y V) i* z
( a, A% D s: k 这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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Z2 A/ [$ d4 p* B 这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。
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试验者：三多多( z" [( x& ]4 u, F
+ y& y" t7 w5 e, [年龄：21岁
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身高：159cm
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' U! w5 v/ t. F5 ]( z% S+ o$ j, N减前体重：106斤
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减后体重：96斤
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。
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$ b' Q- b/ i2 I# i2 f 12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。. B7 s$ n }2 z3 B
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PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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试验者：叶美妞
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年龄：24岁* u: U/ l& o, t( o
. e7 w4 p V6 s) B身高：163cm$ \2 R" l8 ^8 d6 U4 s! S7 I- V; d
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减前体重：113.斤/ r2 o: d1 \) i- y
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减后体重：107斤
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我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。) t8 M1 e( M6 N8 W. i$ K
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。
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- I y/ s/ o! N" ^7 E. `试验者：苏嘻哈& I8 |9 J0 i/ T( J
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年龄：23岁
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5 a, i" J' C: ?5 x! X身高：165cm
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& |* m2 d" ~' n2 e7 z) s减前体重：120斤$ a7 y/ Y+ _$ x: I) U; _
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减后体重：114.3斤1 C+ T6 K! l7 H% S1 L
8 S4 S- D( A4 i$ q& {6 t# t+ u 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。
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上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
