 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。* D) o: k Z& S: r& j
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/ Q" [- f) ?6 r3 m购物单：
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+ R* ?' i- n2 d9 c 花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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第一天
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早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯0 W1 X% v/ w% P
" a9 s; [8 m9 ]2 \& V; O, R2 n' n8 u晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯3 K: a' N) h2 s% H4 ?- z
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第二天9 ^. @% L3 [! _' A
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早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯
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0 D& e, r9 D4 h& \7 q午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯% e; M- S1 W( m3 {: p" W
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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3 \" a+ g* F K6 ]6 ^第三天9 ]0 s2 T) r0 d: P, B9 y9 A O; Q
8 \7 ?% L4 X2 R+ @4 H早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯$ C& Q, ~+ ~. {4 P' j/ t
; s' q+ |+ h1 d# ?9 j! F晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯# D3 e. p: ?7 ]5 H4 @2 M) K: v
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说明: X5 L) Y% b1 z
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第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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注意事项
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1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。" [1 j5 Q/ k+ [9 t; n
3 r9 b, ]7 L l2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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8 |( ]& h+ W/ T, d; w- |3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。+ l3 F5 }: Y) [: c1 r8 }
# C( |" J9 x" ?$ T4、饮用咖啡不加奶和糖。
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5、此方有化学作用，切记不可更改。1 E# x% ?: _4 O# D7 a- _# J
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7 D2 q$ B! ^ @ X* \3 \原理& o6 F* L# G! @" z' k% `0 ?
) R2 e) }6 ^6 ?& }2 y 这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。. V# K: o0 n f. Z
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这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。
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试验者：三多多
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" [/ S+ s; n; ] i( G年龄：21岁* ^: b- e8 N$ f" ~
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身高：159cm
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减前体重：106斤 j6 p' {* A ^7 V& ?
9 u8 h) q9 ]) ?1 Q% G- F减后体重：96斤; e1 _2 Y) F, D. i$ @$ \0 L
* }5 @" [3 c+ Y$ U/ p/ ` 按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。- ^0 U* b4 O$ z2 I
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12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。! Z% Q0 ?4 K4 p$ k0 A
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PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。* ]6 d& U" H. e- X
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5 G3 y! o, X& V试验者：叶美妞# S& J0 c9 R9 N! Z- A, I2 W5 b2 M
6 n F) G0 v) v) M年龄：24岁7 O/ a) e0 B+ }8 N" ^5 |
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身高：163cm" h& }5 _, N4 m, h: A9 ?: b% G
1 g8 j: B. D2 S+ C+ w减前体重：113.斤: V9 Z1 Q4 G* i6 a& w% e
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减后体重：107斤
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4 K8 h# j7 W, s1 k/ L T 我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。
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9 f' ?$ z" t% }2 } 在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。7 d- v* J3 K' f2 B
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试验者：苏嘻哈
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年龄：23岁
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6 b2 M6 G% H2 j身高：165cm
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3 |. f7 t# t9 i% V5 ^" P减前体重：120斤
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: K" O4 t9 a0 L$ F减后体重：114.3斤
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5 m/ A% n. L/ y. W8 ~ 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。5 Y) F+ W; j2 a$ G4 w; q
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上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。4 m F* i! @, i! ~) ^9 q
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
