 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。! g* s; G1 R: j& k" Y0 M
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紫菜 2 e, J( u4 R" D7 B8 ^8 A6 W+ \
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- F; X7 l( X: g除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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芝麻 / B5 D" |6 c3 U4 _" c( ?6 Z% V
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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香蕉 # p8 o; j9 G5 a# }5 X/ S0 v/ m4 w
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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苹果
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。) E5 k. h9 a- N; w5 Y/ X7 R. c
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红豆 " d. z" L( {; H2 o+ I8 _8 \
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。( R5 R; [* R& R4 G9 i. Z" ?
. o0 ]- [. S+ ?8 I. T+ }; E2 \/ @木瓜
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/ g8 X4 M7 O' B. }* i# G G含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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! u4 \* \6 _& g西瓜 & a# o( ^( b; u. R" x
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% [8 w A$ \$ i1 |6 I. O* e/ j西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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9 C4 ^6 U4 n8 E( E8 K; k菠菜 ( U! x2 {$ v! M+ P) U
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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2 {7 P$ a) n/ h( p0 X5 \西红柿 ) E! p! |+ {3 M. E; Z4 K
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' H. ? f1 z1 n' Y5 _4 `: q4 B吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。0 v, K j- k/ d! I# ~3 m' Q
( x. L! H( x+ E2 c/ U3 y5 k! _魔芋
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7 W/ Z2 P' a9 n" n3 m中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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, K5 |( d: x, b5 o; k海带 9 r( E) { N. }$ ^7 w
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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$ z* ^6 T# l' E; D2 H% l% v, }" O猪血
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u) }3 {( q/ F/ _* i猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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草莓 # t8 `1 h" }. ?& l
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: s% Q# Q; E3 |6 d+ i! I! X+ j具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。" r2 }1 {, A7 c T; v
" {' ]/ o; [# ^. G; c, o2 Q# h糙米
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
