 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。, C! E# S! B& Q, [( z' B( K, D
( |0 T! D$ m5 s$ g* M紫菜
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# m6 t, t% S: x; D8 |$ t除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。: u7 w/ l# E: j# ^6 T& g. N& v& j& |6 o
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芝麻 " q; P2 R+ c# h9 I
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。1 p1 q3 z3 B4 K( E$ Z
0 e0 O0 V+ o: I: u# X香蕉 y' D# A, j+ h& V' c# X% |$ k
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。# N+ a1 }; G2 }/ I2 O- Q
; D+ u" @% o3 c [6 E: \苹果 & Q* Q3 \4 D' p
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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红豆 - ]' h: t8 }* c0 Z3 w. c
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}; _# R4 P. }+ x* p3 t红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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. o6 b; o# a3 |8 C: j' V' Q# ?7 O木瓜
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& B/ p- s( Q3 j" K% s0 t, D含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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" C$ B) D0 S% N" N2 t西瓜 5 h, r: A7 U8 Z: s5 d
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/ w& c j+ b/ ^% I8 ^8 {$ j! w西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。8 h; J/ Y. o! C& ^
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菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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西红柿 " G' k& d' R* P+ @& t* E( f4 d
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。; [! }& b1 a/ J' C( M9 J& V
/ t1 m5 r) ?* j. z) N' V0 c! Y: ]魔芋 5 Z& }1 Z: `! G3 e5 C( |
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+ F( i9 |( Z9 P7 ^9 h$ v( v0 M中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。% M* s4 U# m M+ Z) Q
+ C9 g; e% [8 ]1 N' l, U黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。6 S( r. ^1 `; W6 T
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海带 f& [! K7 m/ y6 f# s
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。5 ]4 n* b( W7 R. ~
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猪血 9 B8 m" m7 j a: m7 d
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。2 ]( d; _1 o# y6 H* x8 _
, W$ B* `! ~8 A. F }草莓 3 f2 `5 C* a4 j3 l4 l0 |/ Z+ n
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4 V+ `( j& }/ C% g6 ^+ M具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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糙米
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
