 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。2 I+ M: h) B, m" p, v# u; F' ?
: y- t" u8 n* f& j9 R7 F8 {紫菜
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# w, ~1 L8 Z" k; a5 R+ B2 Y7 S, H除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
0 ?# _- O1 i% m; M- A2 {4 p$ |# e
% R5 a8 k T9 k m$ o7 j: R8 R芝麻
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2 i$ n6 Z, {4 c/ u' G V1 {' q
( C) o6 y3 ~! @) [所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。7 k$ ^) ~8 ]1 x4 d H
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香蕉 9 S+ G* N7 s8 _# n; f1 A& q
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5 b, @& G8 ]9 T- G: X6 t! R$ H% ^9 w香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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4 Z9 f% j- i, y; V/ m8 Z: W |苹果
- s A. L9 ]3 q. X* m2 }. M
6 F3 p5 \ ~* j% ` w
3 U: y: V4 e+ b1 y* w8 U* q苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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5 G, V( D! O' B2 z# V红豆
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+ ?+ q) M4 a- W4 ~" j7 A
6 B6 O+ E3 b/ y' {5 Q3 t红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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2 m6 x0 z' T) S5 n1 h& E6 e) [木瓜 5 j$ N) A5 M; u% f
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! K1 C9 d- N: ` h7 n' o7 z* _含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。3 ~6 X* m3 B0 F" M
[, p9 X. } Z. |( r西瓜
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- l ?- E- S$ Z6 B# e9 W) \8 A西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。! u1 q2 {: s" B* [6 a
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菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。- p- I8 y/ V' f) y1 E6 t% P
, F$ r7 `" o. j" K+ j" {1 P西红柿 9 F7 w6 H* I" F( b! O' S* V4 Z# d2 j- H
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2 @1 H9 y- B; g* k8 W吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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魔芋 4 _0 Q/ Q! Q( p
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。$ w$ o# u# ^; @: }2 ^0 Q( j) O
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。# T6 R1 k5 z! `! o
& n; t9 G# y% _海带 " d) q- y8 o- s% c; H
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; h4 O/ ~3 C) Q" q( L7 s1 ]海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。3 B/ n7 t# [; }' w. B+ T6 s% j
0 V ?7 R) }4 u# @0 f' ^/ A! Q( x) C% k5 M猪血
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8 L! u' I( Q3 W- ~" l! P1 ?7 K' a猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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9 f0 D3 L/ E _& B- F9 a' {; y草莓 . c: G1 R! t6 K: `( S5 [
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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+ |; ^; L5 W9 G$ s0 L糙米
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7 W! [3 O* }$ d# Q; P% A清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。8 k6 D& k/ |; z0 j& L) _" x: Z# ^% I7 c
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
