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先天身高看家族整体水平 后天身高4招能改善 zt

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发表于 2012-1-2 08:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
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遗传身高要看大家族
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& D) H& f0 |. c3 d  }8 V4 O$ j  中山大学孙逸仙纪念医院儿童内分泌专科梁立阳副教授说,孩子的身高,70%是靠先天遗传,30%是后天影响。如果遗传身高就是偏矮,那么孩子将来想长成高挑个头,可能性较小。通过下列医学公式计算出来孩子的遗传身高(上下浮动5厘米):' F% @/ t3 j$ J3 E+ x- ]
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  儿子成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)÷2+6.56 H: L; F6 t7 v
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  女儿成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)÷2-6.5; D! k& |* z9 |
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  但是,上述计算方法也并非绝对,因为父母的身高可能并非真正的遗传身高。梁立阳说:“不少家长误以为遗传身高即是父母身高,其实不然,遗传身高准确来说指的是家族身高。”比方说,如果一个家庭,母亲个高父亲个子矮,但祖父母个子高,父亲的其他兄弟姐妹个头也不矮,那也许是父亲刚好在青春期阶段碰上疾病或其他意外,导致身高无法往上蹿。这样,孩子本身的遗传身高并不矮,将来完全可能超越父母的海拔。
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) w. `0 b1 I& L* `  如果是碰上这种情况,那么父母就无须过度担心了。只要正常生活,保证充分的运动、睡眠和营养,孩子会按照原有家族的身高轨迹顺利成长。
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  药物不改变遗传身高规律6 w5 m! E2 u; D$ q$ U/ Q, U/ d3 V

3 q2 E8 F% y5 d" G4 W- l! Y  目前市面上充斥着各种长高偏方,都用“科学原理”包装着,貌似技术很高。梁立阳强调,家长千万不要盲目跟风乱相信所谓偏方,目前除了运用于临床的生长激素,还没有别的药物治疗矮小问题。况且平常人不是想多高就多高,因为即使采用生长激素疗法,也突破不了遗传规律。
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  家长如果发现孩子身高不理想,达不到同龄标准,最好前来咨询医生,看到底是正常矮小,还是由于疾病引起的矮小,或者是矮小症。如果是正常矮小,那么就要注意改变生活习惯。这类孩子即使给他使用生长激素做治疗,效果还是不理想。
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  如果是疾病引起的矮小,如脑垂体瘤、甲状腺功能不足等,那么需要查出病因进行治疗,疾病治愈了就不会影响身高的增长。
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  如果确实是矮小症,孩子需要及早在医师的指导下,应用生长激素治疗。“且干预年龄越早,治疗效果越好。如果能在3岁前,就让孩子接受治疗,效果是最理想的。”梁立阳提醒。
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  后天努力让遗传身高达极致: w( j& N/ O5 V$ _. K

3 X" x( I' q9 H4 f) Z8 _: Y$ }  如果遗传就是这么矮,有没有方法可以“拔高”呢?梁立阳说,孩子的生长能力主要还是由遗传决定,到目前为止,医学界还没有可以改变遗传的灵丹妙药。所以,如果家族身高普遍都矮的话,那么孩子将来长成“超高海拔”就属非分之想了。但也并非完全没办法,毕竟身高的30%由后天影响。如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养,许多孩子可以发挥出遗传身高的极致,能达到常人眼里的标准身高。梁立阳强调说,要改善后天身高,需要做到以下几点:
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& k9 n7 ]! B4 @4 Z, b. b) m4 K  1.跳绳长高效果明显& l0 z) c  j9 v9 w

# f6 ], s- Y0 N# `0 {6 k$ A  运动是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。梁立阳说,跳绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之。此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。" [  e* b9 h) O+ O% E' h, H1 [
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  2.10点前睡觉
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  睡眠最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。
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# b2 s( B% q. \* s5 ^( h, L  3.绝对不能挑食
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8 q! R0 L3 a1 F6 ~4 I+ T4 r* u  营养必须均衡,孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质,如牛奶、肉类等外,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。  L5 C! ~8 M- R" w: D" c. F
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  4.慢性病得治疗' |# k- f" K5 I8 C& V

! T$ _& B! |) O: S1 [5 r# b  疾病也是影响身高的一个关键因素,家长也要注意提高孩子的免疫力,让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要及早治疗,免得影响免疫力。
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发表于 2012-1-3 16:08 | 显示全部楼层
9个月的宝宝就已经是夜猫子了。。不到11点以后都精神得很。。。愁人
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发表于 2012-1-4 00:01 | 显示全部楼层
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