滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

6 S4 G: c- U# ~, ^1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

% \. O/ B% L2 t! P3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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, `6 |5 A' j' `6 m做法：
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  H9 |  }* |, |3 }# m1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

9 \9 w/ D4 f" z+ l作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

- s0 U( m' Y. u, r& J, @+ F( ^2 c5 i原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。
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: j' z  j# W) e; g  z$ W  ]2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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