滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

+ s, S% ^( D; `原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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; n' y. v: e" ~; l) h( A  s2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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: l, q6 O2 a- f! o作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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: k( w+ `: p. S& o. O4 j. h" ]
/ [9 j5 q5 Q/ n. Z8 ]% M原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：

9 ]  s& h( h4 Q- J7 |1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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  `& @9 g; e9 F1 T6 v- Q2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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+ ?4 h9 c+ G8 v8 y* f/ \  o原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

  d: O! V& @( a, N+ E; b做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。

5 g% y' n- ~3 m2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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! Q# {0 P: O1 W! e; j作用：可清热润肠，和胃健脾。

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