滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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. e( V9 k! \1 i7 p5 Z) |1 X3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

& \3 U- J) E% p% O& s& i& A作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥

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1 \: }* \. W# \3 k& B原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

) C' c( [6 x( n% g3 b做法：
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. ~! U! I9 K% x( H8 o8 Z. r- T5 A1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

4 d5 k# Z7 ^! @0 j2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

: e7 h0 s2 x1 ?1 x8 S作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

& z6 j+ m) B6 c3 s原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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0 `/ [2 g- e" Q/ G做法：
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- |1 {! h/ X" ]) ]9 l% c! D5 f1、香蕉去皮、切成丁块。
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# F8 R4 p5 Y- c0 r9 ^7 V0 A# z2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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