滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

cruise_huang

西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：
/ u$ P5 j* r  n
1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

3 e6 _, S; j: o7 ?作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

cruise_huang

刺梨粥


8 y( E. b8 f- N3 |3 L4 M原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

) A/ B. I! M. i) _+ \1 U% Z* A; {/ H做法：

: U5 H& q. M' S% T8 e1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
. b# o) x5 v( D/ ]3 W" L
2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

cruise_huang

香蕉粥

" s1 V: X) j0 i& m  {+ F& d" A原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
5 d. l' Z1 Q1 N$ \/ t: K
做法：
; C4 E' ?3 g" _; p, D- f
1、香蕉去皮、切成丁块。

+ m/ Q: h( I& A% z2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
# b3 y8 g' X& P' k6 u: Q5 k2 c
: P% K1 E) n  a作用：可清热润肠，和胃健脾。

cruise_huang