滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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+ J' x, D/ A: f; i: q* A$ I; a原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

5 Y/ _$ m& n0 C$ G做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

* W. M( ^) D$ M3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥

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3 `3 F2 e. J$ N. o! j原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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; I4 ]/ A0 @$ e/ ?0 `做法：
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4 i  D4 D. S) P# m! }% G4 v1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：
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+ z. `/ [; y% ^( e6 l) c$ n( l1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

1 y+ y! R) W( _# ]. a作用：可清热润肠，和胃健脾。

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