滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：
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( D' C0 X$ `0 N; U' [1 R1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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" f" b. @) u' q5 c. L* z% M2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3 d. c8 j7 R! h; }6 e5 J3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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% B: a* h3 ^( M. B作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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5 B. ~- u+ Y9 |原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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$ u0 G! X* `3 y做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

/ G* U# I* E3 X作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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! h  L, V% f1 d- h9 ]  a" y* t原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

: ], x; `" w7 F* B/ C5 S- `* t) @% m做法：
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9 P9 g6 O* g/ Y2 h1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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