滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：

3 k) k6 a  o7 |3 x( {1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

( g7 @" ?% g! ]  B- S) U2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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" \% m! \( `) v0 ^  @* c/ i' k作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：

  G; v5 ]7 z, V  P1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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4 }5 `8 c; ^* t% M2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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# E( Z$ }2 K- P/ w1 y0 E4 h" V作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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3 E: I5 ]% F) y: z' ^; v: d做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

% [  `" O: d9 j' w- d2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

9 D7 i) F( [8 d+ L" U7 g( [作用：可清热润肠，和胃健脾。

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