简单按摩法 让孩子吃饭香长得高

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想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼外，还应多给孩子按摩几个关键穴位。通过穴位按摩，可促进新陈代谢，有利于骨骼发育。下面介绍几种简便易行的按摩方法。
揉腹：
! |  a8 v# A" ]) x! ^家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺、逆时针方向各揉1分钟，可调理脾胃、补益气血。
捏脊：
& o4 Y/ Z2 w+ K! T/ a7 P孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，将双手中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，顶住患儿皮肤，拇指、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出处）两旁。每天睡前给孩子捏3～5遍，对调理孩子消化系统、增强抵抗力有好处。
) `! {6 F' b( l, R" Q搓脊柱：
6 Z1 n4 X5 o: Q0 {家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上搓5～7次，可振奋阳气。
: N5 V7 C( s/ T按压百会穴：

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家长每天按揉孩子的百会穴（头顶正中央处）20～50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
推三关：
$ k1 J1 A. j/ j9 l: F( J3 a用食指、中指自腕横纹推向肘横纹100～300次，可调理脾胃。
9 P& ^  |# N0 }0 P& n- I6 q拿三阳经、三阴经：胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各做3～5遍。
3 R- T6 k5 Z( n. I揉涌泉穴：
+ l" a8 @! m/ @  h涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30～50次，可补肾。

凤飘零

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JoyceAccSG