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# m2 f- R3 [* t5 k3 F# b能让男人长寿的13个怪招！6 ` }. X# T+ v# R
; O7 ], i: K. V/ O& G" F据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章，总结出“男人长寿13招”。
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1、钱包别放屁股后
. @% y7 N0 u+ v 如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
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2、常过性生活, U& s- i% S" o+ S# Y+ Z# P
澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。
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3、少用止痛药
+ M: S* c$ D5 x$ {& D& d+ W 哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。 8 c% f1 X! l) J% t. N4 F
1 E2 ?* ?4 O5 {/ l& c0 D 4、护牙能防秃头症
# f% F9 O9 e2 b: \ 西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。 # O; b" t5 |2 n
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5、娶个年轻老婆 b& [' c/ e1 w
德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11%。' Y5 i" P" J8 c! E& E3 Q8 z- o
7 Q2 R% F+ U5 _6 Q3 s, M, P: R 6、加强盆底肌肉训练7 [* |: N0 }; @+ {# ~
可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。
; c1 o* O7 S; j4 n0 M+ U 7、争取升职5 _0 p6 u/ g: [" z7 g, B s
英国一项调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。 0 _9 o/ c6 A' Z" x$ c6 A) Y* i! y
8、每天吃苹果& }+ T, y5 i! n: w0 W
50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果（带皮）含纤维素4克，是最方便的选择。
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9、少吃肉
0 M+ u6 \1 C. U$ y 美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。 1 ^& g, b0 w! X
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10、别让妻子工作
( u: b: O: y% Z: R3 L- v! ]% j 伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。 4 p2 q" O/ N$ y
/ m, C# ~( C; { 11、反手刷牙, l4 N l2 C5 m7 v
用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。 www.6park.com
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12、降低胆固醇) i1 }+ x2 D9 j$ U0 K( ~& l
美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。 www.6park.com
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6 w$ F9 b7 c: A V1 e* c9 k 13、每天晒太阳10分钟
5 z: q( H3 h) @, K7 ` 男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。 |
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狗仔卡
发表于 2011-11-8 15:59
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