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" Z. P; M# K/ Y) N. C/ ~: k能让男人长寿的13个怪招!
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3 m0 _6 b- {7 H& d; D0 i4 F8 y据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章,总结出“男人长寿13招”。 ( l3 O% u I4 D/ n- ] j) X$ y( H) m
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1、钱包别放屁股后
1 C! @8 W W) V6 _9 N3 O2 t" r 如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。2 D. v: v, r" X) c9 ?( I
) e+ _& K; M! B! g7 s: {# o7 ^ 2、常过性生活4 H. [! K( b* Y J, n5 J
澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。 - T& y! |6 _% M) N2 o$ s
& } q w. h4 Z7 v& T% N3 b: A 3、少用止痛药
2 v; C3 B: b0 V/ g 哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。
+ f H; ~8 R* A# }3 @* H. L6 Z" v% r2 F* a: K0 |* V0 H
4、护牙能防秃头症
8 S7 m1 T, ]0 b2 b 西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。
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5、娶个年轻老婆8 z% o/ o6 d8 q6 t
德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9—11岁,丈夫早亡危险降低11%。- i6 G$ G6 Z* ^) a& b
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6、加强盆底肌肉训练4 e5 a# r9 h0 [8 B
可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。 5 l- {1 ]" L, J* {- k }
7、争取升职
0 x- j" ?6 g' @( ?$ s1 S9 D 英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。
2 Y) a# ~7 D0 P H5 E9 }- j- ? 8、每天吃苹果' x( e+ l7 {: [# v/ h/ O0 Y$ d* U6 i
50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。 ( e5 C: \; ~2 M' a+ l) S
2 M% _8 f* G' ^* U* Y8 B( @: ^& v( X 9、少吃肉. [9 U2 q" G- U# q
美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。
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10、别让妻子工作
7 H2 `' z+ E# H, X8 I' R0 Q 伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。 ) ]: F0 p9 m; `9 i1 s3 m
( X+ _% v. ]3 i! f- T& F: D1 g- G8 k 11、反手刷牙
& E& W; E2 y8 F' G) e# X5 Y1 K% [ 用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。 www.6park.com
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12、降低胆固醇1 W2 Z9 g5 n a8 }4 M+ d3 Z3 L: I
美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。 www.6park.com% r5 W2 d8 X5 B# s9 p6 U- z$ T
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13、每天晒太阳10分钟0 [* ]( C* V" n$ z( Q# }' Z( D
男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。 |
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