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能让男人长寿的13个怪招!
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据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章,总结出“男人长寿13招”。 $ w# _1 U0 m8 b1 @1 Z5 a$ F- O
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1、钱包别放屁股后
- w( V+ g* I, k8 @0 c7 ~- E 如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。8 q7 X" w8 V0 ]2 U) H
5 Z+ R# R; p- w2 }" A 2、常过性生活. s9 {1 w8 T( J$ V- s4 ], y
澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。 & n4 ]$ Q" u$ u1 `0 |! k( A
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3、少用止痛药
) l! f" j6 U; M! m# l" T# | 哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。
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8 X9 S0 H" r! L i/ b% m 4、护牙能防秃头症
E& h: C4 t2 P; O% U( Q7 p0 p 西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。 l/ X9 ?( A+ T
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5、娶个年轻老婆
- [- D: L4 W3 K$ B5 [- O6 ~ 德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9—11岁,丈夫早亡危险降低11%。5 P) N: ?% @0 M8 \ g z
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6、加强盆底肌肉训练9 Y3 E E+ D u b/ @0 ~! [
可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。
, H! B7 P# K( q$ x- I 7、争取升职
( {2 u* I. f/ ^+ i6 }/ i4 l, x 英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。
. r, }* U. i8 D# M 8、每天吃苹果( [' U! Y# D' i- }/ g& z& l
50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。 $ k. \4 D: h% G, U
% ^7 E7 t' ^" w# g" B5 x7 J 9、少吃肉
: h3 z. N$ \% P$ \/ [ 美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。
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3 n: P+ j }: X: u" _. o1 f 10、别让妻子工作
9 S, H9 k) }8 O, p/ k% Z 伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。 " E @3 E: D! K) J$ |
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11、反手刷牙
6 S0 O/ L/ J" B- S; b 用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。 www.6park.com3 x! u, b% A3 o3 G/ B! A; P+ T, ]% P
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12、降低胆固醇: M) k% v6 V+ t6 J: t
美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。 www.6park.com9 p3 Q' c7 y# v, Z* q
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13、每天晒太阳10分钟& N l1 D$ O$ ^( w2 X% {/ I+ R* ]" u
男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。 |
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