【核桃露&核桃酪】：如果可以更聪明

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据说，因为核桃的样子和人脑的结构很相似，所以多吃核桃可以补脑。真不知这样的说法有无根据，但核桃可以健脑却是事实。
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小时候特别挑食，当医生的阿姨就让我多吃核桃，说不吃的那些食物营养，核桃都能给补齐了。这也许太夸张了些，不过也养成从小没事就吃核桃的习惯。不知是不是因为吃多了核桃，我觉得自己确实不太笨，虽然挺挑食，也并不缺营养。

9 t: u$ _) ]5 w0 R+ x% L+ `可当饮料喝的核桃露，可作粥饮的核桃酪， 同样的材料，不同的口感，带来的，都是享受。

越来越冷的天气里，暖暖的喝上一杯核桃露，补水，健脑，养肌肤。再吃一碗浓浓的核桃酪，香、糯、软、滑。美~

夏天时,把核桃露冷藏再饮用，也是非常美味~~~~~~~~~~~~~

************ 核桃露 & 核桃酪 *************
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0 Y- M, h9 |2 [材料：
2 B) [* L3 e9 M) k5 j9 R8 g! ~
3 O4 V3 E: {8 J2 M/ n* a  A核桃仁100克
1 ?- M+ t4 s0 Y; R& P+ Z白芝麻20克
糯米粉约20克
8 n" k% i/ F# g白糖、红糖或冰糖适量
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做法：
, `3 @: B/ C2 A3 L% _4 u0 ~. vA：核桃露：
% P+ ?4 a0 o. q1、核桃仁洗净用温水浸泡半天，剥去表面的薄皮（这个过程非常挑战耐性）
: ?+ k, L) M  j5 W& S2、剥好皮的桃仁再用水洗净，白芝麻洗净
3、核桃仁和白芝麻放入搅拌机，加3倍的水搅拌成豆浆状
, D' U+ h5 Z4 {" r4、倒出液体部分即生核桃露，倒入锅中煮开即可，加少许冰糖调味即核桃露

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* ]1 j# q$ i4 F* hB：核桃酪
1、剩余的核桃芝麻泥倒入小锅中，加一倍的清水小火煮开
2、提前准备好20克糯米粉，用约2倍量的温水调开
3、将调匀的糯米水倒入锅中一起煮开，边煮边搅拌
4、煮至材料全部混合并成糊状即可
: E; S0 o+ b5 s5、可加适量糖调味，红糖、白糖、冰糖均可
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这是加了红糖的


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备注：
: ]. h) k. n; U, F1、剥核桃皮时，沟缝的地方可用针辅助挑起
/ G3 E9 e% r4 H( T1 |' X# _2、调糯米粉一定要用温水，否则会结块不易调匀
7 u$ o9 w8 @% d5 J4 g3、真正的核桃酪还要加入枣泥，这次算是简易版的吧
4、核桃的益处极多，肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足者都可多食；尤其适合脑力劳动者和青少年

junglebell

明天就去买核桃！

seanpark

好像很好吃，不过不知道会不会发胖呢？？