ZT 酸性体质

coze

健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而 85 ﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，国内 70% 的人具有酸性体质。
4 i! B7 u: x6 O6 N8 ^( H1 o; n
自测一下 你是酸性体质吗？  
6 o' [/ C# K9 [+ T) x   
　　1.早起精神不佳；

$ t6 W3 ^0 n$ o4 Q4 z2 s; _. t　　2.夜里睡不香(失眠)；

　　3.整天都感到很累；

& x  J* f9 [3 b6 Z" B) k2 S　　4.工作想速战速决，没有持久力；
$ n" d( ?$ b6 h) u8 {) f
　　5.情绪不稳定，容易发怒；
) U. [2 `5 ?: l, N5 l; b1 }
! ~/ e+ C4 m# h: T7 h8 R: J　　6.易被虫咬；

　　7.容易得皮肤病；

　　8.容易发烧或感冒；

　　9.有高血压、低血压、肝脏病；
8 b2 l; ^6 |2 I: b
: B0 F& {* O% [! ^. j4 \# f7 N( Y　　10.有糖尿病、肾脏病、痛风；

　　11.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；
9 D7 [% A5 F/ ~. o
　　12.身体肥胖；
6 V' W0 G: c, i5 l% O; f
　　13.有胃病、胃溃疡；

+ C9 {9 {, Y1 P　　14.有过敏症、便秘；

　　15.有哮喘病、失眠症、神经衰弱；
$ f( [% e% B7 k$ c0 D$ ]
& d! V2 x4 u, R) j0 u7 d　　16.食欲不振；

　　17.牙龈易出血；

; [4 }' _" f! G( H+ g! Z% t- G/ H; G　　18.伤口易化浓；
& s- R& v# r+ }: ]+ T
　　19.喜欢喝(碳酸)饮料；

　　20.喜欢吃肉食、油腻食物；

; X" f  c: S, Y  Y# B　　21.喜欢喝酒；
2 }; n4 d% S% r2 W8 U  P
' A5 A5 }+ \# R　　22.喜欢吃甜食；
- E& }% ^% r- n# P
( S0 ~( ^6 |3 s* S4 o2 n) x& a0 i9 A　　23.喜欢吸烟。
6 X5 h- t" g# K. M3 y$ F
　　有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸化，如果你到了30岁，已出现了上述的6～8种情况，那你的酸性体质已到了相当的程度，怎么办？尽快采取措施减酸。

coze

熬夜易使体质变酸

　　晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
: B5 w$ J2 i4 C: \' G
6 V' Z2 i( o: o! f8 q- Q吃宵夜的人，体质容易变酸

　　时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。
! A6 a6 j: [& t+ y% Q5 @0 p4 B6 |
不吃早餐的人，体质会变酸

　　一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐， 一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。
/ n% J9 h+ E3 I' U. A
% m3 u6 @5 U; A, f: T精致食物加速胃肠老化

　　少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导 致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。

coze

强酸性
$ P# {5 U/ I) y# {" Y 蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
; }$ b* h& i5 n4 [
中酸性
火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、 马肉等。
/ w4 ~1 ?6 |) V4 t* E- h
弱酸性
  G. E" v( y* N9 u% u' ` 白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
# f# E: B; D& V' y/ C
' B+ A& V8 F% [$ P5 Z弱碱性
红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
0 a( b2 ~* h9 r6 v: y9 ^0 \+ ]
- V7 @0 I9 G3 B7 D' H; W中碱性
' S& d) l4 p4 j. k 萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

强碱性
) ?* [$ C; X1 e* @: E  C* g 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品

九月

不错。
$ B9 C; ?3 s1 W7 M我想我已经酸够呛了，要改之。

abcd

估计我也够酸的，呵呵

iadd

唉，我也酸哪