百试百灵妙法 让宝宝在空调房中不生病

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* 关键词解读：空调病
7 {: |& |' n& Q) ~长时间在空调环境下生活的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
* 宝宝患上空调病的预警信号
如果宝宝出现以下症状，而家中又有经常吹空调的习惯，就可能怀疑宝宝患上了空调病，应及时到医院就诊。
# B; G( G; w! t) @% i· 疲倦，紧张，烦躁，注意力难以集中，记忆力下降；
· 头疼，头晕，感冒，发烧；
· 咽喉痛，胃肠不适；
  `" f5 h8 m! e4 u' ~4 t9 z% L, w· 皮肤干燥，黏膜干燥，呼吸道过敏；
; g' k" V2 n* k9 i3 U5 O· 不同程度的手脚麻木。
* 宝宝患空调病的7大原因
) t/ p6 I! B9 P1、室内外温差过大
有些家长为了图一时的凉快，造成室内外温差过大，宝宝在空调间和没有空调的地方跑来跑去，环境忽冷忽热，宝宝的平衡调节系统功能紊乱，平衡失调就会引起头痛，容易引起着凉、感冒等疾病。
2、空调温度设置过低
& Z7 o$ A9 o% e6 T8 C1 A$ {0 _低温环境会使血管急剧收缩，血流不畅等。冷刺激会导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而使很多宝宝出现诸多胃肠不适症状。
3、不经常通风换气
1 N- r* Y3 k$ |7 Y; Q空调间一般都较密封，有些家长没有注意空调间的通风换气，致使室内空气混浊，细菌含量增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，室内空气恶化，宝宝长时间处于这样的环境中必然头晕目眩。
: q3 z* {$ x9 e1 s4 [$ e4、空调开放时间过长
长时间吹空调，导致室内湿度太低，会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利影响，导致各种黏膜疾病。
4 |; E1 I' B8 r7 P5、呼吸道过敏症的宝宝不宜吹空调
4 [. G' Y9 P& L有呼吸道过敏症的宝宝对吹空调很敏感。空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，孩子吸入这些过敏原后就很容易发病。另外，骤然吸入冷空气也会诱导原本有呼吸道过敏症的孩子气道收缩诱发出过敏症状。
) O# R7 x: \& o! H9 m5 h- Q2 J, h6、刚刚装修不久的房间内不宜吹空调
由于空调房需要长时间关闭窗户，会空气流通不畅，不利于室内污染物，特别是甲醛的释放，容易引起宝宝不适。所以不建议在刚刚装修的房间里吹空调。
* Z! I/ J5 ^) d7 L" f+ R7、夏季驾车时也要防止宝宝患上空调病
9 J$ m  d, Y) O0 H带宝宝驾车时，不要把车内空调温度开得太低，一般车厢内外温度差在7℃左右为宜。车内开启空调时，不要在车内吸烟，最好不要让孩子在开启空调的车内睡觉。如果宝宝睡着了，尽量将空调关闭或避免直吹宝宝，或用厚度合适的覆盖物遮盖宝宝的身体。停在烈日中的车内温度很高的车不要马上使用空调，应先把热气排出去，等车厢内温度下降后，再关闭车窗，开启空调，以防冷热骤变，引起宝宝不适。
! ~: n4 ~  b- \2 }* 防止宝宝空调病 ，妈妈可以这样做——
  I8 m; b6 ?. v% J" F( _. W1、温度适宜
一般，空调温度在26~28度比较适宜。温差不宜过大。风速不宜过强，特别注意不要让宝宝站在送风口下，避免冷风直吹，因为除了冷风直吹对身体无益之外，最重要的是，送风口常常是细菌滋生的地方，如面对送风口，就如同直接把空调里的病菌吹到孩子嘴里。宝宝先进入房间后再打空调，要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去，宝宝一定要避免频繁的进出。
# @& v7 C6 c9 ^1 }+ R) [& I( {7 N" U2、经常通风换气
即使在空调的房间也应经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。空调开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。
3、时刻保湿、补充水分
还需要注意室内的湿度。在空调房间里呆久了，常常会口干舌躁，这是因为身体中的水分被冷气蒸发，而空调没有调节湿度的能力。宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应。可以多给宝宝吃水果蔬菜，多喝开水等补充身体的水份。既能增强其身体免疫力，如能经常用金银花、菊花等煮水当茶饮用，又能起到清热解毒，预防病菌侵袭的作用。
4、定期清洁
空调的空气过滤岗(过滤膜)，是用来过滤空气的。如果时间太久不清洗，布满在滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会吹进室内，散布在空气中。宝宝一旦吸入这些物质，呼吸道就会过敏或引起咳嗽。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。这个爸妈可以自己动手。
  ]! P! v8 y% E0 D8 t# H; _5、衣着合理
4 {" ]: h, [5 U* h% j小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉、或纯针织品为宜。在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。
6．增强锻炼
4 V1 b% l( W% o8 |( ~0 D$ F# ?% R长期生活在空调间里的孩子，父母应保证他们每天有一定的日照时间，早晚温度不高时，进行适当的户外运动，增强体质。可让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。
* 饮食预防空调病
荷藿薏仁粥
% i6 L& y' |& S# ]( w% z原料：鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)
2 y. z5 F8 R# F* e方法：加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升;用此药液与薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
功用：荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。现代研究，薏仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。

* 温馨提示：开空调前先擦汗
在打空调之前先给宝宝擦干身上的汗，最好洗个温水澡并擦干。宝宝在空调间内要注意别把空调的出风口对着宝宝，同时一定要注意给宝宝的肚子、小脚保暖，最好穿上袜子，可以避免宝宝着凉。可以每天为宝宝测量一次体温，以防宝宝因为吹空调而发烧。
* 宝宝得了空调病怎么办?
首先，抓紧时间控制病情。


宝宝夏季遭受“人造风寒”之后，总会有一些迹象，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧等。遇到这种情况，妈妈应及时给宝宝用药，控制住病情，不要任其发展。
. r# B$ N3 Y) E; N3 u4 ]1 A其次，要帮助宝宝出汗。
7 ?# \! j1 V' x3 e; p# @" _7 ~, O$ Z宝宝因突然着凉引发热感冒，民间的说法是“憋住汗”了。一个有效的方法是让宝宝出汗。多给宝宝喝水，最好是白开水和淡盐水，能帮助宝宝出汗。
    作者：丁点