2道沙拉食譜(也是懶人用的:Q)

angela77

鮪魚沙拉
一杯米煮成飯後沖冷水使飯冷卻瀝乾
加上2杯冷凍青豆 1罐鮪魚罐(要瀝乾油或水) 1罐玉米粒 (要瀝乾)
; Q" R8 v0 K4 W. G+ u1杯鹹花生米和一把葡萄乾拌勻後就可以上桌
甜中帶鹹的很好吃

1 m6 g: v2 J; k; R: Q$ E) |醍魚沙拉
鍋裡放水 白酒醋和鹽煮沸放入白花椰菜一棵
. C' J1 \, q! W  C和一個紅椒絲煮一會(不要把花椰菜煮軟 )
+ C) P2 `$ w5 p; l- c2 R+ r2 Z% M7 |撈起瀝乾後再加黑橄欖10粒切片
: S8 w" n; X1 _* y0 n  U2 l和綠橄欖10粒還有caper1大匙
4 r( N4 N! w$ K) `! I. \4 u加鹽黑胡椒和extra virgin olive oil混合再放醍魚一罐(要瀝乾)
這沙拉有白酒醋和caper的酸和橄欖加醍魚的鹹
很開胃

linda

很好,简单又有营养!