 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
8 l: m8 B/ L: P2 f8 S3 {前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) ; n8 [2 A; R4 G! c3 V
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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( ?8 a: h& R7 |6 G* L烤鮭魚
/ P% z0 a0 M: m: f) _解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 0 U( X2 A! @2 G0 M( B
放入烤箱375度 20分鐘就 ok Z3 C5 z5 u$ X3 V6 w
2 j5 e8 H' [% f+ o, ]9 M
什錦海鮮蒸飯 # A+ m) \6 m6 v& E N/ a& O' a' P# P
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 " J$ B+ @: u4 V
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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沙茶豆腐鍋 # H6 ~: P, a3 k3 `
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 + n- L- o! I( ~( K$ M, U9 B3 _0 |2 D
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 - C. z3 X O+ j2 E7 \
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
$ b& G( p; y; U邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
& p" I' L0 b/ B3 R7 q# s這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... d# Z5 K/ z* u! \
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我都是懶人作法
8 S( @2 _: Y6 d& K! A7 z$ f, U1 x8 c其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
- A5 q# V" X4 n" c0 P3 k6 q還有
$ q' V6 R3 w! T7 h- K0 C: l9 R! v前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 - s8 ?4 ` w% |+ W7 o, m
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
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显身卡
相当正确!!! E; B+ @+ v8 V) l