 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
6 d+ e W; S% E' Q4 o7 M前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) % F# |; u0 _, _) B0 l" C
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
% d: t; J% R4 F! D: q
! c$ H4 z6 I; T6 u9 W烤鮭魚
- l" P0 f @* ^! x解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
! s( G9 ]& C. H1 i4 I* z+ @, T* F* G放入烤箱375度 20分鐘就 ok K# J9 t+ k3 i7 e; C
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什錦海鮮蒸飯
) q' q2 ~/ v5 X蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 * s( _! }* Q8 Y: V, T7 a
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 % Z9 F9 U. {- H/ t' L
3 }4 a: W0 u2 X4 k" T3 F
沙茶豆腐鍋 % _+ c5 N: b2 [1 e8 h3 G( q9 e, L
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
4 c0 Q. z+ d s* q- z3 i7 n粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 + C# b2 P q* w4 }% y$ l8 k* J( l
4 L1 }3 B, X% b$ v8 y" ~% i電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
: O) c( z& R4 @! M邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
1 B. W8 p: T6 v+ U/ r& b3 {7 y這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... ! |! W6 ]% Z( }4 O) \, d( A
, w* C' I4 `0 _8 j+ e x" W
我都是懶人作法
# d' Q+ V+ |: T- ]! J其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
$ G$ S @- T$ u Z/ N2 }2 M' v9 W還有 8 ^- }2 y5 U8 B. R
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 3 S4 ^" ?% I" W: O
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!6 q* f m8 K7 X( g. _" \! V# [2 y