 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
% G( {5 Y! e4 F8 E前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) " A. g p3 h& l( k2 F1 i. f
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok ; K' S$ c; Z# p$ H# \0 ?
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烤鮭魚
* D* c( b: {) C解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 0 a- Z4 @" C% i$ q. c( y
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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什錦海鮮蒸飯 0 _7 I5 g2 j* H+ l/ g" Q2 Q. S% i
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
* y, N. c& Z2 m1 Q4 l4 E; z再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 " p( s% t7 E5 K: G$ L/ }
; ^& q6 @0 S! k& K, \沙茶豆腐鍋 7 D; ^8 G Y% y5 _) |
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 % t* Y8 B4 J: q& f- h$ {
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 5 y& s$ y" ]/ H) s% q3 W C
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) 0 X0 `1 s2 t6 u
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 ! u( K2 i$ v, x5 u0 O z- z4 T
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
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我都是懶人作法 $ B) O: |, K ]
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 5 j4 W" q6 K& D; N3 O
還有 7 U' E! T" U- l" p
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 $ C8 i& C, S0 R# e$ O3 n# M9 V
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!