 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
|
烤雞胸肉(雞腿)
, L$ U3 [2 q, F& ?前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) ) I8 u6 k9 ]' ?1 r8 x) h. Z
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok + G9 a2 R/ u5 X! e4 E9 j
, \( U I2 y! S9 Y
烤鮭魚 2 [ _: u$ M% g/ o' F
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 * s, h3 y/ u: ~0 v) o- @% N; y
放入烤箱375度 20分鐘就 ok - r; d1 Q3 V9 y, Z; \8 ^* `1 W
; h9 M. c$ k& ^' S+ ~. V
什錦海鮮蒸飯 * y+ X; O* L9 O" f$ U4 @1 }- G
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 4 L% i" t E" B* e' |
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
+ t6 K. a- \+ ]/ e8 x; B$ F4 y8 J2 \ F$ R
沙茶豆腐鍋 # f/ R( x6 w3 ?* V
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
1 G2 `& @& T4 w! }5 R" Z0 H- x粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
- O) K1 n$ ?( F
7 x9 g% o, T/ `* d電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
4 J1 w! K4 V3 B, v* w- P, V邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
% x" _4 k8 d: M, K- S; i1 N. ]這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... ' O& X- c/ f# S
0 X" l9 t V$ q0 \
我都是懶人作法 . ~6 B/ T/ e& q- Q/ ~( S
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 3 N# }# A$ ^& b6 F1 @+ e2 @8 u# y
還有 ( q/ w. c, i) T# K6 B F
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 - K3 ~' S J4 L. B! |8 {
30分鐘一定可以的 |
|
狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!