 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
. |1 _( [$ @% w9 L, W# O4 n- M& n前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
- f4 f2 f: d- `, Y6 Q3 ~3 ?開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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* P$ k( t8 C) y烤鮭魚 6 c1 ] E0 w; w9 h, _- y% `
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 0 \* Z( J9 y- Y6 z0 x" j7 N
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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什錦海鮮蒸飯
5 o) r, [ R, k2 V: K0 D蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 ^! l! b3 E6 i4 I8 j' n2 ?1 C
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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6 k" ]- g7 W u/ Y* o v. h5 `2 f沙茶豆腐鍋 / d& l7 N4 `* p; m
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
) c: \8 | E; U$ N粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
& R5 s" @$ ~, n. ?6 y, R% P! Q& l( V0 ^# U% B
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
2 r+ B; I9 o, Q% `2 t邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
7 `/ |5 i' I7 ^( n3 `這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
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* \! l& V6 G. [. J1 D: B我都是懶人作法 # `8 p) l. l; @" {" x/ n
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 + \# B4 ?- R h3 J3 x# A
還有 9 Y( ~- c7 t, j( g
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
2 Y. ^0 U1 K' S7 X9 K, D& Z30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!