【莜面窝窝】：营养居家面食

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多年前一次去张家口张北的一个农村，第一次见到了这种可爱的面食，对那一盖帘黑乎乎的小卷卷印象相当深刻，味道却是吃过就忘了。
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. ?9 N5 i/ K% L, S1 P6 _5 g多年后才知道，莜面的主要产地就在张北，而这种做成卷卷的面食，其实和天天吃的燕麦片是一家子。粉身碎骨后的燕麦粉，就是有着淡淡灰色的莜面了。所以莜面的营养价值和保健功效也无需多说，燕麦的好大家都很清楚的哦。

. T1 Q0 `! h& E# A2 L0 u3 b0 I. U( `$ s, i2 D这几年，吃东西越来越杂，杂粮杂面更是必不可少的。如果偶尔煮一次纯粹的白米饭，两个人都不太习惯呢。喜欢杂粮略带粗糙的口感，喜欢各式杂面带来的奇特味道。

莜面的做法很简单，先用开水烫面粉，和成面团时，其实已经八成熟，发出一些淡淡的甜香，非常诱人。
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这是十多年前在张家口吃到的莜面，房子都是窑洞，做莜面时专门有个小石板搓面，然后用大灶蒸，香啊~


**************** 莜面窝窝 ****************
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& L9 ~$ H' `  U! f1 D9 n6 J材料：
莜面粉
' e+ [$ a5 E7 a( R6 n3 I开水
4 g* z7 y8 G) F9 c& p5 X- r（比例约为1:1，和面的时候根据情况可再加些水）

: b% `( X5 @7 R# f1 v5 D西红柿
$ o1 S5 v  M) d; U/ I彩椒
鸡蛋
& d) N6 x- v; k* N; Y木耳
7 i/ r$ H/ n7 P3 _8 {* [, s  ?香菇
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做法：
1、开水倒入莜面粉中，先用筷子搅拌，再用手揉匀成光滑的面团
2、面团不用饧。在案板或刀背上抹一点油，取一小块面团，用手掌按住向前搓成牛舌形，或用擀面杖擀出形状
3、揪起面片卷成小卷卷，依次把面都搓好卷卷，放入蒸笼或盘子里
! z. N; d1 _% u) H2 T4、开水锅蒸约3、4分钟即可。
5、因是用开水和面，面团已差不多熟了，蒸的时间不能长，否则卷卷会趴下的
6、蒸好的卷卷可蘸汁，也可做卤，口味随意了。
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0 D3 H/ r/ S* Z- C& b0 H做好卤后把莜面卷放入拌匀，味道好极了
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