 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
( R, Q0 C' T. x) F3 l>>>>>> 1. 每周一次晨爱
5 d! U. `+ H1 A! r) Q- E7 V>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
2 ?1 Y0 M; e9 B/ S, v>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
6 f" |6 }. S$ V9 b0 n8 m+ d4 m; x/ k>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
% _& }$ B i1 `; A R" C G>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
6 Z9 w) o& {+ F; P>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线$ |3 m. z0 P6 N3 ?2 z
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经0 t I0 W3 M% d u; d p0 b) Y+ p' F
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
1 o( e# k$ P6 l- m. v4 `>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
+ N% ^ [+ x5 n/ h$ j. D0 Z/ ]% ?>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
( E: g8 w4 y2 w' J% T& [>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服* t; q9 d/ L* e4 J/ Q
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕9 e. P( z- e) p3 ?' P, b- M
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿& G; C9 S- o% \' g% u
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
' ]& C8 M0 Y# h* ?; X% H>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
}4 r0 k- c$ G( X>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
9 [: n- P" F* T7 p% ^3 K, B>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位. P- [: G! T7 g! K' z2 t; G" d9 Z
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞) u( P) F0 b$ R7 ^' S2 ^
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
9 U3 T' q" O9 W>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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0 w( ]+ a5 n/ U2 M>>>>>>
$ u5 V- S2 |$ ^5 B+ K& b% p0 j, o>>>>>>8 F; a( Q; F; t+ c2 [) B- O. n
>>>>>> 蓝色题板8 Z% k" O* ~' s: p2 J7 C
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
4 L# Z- U- T% l( v>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机+ N3 Y c( [9 Q1 X( o- ]' G9 h
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
8 t# n' f1 Y$ F' B Y6 d3 T {>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
& T: ]# A* [& R' p k>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡$ v# B. j) o) A
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
1 x( ?1 K3 S, k' j. T& b>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部3 p0 ~( f" S$ E; ?
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机" W5 \. ]% o+ m) X/ k3 T" C
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶" E, y% q' s: E" A6 I0 m% D
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用4 H. {1 B9 |. j! b0 W7 s0 Z1 w! H$ t
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
+ I3 m% T" }; l- W5 j$ @% x>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
4 S) ]0 \( K" k+ X. W* b D>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰: U2 h7 y1 y! b2 Q. ~
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
4 U* a$ [$ P" }1 S>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘: v7 W$ q, ~8 l& q3 i5 n0 w. b6 A
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
+ u! J+ X# R) r! K/ k5 { H8 M>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
8 q& R: T/ T' y- B) V>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
% N, Y2 {! B* G9 M>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
l" S% `; l9 k! ~>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次, l0 b# |+ \0 u2 Q- h" F; m
>>>>>>2 N" V& U$ n- L" _# i5 [: f) ?( e& l' ]
>>>>>>$ b" q/ d) ^% ^$ n8 {
>>>>>>' w9 ^6 ~2 X" x1 V8 H. s
>>>>>> 绿色题板
# @6 }/ U8 g/ _' S2 z) f; \+ Y>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生5 Y3 c* b- @0 r& ^
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟6 T2 y% p, i4 v' j. n* K- U
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
3 ]- }& c5 m$ b( C) f( B7 g' D>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头+ S8 J+ B( k! p" F: _& q
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸1 K, W- b- Q, l; k* f& f- s; h8 l' D
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水3 Q1 ?! m. a. o9 P0 a
>>>>>> 47. 定期清理冰箱$ w, X1 g# j2 j* |6 U5 ^
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房; ~. [+ [2 u0 g% R! t9 x
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
: a7 P& g; n1 \0 p>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机3 V4 e9 Q2 h& a1 j- q
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
% J: q9 W) X' H4 x* E& c; o* h>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
8 Q4 O& h( o0 x/ ^>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂/ a" j( b/ [: `0 n. [& C) X! x6 b
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
; U6 s Q6 [5 @+ v; P>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
5 n1 G8 g, u7 n2 h5 r9 W3 I; Z: j: q& C>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
' L( Q, Q, v: }7 m: ?1 P* J4 X>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
+ D! z1 V% i! P; |0 h4 E# c* s>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
, v2 k, Q ^4 h' W. E8 n>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡* M: T# H2 B# K3 }1 R3 m
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩0 R2 H5 E( Y3 Y# j8 C
>>>>>>
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5 s$ z H$ i. q; Z8 ?+ N>>>>>>0 b8 h7 T" \2 W; R& R. V( p$ t
>>>>>> 黄色题板+ N( S; n1 f! X4 u
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者2 }: z+ p/ e; V' z+ ]7 ?
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
9 M. I/ w. y3 U7 W' }+ h>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水$ {. m( x/ e5 T# o* a
>>>>>> 64. 多喝酸奶) ]2 {& a& u: G$ p6 @# E
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
" H+ t3 c3 S" n2 A* i>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜3 U# W! j( d: d5 b8 k: B! P% ]
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶% k, w F; d6 W$ k% m/ H
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
W. f2 c) Q2 |; c9 F4 x>>>>>> 69. 控制盐的用量
! Q0 m, \5 J. r% E! ^7 j>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
4 {" a3 v4 c* S" r0 \; s5 X1 N>>>>>> 71. 经常嚼口香糖/ T$ O% q9 E T3 w2 G9 L' L
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
* n( n' N) Y* T2 W0 ^! q>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
2 @2 E! Q% N; s$ I% l>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼. o+ y+ c; e" a8 j
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
$ s6 @6 p. J2 Z+ @2 N>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
" W$ @! X& m6 f" N3 H>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 Z% @9 e. a( v
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
6 s" d$ y! ~% D' k$ e2 s>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒+ \% K& { |2 E, I" Q8 W& D. Q! _
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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' R$ l: ?$ p* V" a, N& z>>>>>>* ^, C0 ?$ r3 m: L1 x
>>>>>>: ^$ C% U% K* e" g" |( f
>>>>>> 橙色题板1 D; F5 M+ F# v+ X- \" a
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光 p; v# p3 s. h2 [, Z
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
6 J; a" G" G' y o) K$ i* g6 N>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张) H' z' Y4 d$ v
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
& s' q: c: e3 y- F% p>>>>>> 85. 冬季少做户外运动' v3 {+ a3 M8 y) Z
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
" S0 x+ g/ K1 c$ x( b>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
3 H4 V" W$ O) P5 r& _>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时- d1 j1 I, M3 B# t: H& R- b
>>>>>> 89. 运动前先卸妆( F, K# B0 j) R
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
. ^0 r7 S( ?9 Y6 `>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
/ {7 a" d) X1 k7 ~>>>>>> 92. 经常散步
7 w. _! I6 ] T5 `( ^>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
. u" t2 {+ [/ c$ K- ]/ r W>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
" r' P4 |5 y1 [/ e! b" A% J' `>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康# B8 H& |. C& {3 f
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩9 `& |( p( H1 p$ X4 u
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
2 j* s4 {; ~0 U0 s8 v) ~>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴' N4 w' y0 I% v6 U" l" v h1 y" g2 D
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
0 B; g" m: W8 b>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
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沉默卡
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变色卡
显身卡
