 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
0 c. T! y5 @. K; e>>>>>> 1. 每周一次晨爱* q8 j5 |( v4 l+ W( R
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
2 y: ~& @* V7 ^8 q- i* u% @& w>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
L! g& U( l, \>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣: E0 j4 ]7 U) T+ u
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯( j* X7 @( `! A
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
! p- q: ` }1 V9 E' k' Z+ }>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
1 z5 J: F- h0 w) }- K& p! j>>>>>> 8. ML后去一次洗手间& G8 i9 K. }: t/ c, A
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
& a$ W1 I: P X6 i>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
$ n, A, f8 D f N0 r>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
" T F% s8 }7 [>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕7 L+ p8 X5 T/ N+ l* Y7 S. e8 ?2 B
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9 Q2 R' L6 n( I( X7 Y2 |1 k: v5 M>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
1 [* k/ W& E0 y$ U7 A>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
0 p: H1 e9 p }" j>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
, S2 L' l9 o. a! {>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位2 f; E! v4 K1 p( p/ |! P5 P. t
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
$ h" p: p) m0 @: L/ ]>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
: _5 z) o" H4 ` }4 c! r4 a>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史' W' r1 o. k K7 I
>>>>>>( N( {$ q4 ?! C( L+ k F
>>>>>>
' Y! c w4 E3 ?0 {) h8 p! {$ S>>>>>>8 g$ V+ `9 T$ W
>>>>>> 蓝色题板
+ C" S$ l) P; D>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作+ F/ P7 x! M: f! q6 `- n, L
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
# ^1 H( {, Z: X1 u>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
3 |5 U6 C; j: y. z, v>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
# a h" L4 e# c! L0 ]>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡4 a+ Z1 g, R" D7 K3 `
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏8 L: K; M, J, X$ D+ I+ Y8 |/ n
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部8 C* ^" n3 J( |
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机+ \: P$ J$ j) t* h2 J
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
|3 T0 W, r9 H% ]>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
1 Q5 J! D# e4 a: C>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
0 D! `7 d" a; N# u- m>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨0 a! t- Z" d0 \4 h! v3 Y4 [+ F
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰) z( X* j. h6 ^* ^ H+ E1 i( r! O- i
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫$ Q3 ]+ S6 B; w5 W
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘, T7 p# T! S8 }) Z
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上: M/ F3 K: k z/ `, C
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状& C2 R) S, K- J. w* j" F! l/ R2 M
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
) _& z) A; M5 `& p>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
: h& [" R @* F. Q* a>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
+ W% a: Z5 V. K. c( q$ p9 d6 L>>>>>>4 L+ r: p) [. z( t l
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~3 ~; `. o0 G( F- y>>>>>> 绿色题板* p( u& ?4 C9 n( k8 N
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生. @" k+ V; O; i' Q2 [0 C+ h+ C
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟) \# G; X$ G0 H& e$ S
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸) e& h+ g8 \9 s! I: N. B
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
' e) Y2 Q1 E, X1 S>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸2 X7 v# p7 u- s) r3 X+ N* T; t2 n" }
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水' _# o. b! f- y3 t
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
: o$ t( O w! d+ Z# `>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
* ~3 X$ m* S2 Y* u4 b+ Z>>>>>> 49. 使用抽油烟机& t$ {) u5 L* Z! F
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
* n c1 E5 I& p) s+ H>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘; H' X# |/ k# G9 M
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间: K; D; V0 y- N" z; U, P
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂& A+ g9 B2 Q q9 g
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
, x: _" B- g. G>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水7 v/ v/ b! O$ E4 ~ Y6 @7 ~3 E1 }; R
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
% J+ y, U! H+ f3 s2 @6 a>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟* {8 D: M- c* ?8 I2 x) J
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用' T; X+ p1 C6 w5 F
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
7 w6 j6 F7 _# Z>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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>>>>>> n4 W5 Z! v! v& L
>>>>>> 黄色题板
% j2 k1 O O% d! j+ b/ N>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者* q4 z: y8 t0 W
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌- F. x" B0 B2 _7 m
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
. A6 J: ]' n6 G8 O>>>>>> 64. 多喝酸奶9 E# R( s! U( W' a2 n/ `
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
0 G' Z7 {5 H3 L, w/ V* T; Q$ b>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
" Y3 ~6 m% y3 T# g* C>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
3 k# b7 U$ R Q( z2 I, {>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐+ y' {; U$ E. G/ w# N
>>>>>> 69. 控制盐的用量 q$ F2 D2 P; t6 c. q' f, N$ S
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水' f# y5 j/ b4 _$ w7 D' K- b7 N* h
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
8 N0 z0 S; ~1 x: n>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘; U5 I2 @1 ]! [
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕( j9 V* y+ R/ J |, D
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼+ I6 B$ S+ V3 g: b, T) g. L
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
. D& `# z$ H# N7 |0 Q>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
! O r ~5 m* u& W>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家0 T$ b/ G; Z& }4 H/ b
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后4 a/ M( Z: B/ `. _7 w U
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒$ E; r% m3 ~, T$ O4 v
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松$ ^' I9 t8 I6 L+ R1 S3 I
>>>>>>& P+ w: G& B& O. }6 J
>>>>>>3 c) j1 u# \4 {: T0 v6 H! i w" |1 m- _& j
>>>>>>5 ], Q0 P# i9 @' j
>>>>>> 橙色题板
( N x3 T U) k6 J>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
\ i: y4 n0 w>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
8 a$ v" _6 i; n! c5 [* g>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
; N8 x; o7 \; q7 P q>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
% N$ [6 K+ e! E" T- U" R7 a3 R/ i>>>>>> 85. 冬季少做户外运动2 }. S, e$ @0 b9 I7 h& C
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯) n7 G p4 ^2 Q$ A/ @) `+ Y* ?
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
% [% x( e( d* K( f>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
9 b4 d' {9 Y. N% ^( I, q>>>>>> 89. 运动前先卸妆
8 z4 j5 L$ @5 k% m+ ~3 m+ o>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
1 V5 u+ ?# T5 {4 E, b>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜1 {3 m1 V2 q: P3 n* i" F
>>>>>> 92. 经常散步
$ G7 H/ y. D% `8 s# k: g0 F% K>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
- \) q& I; r7 I7 E/ }>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利, C- |9 n7 c; k" Y8 P
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康# K l5 z1 h' ?$ C! t
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩) `! |2 j$ R* _2 c# @0 Y. w
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料% X. c$ J* Z: q) v
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴( {1 z6 A- S- P5 z
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼0 L) I1 w+ }' v6 x
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
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