 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
- d0 f' v4 C% a* ^>>>>>> 1. 每周一次晨爱
# ]; Y2 w4 i5 v# ?: @3 d>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）% ~+ Q4 o' ~) }$ y9 \
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经, ]. h) o6 N6 l
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣1 t& d7 y* t# M4 w; ~
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
# n# E& z; p$ Q B>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线) S# T* i1 j- j5 c
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经6 b9 |: Y* I2 n3 U8 U" o7 y
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
) T U+ N E: u) u6 \>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗+ g9 D9 o( A/ k6 c# K
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
1 }6 B c# R5 m: d- D>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服& n5 Z. c- ?% } r
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕. y% B4 m9 s0 e* x
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
5 [* y" v) \: ~>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫1 X* P0 {# ~( I6 R
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期8 D, `5 E5 X9 F/ m4 O* M
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆" x) `; B& R* K! }
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
; Y+ b8 m3 R4 B9 y# E3 X7 j>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞. O7 r- W# l8 y8 ~# b+ E1 t# Y
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
& {3 I; [& L' U' c r; N>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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0 z& m, K' K' K( E! Q>>>>>>! P- i E8 y4 t& A: E) {3 P
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A6 ]' |+ A' N8 Q, J4 {>>>>>> 蓝色题板
( ^ J7 n5 n* ~) m6 {8 k2 j>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
4 U! a$ p+ [0 r, {/ o6 k>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
5 [% B! a9 [% b; ^* q6 H>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
' o. {/ e9 k* ^+ A# }' t0 y>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
9 _& ~$ J7 a, J>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
+ [* z1 O5 i- }- [7 U>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏- F" o% R5 Z" M5 P
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部. ~7 M/ n) d# U: W) L3 {9 m
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机1 y8 _- N( j: ~
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶: I" r) n M( m; R
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用# j. j. |- j1 g9 D% v
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射% E) o* D# Q3 L" t5 \/ j
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
; s- n/ Q# r: K" i) [* p>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰3 @9 H& w! `' f# N% i( P
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
% k& Q8 @" g9 N) P( B>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘/ a5 O! F( X+ P$ F
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
. o, Y9 \( D1 b4 d4 j>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
+ a& `6 S6 S$ V>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放& Z# I* y9 A) d7 A# Y0 Y' _* E
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 u7 k4 G' H2 W4 v( [( e1 X% F
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次% f/ S7 B: X4 ~# F
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>>>>>>" w5 D& G# Q( O* J
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0 m/ r: g6 M7 s3 M6 B- n) Y>>>>>> 绿色题板
7 Y7 U# V" t' j& G% B3 }( D K>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生! S' E0 r# j* k0 x5 m Q# N
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
) C2 B8 A# K% ~) X( H8 {>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸4 d$ B3 V% u5 B- K- E. n" p! l" V
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头. c7 O2 j/ K5 Z7 d1 L
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸5 I. X# D R2 m0 Q- J& X
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水5 P' b# ~2 q* H0 d( J1 j
>>>>>> 47. 定期清理冰箱) ]0 n5 k! l! T$ i5 T6 g
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房) F; ^9 h2 ]* O, C5 s
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
( e% Y- g* K6 W/ L, K>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机! j( i4 O2 X2 M9 t! J; r
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘! [! x6 ?* J# V7 x
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间+ q7 q/ X0 `8 P% y! D' j9 H' b1 b
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂. ]0 x: h7 o4 u& r5 v
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
1 o" \" c6 E6 Z1 B6 w& l# o>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
: S8 J4 q1 d) w* s) `>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
3 {" X9 G/ Z" V6 S5 g9 Y>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
1 \6 C8 h; |' o6 i$ M5 B>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
( m" }, E& c9 n) c>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡0 q% E9 t, ^+ J2 \6 x4 w. B/ w
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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/ Q c6 [) H A! K, y t: {$ S>>>>>> 黄色题板
" g" k" w: w# Z3 g/ b0 x>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者1 u2 U3 P; y+ K7 j
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌# g. I6 F) w- ]7 i4 C& d
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
' e1 g& N5 @$ r2 L0 b$ c7 f2 x>>>>>> 64. 多喝酸奶
( P2 V* u0 s5 p>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟# \ `0 V y+ }. a9 ]: b
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜; U5 k5 k9 A' c
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
5 {9 |* [. u5 ~. }# c+ [1 M>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
9 N+ ?7 J2 S% G% K( m- Z9 |5 Y>>>>>> 69. 控制盐的用量( O* Q6 T1 `1 I$ b! s
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
* k( K: g4 B- f4 T4 j0 [>>>>>> 71. 经常嚼口香糖+ u* D; d, a) j9 R( o+ @
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘! @9 }& S d. Z- e3 O, C
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
7 o2 Y& g) n! l>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
?: Y$ s+ }* O) O" s>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料 z R, ]* s6 A, K
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
6 A" n: i1 s* A- {>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家& m, y2 ~/ t' g
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后! J+ i: O6 Z; t& o
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
; N, B6 i I; r( M>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松. f' x; X) f0 ?$ a( a6 b
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4 O) O' t9 g# u \# R8 k6 U: u>>>>>>" {9 K2 n9 S7 P$ r! a+ F
>>>>>>8 r: `( n( p; c! P, l
>>>>>> 橙色题板1 X6 X" y: J; D2 d; u5 E
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
6 ~& u" F0 M( K>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
x" M4 A: U# x5 V1 Q5 d2 w3 C. w>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张6 [% x5 a# @& O! O
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要, n9 [& r7 Z; l2 n Y
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动, t z/ U' h1 A. j# o' d: d4 F
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
0 E1 `# q, w; N3 {, |1 B3 R6 b. q* n>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
& r8 T" w# {; t7 b>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
& o2 v/ l" B: T- O! k6 u. a>>>>>> 89. 运动前先卸妆9 ]+ f h5 `6 D( Z5 o
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操8 d" o+ B- H$ S9 v; P
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜( z0 i% n' X' d3 l+ ?. o
>>>>>> 92. 经常散步
8 w( `+ ~' O* z* L! E>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上7 \ i$ [) d9 o
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利3 I5 X# e% A( ?1 R2 X% W" F
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康3 z$ @( o e, \, r4 [6 q- }
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
, c5 b/ T2 e" G4 d5 x( X3 Y>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料; |. @8 t V6 t, }1 ~& f
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴( k0 V& E& q, g6 ?4 n8 O
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼1 }( Y1 N, C% d! ]7 e6 f" h
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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