 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板$ r. J+ `2 N$ t8 W/ }
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
: u; K G* |* T5 k3 x9 ~/ E' E. d, D0 X>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
* c* ~* Q- u" V; t>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
- o' \$ L8 ]& t/ g0 n>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
1 }5 ]( t9 c$ W" O& }4 ~>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯# y1 P8 t+ a% {
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
* v; d7 E9 b' Q>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经$ z7 E" y# i$ B, Y
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间% {! \* S. r, }/ e4 y1 S- v
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗8 c2 n m! M; T" Q0 ?1 {: ^
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着: F& `9 S9 R) I9 G
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
/ }/ V% a: [$ P% j( v>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕7 W0 g8 `- O5 ^0 T* t$ P# a
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿& B5 e0 U/ b0 j
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
$ K9 s, r/ C. f5 ]0 Y>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
* F+ ]1 T6 U' d) L$ u- S! \>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆0 n6 g( D8 l I" C; n7 _" y4 p
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
( S$ \- H& j) o4 L( b# Z>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
: s8 o0 n! X: d* y3 {' E8 X>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
: p+ @* S) o4 ?& ^, A' U0 ^>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史* {5 R, ^* `7 C& M+ f7 { M
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7 _8 r7 Q4 W& _>>>>>>* |4 U) S( x& ?$ V
>>>>>>1 {( H( L; N9 q4 q
>>>>>> 蓝色题板
# E# r7 K5 W3 x- @4 G3 t$ P>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作, Y8 B; C0 S' m, _7 H7 _
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
+ @2 ^, E1 I/ s. I>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
$ @ ~" g- ]% T* o' U( b>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
% u. {) n3 [; d) _>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡9 ?1 ?( M0 g# T
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
8 U6 _/ n. f4 Y>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部* h7 }3 I+ l- v8 e4 s ^
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
. j! H- ]. F. b' E6 I6 `8 Y>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶( ]* E8 B+ K" c! V* v
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用/ O6 E" x, V7 p+ `! @
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
. D- V# Z9 W! Q/ H+ L! S>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨( w* ~1 k: L. {8 {
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰8 t' h- b( D- {9 X# A/ F
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
9 _* x2 e6 w2 I>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
: _/ i5 {4 ^0 x; V" W3 D# f>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上% k+ [ N& k8 f8 Z4 c
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状2 j- k! c2 ]' |2 d4 i7 p6 O! @+ j+ \
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
' H6 N1 V1 y* ^3 `& d$ z>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
, s# T. _2 h- v0 Y>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次6 T/ f Q! p" E0 B ]( h
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5 S! {% i& L# @* k6 n6 v>>>>>>
* e$ F) C% z Y2 ^>>>>>> 绿色题板4 B& C0 h( ^0 b) W& a
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生& c/ T3 d! S: e0 ~1 X0 }
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟5 a+ W! {! ?5 X; t/ M9 n
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
7 r7 r1 Z6 q% W>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
# t0 f* l; r% P+ Q* t. o>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸. h+ p3 s/ R2 Q9 w
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水: M% f5 q4 K- w& @9 \
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
, l6 H* x' `( \>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
9 o% g/ e, x6 K+ m Z& ^# X>>>>>> 49. 使用抽油烟机
/ P$ K% v. N$ M0 r) R>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
! k, E. ]& l) x& I4 m>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘4 k* s& i) v: h8 Q* m
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
7 Q# G% k! [: j7 R+ W; ?( V>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
+ S: ], V3 T7 a>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
/ H2 i P8 M2 T' \- I& a>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 Q* t% K$ A7 }6 u" s- I" m
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
2 s S+ f. e" }. e$ ~( y>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
" g1 _' v/ X; f# q) t>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用6 R9 p3 A! p: c5 U+ b* M/ d
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡# }6 j' B% q- b( f: i6 r4 K
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩2 p7 G6 j2 M# g5 Q. e
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) c5 ~1 p. D7 Q2 W0 d5 C1 c4 B>>>>>>
0 r. Q0 c" ^) q! B ]) x0 E& U>>>>>>
9 e" C' ?- Q$ ]; x4 o>>>>>> 黄色题板- ~" I( N" |; K8 l
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者6 D6 H& ~* V$ V2 f) O
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌9 i- ~- a+ k$ @8 p
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水+ m5 d8 a" Y- I0 F/ _* M
>>>>>> 64. 多喝酸奶; P) u6 y7 `: q; J
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
" I2 ^) a* v+ P* I8 }>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜; k2 N% ?+ w- e$ \! Y2 _0 F; s( J8 c
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶4 Q1 }; u4 i9 ~" x4 G
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐) L: ` i, P, G% N3 o
>>>>>> 69. 控制盐的用量
- l/ W- A' `* _>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水. Q0 }7 p; R$ m, m* m
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
2 c9 b% f6 `4 R3 v/ t8 [8 V>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘8 v- x" t+ m4 o$ |* V
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕5 t* _8 U, `, {+ ~3 h9 m
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼& m+ i$ v) o. B
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料3 e. S" \2 N+ V% C" N* b/ }1 B
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
% C4 w! z% G2 | A" v0 O2 a/ w! M>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
+ [! L! O$ {- L, g' G>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后9 y1 j4 {8 p) |
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒& K q' Y, X! z
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松: _: s: }2 l# l$ z, j8 |
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4 C. b5 e7 c( `+ S$ U8 f>>>>>> 橙色题板
/ l$ L- W7 P5 j5 X5 I# V>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光! u8 C4 Q& o H
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条$ ~- t5 L/ g7 n: k: @) u# y8 I! }
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张5 {$ H: i4 l) @) c2 p" q
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要- M0 k8 \2 U$ ~
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
; P1 c/ X' c: |. ` M8 O9 K5 U>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
) N, g3 B2 x3 X>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
9 B3 V' U( Y* G0 e7 k7 B- m>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时1 H J5 N$ C |1 D7 L
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
. i# D% A! m. f! g+ z% A>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操 _# y+ n9 G6 F" A3 K( K# J
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜! e, ^% i3 \3 v4 e9 P" K/ \, |9 `5 a
>>>>>> 92. 经常散步
/ T" t& q6 }0 ~, ^>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上" N' w# e8 W1 s: `6 M5 z
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
+ U! x5 m P5 P7 G>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康2 a& F8 o( ~" {% ]
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
% Q6 E8 K7 n+ u5 A4 T, e>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
+ f. b# w, A' }: \& m>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
6 t+ V) w! B% ]8 Z>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
9 @$ a- r; j: n7 S>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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