 鲜花( 3)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 berryali 于 2011-5-27 08:59 编辑 6 _4 I( Z% ^, _- r- P4 f
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我也来凑个热闹。。。之前大家团减肥药的时候我也买了，不知道姐妹们吃着效果如何？9 u* g9 s3 F* f/ n: C4 W
我断断续续吃了3天又停了，悲催。。。因为要背着我爸妈吃。看来要浪费了这瓶，断断续续次好像没用的。
: t5 g1 o' i; n" g/ [9 z: @下面说说这一个月的减肥经历。一个月前和姐妹们团减肥药的时候，各位减肥达人都告诉我节食是王道！于是我从那天开始节食。因为那一周没课，节食很成功。只吃黄瓜和鸡蛋，全麦面包。加上当时是黄金周。一周减了大概8斤。我高兴的太早了，第一周减的是水份，一周都口渴难耐。
8 `3 v* u* Z% P* i6 F好吧我又坚持了一周，换成吃蔬菜水果，量不限。但只吃蔬菜水果。这样开始反弹了4斤。大约第五天的时候体重又往下走了。我没有运动，但我隔天放学去打工，比较累。两星期可能一共减了10斤。
: D8 X) N; ]# Y这时候的我在也忍不住节食了，而且表妹来我家度假，老妈天天好吃好喝的招待。于是我开吃了。不在忌讳吃什么，总之告诉自己别吃撑。这样吃起来，体重明显有回升。然后我去报了hot yoga的班，因为是第一次报名，40刀一个月，划算，打算如果有效就接着练下去。到目前为止我去了5次，我争取隔天去。一般一周3次较好。东西照样吃。只是我练6：30的课，规定课前2小时不能吃东西，于是我4点左右吃些点心。然后据说练完2小时也最后别吃。那就到晚上九点半了，也不可能再吃东西了。无意中造就了我把晚饭提早到4点。把大鱼大肉换成小点心。# q, _) b1 o+ Z7 @" ?. f2 o
这两周除了晚饭外，我吃的很多。早上吃很多就算了。中午那顿基本是肥胖食品。因为在学校和同学一起吃。双休日我妈就带我出去解馋，吃的撑到站起来胃疼。即使是这样，这一周我的体重保持每天下一到两斤。7 S% E0 V" ]% ~, o( P1 ~! ~) z' _
下面报告：时间为一个月差5天吧。 共减了16斤。
2 B+ k, o* I$ p: F4 f手机发帖。。。手好酸 。 y0 t) s, a, e' n" w
与姐妹们共勉。再瘦10斤我就上照片
$ c3 i1 W) b& E; ^7 c. D最重要的忘了说！请大家务必早睡早起！ 熬夜是减肥大敌！ |
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狗仔卡
发表于 2011-5-27 07:57
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楼主
发表于 2011-5-27 10:52
