孩子赤脚走一夏好处多

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孩子玩美了，妈妈却愁了：两只小泥脚多不卫生，万一踩到玻璃啊钉子啊可怎么办?地板那么凉会不会生病……其实，在干净、安全的环境里，经常让宝宝光脚行走，有着不少的好处。
在日本，“赤脚”已成为一门正式课程，登上了国立学校的大雅之堂。如著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元，将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。
' y: r( O( m/ m- F为什么在日本就给宝宝打赤脚大开方便之门呢?
5 `5 Z& Z  T2 m2 g* o8 T6 e因为，经过研究发现赤脚训练对宝宝的生理和智力的发育大大有益：
- M/ n7 G* o' u+ v( q★ 赤脚宝宝身体壮
" e. W6 i+ W/ O2 v6 R! O9 J当宝宝的双脚裸露在阳光和空气中，足部汗液的分泌和蒸发更通畅，有利于增加宝宝肢体的末梢循环，从而促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢。同时，还可以增强植物神经和内分泌的调节功能，提高宝宝的抗病和耐寒能力，减少感冒、腹泻的发生。此外，打赤脚还能防治一些疾病，因为光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，可以健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。
1 K5 F6 V! r, ?★ 赤脚宝宝脑更聪明
" @+ Z+ e! y3 X& Z0 H: c) k光脚走路能不断刺激宝宝的脚底，与此同时宝宝感觉的灵敏性和大脑思维判断能力都将随之而提高。宝宝的记忆能力和身体协调性获得发展，对外界环境的适应能力大大增强。
★ 赤脚宝宝胃口开
$ M" z- q0 [( e当宝宝光着小脚丫，无拘无束地行走，孩子的天性被更好地释放，同时由于赤脚行走促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，心情地舒畅和身体的锻炼自然会让宝宝食欲大增，妈妈们就可以欣喜地看到长高长大的宝宝。
+ L: Q3 J" \5 O. A9 |# H1 ^6 w9 M★ 赤脚宝宝防平足
' }8 d! h7 C% H& F研究显示：长时间光着脚走路，能有效减少幼儿扁平足的发生。研究还发现，赤足走路能锻炼宝宝的踝关节，增强踝关节的灵活性，避免摔倒。
所以，妈妈不妨经常让宝宝赤脚玩耍，寓健康于娱乐。不过，虽然赤脚好处多多，但是，开始所说的一些家长的担心并不是完全的杞人忧天，因为赤脚作用的发挥是有条件要求的，必须“因宝制宜”，在安全的前提下，根据宝宝的年龄选择适合的场地和方法：
·1岁-1岁半宝宝的赤脚训练方案
场地：床上
! \: x1 p6 _; u赤脚小游戏：
+ l3 ?0 ^# F# k) l, G; l4 D- J: ?9 H脚趾抓物：训练宝宝用脚趾抓东西，一开始可以用体积较大的塑料玩具，等宝宝动作熟练后，可慢慢地减小物品体积。
7 H, h2 V  Q) ]( p0 u' C·1岁半-2岁宝宝的赤脚训练方案
) E0 `) i6 I% q" g场地：布满光滑鹅卵石的地面
! Q3 q; F, Y' M: A1 s1 ^赤脚小游戏：
捡花片：将彩色皱纸折成一个个花朵，或者将厚一点的彩纸剪成各种花片，大人来个“仙女散花”，让宝宝赤脚跑去捡拾，放到篮子中，重复数遍。
·2岁-3岁宝宝的赤脚训练方案
$ b9 S& M) F' n. l9 B- ~场地：室内地板
2 w; E: p- M- @' I赤脚小游戏：
3 Q2 J" e, T0 ~% g! l' C# D捡圆环：将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让宝宝赤脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上，反复做。
/ B5 M' M9 |, o; ]$ i; M& Q·4岁-5岁时宝宝的赤脚训练方案
4 ]8 |! l' u* R; O+ C: A场地：干净的草地、沙地

8 Z$ ~/ r5 z9 b) E$ a- j赤脚小游戏：
% p9 M0 I7 |  \; Y! a+ A; I. e2 B滚罐头：在空罐头盒里装入小铃或石子，封好，拴上长绳，让宝宝赤脚牵着在地上滚动。
爱心提示：夏天由于紫外线照射强烈，地表温度高，所以在室外光脚行走要防止足部灼伤，最好在室内行走赤足训练。 选择直且平坦、干净的地面，避免宝宝的脚被尖锐利物刺伤。

LEISTA

全年都在赤脚

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2# LEISTA

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1 n# X' W% c& J4 ^- W; D3 O冬天不能赤脚吧？所谓“寒从脚下起”哦