 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
孩子玩美了,妈妈却愁了:两只小泥脚多不卫生,万一踩到玻璃啊钉子啊可怎么办?地板那么凉会不会生病……其实,在干净、安全的环境里,经常让宝宝光脚行走,有着不少的好处。' ?. x+ z( \$ Z. _9 [0 K; n
在日本,“赤脚”已成为一门正式课程,登上了国立学校的大雅之堂。如著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元,将院内的水泥地面撬开搬走,换上沙土,以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。 ]) h8 v' T$ q6 [3 o4 e/ a
为什么在日本就给宝宝打赤脚大开方便之门呢?
. R$ f* r+ {8 S8 F因为,经过研究发现赤脚训练对宝宝的生理和智力的发育大大有益:
. _: G2 e! O. h+ T& ?★ 赤脚宝宝身体壮/ ~' s' Q- C' o8 S4 C e
当宝宝的双脚裸露在阳光和空气中,足部汗液的分泌和蒸发更通畅,有利于增加宝宝肢体的末梢循环,从而促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢。同时,还可以增强植物神经和内分泌的调节功能,提高宝宝的抗病和耐寒能力,减少感冒、腹泻的发生。此外,打赤脚还能防治一些疾病,因为光着脚走路,如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩,可以健脾益肾,镇静安神,对小儿遗尿、消化不良,小儿便秘等都有一定的疗效。
Q$ N( o+ G; `( `4 u. x★ 赤脚宝宝脑更聪明/ \1 w3 z7 ^! A, P, q1 U
光脚走路能不断刺激宝宝的脚底,与此同时宝宝感觉的灵敏性和大脑思维判断能力都将随之而提高。宝宝的记忆能力和身体协调性获得发展,对外界环境的适应能力大大增强。! h( i# U1 |/ v
★ 赤脚宝宝胃口开. q5 G. A/ i; d' `. Y. x9 u
当宝宝光着小脚丫,无拘无束地行走,孩子的天性被更好地释放,同时由于赤脚行走促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢,心情地舒畅和身体的锻炼自然会让宝宝食欲大增,妈妈们就可以欣喜地看到长高长大的宝宝。( l3 e* @0 H# G& V) R% ~) M# ~
★ 赤脚宝宝防平足' Y# [2 K/ S6 g! ?* T6 x1 K
研究显示:长时间光着脚走路,能有效减少幼儿扁平足的发生。研究还发现,赤足走路能锻炼宝宝的踝关节,增强踝关节的灵活性,避免摔倒。
0 T/ [% [# p; I2 a/ i9 z6 r所以,妈妈不妨经常让宝宝赤脚玩耍,寓健康于娱乐。不过,虽然赤脚好处多多,但是,开始所说的一些家长的担心并不是完全的杞人忧天,因为赤脚作用的发挥是有条件要求的,必须“因宝制宜”,在安全的前提下,根据宝宝的年龄选择适合的场地和方法:
0 \6 u* G0 {+ |6 _! q d5 H·1岁-1岁半宝宝的赤脚训练方案2 I3 E+ R4 i7 s. G/ o3 D4 K
场地:床上, O" s5 Z" ]% b1 S% n
赤脚小游戏:& M& j& r& ?4 P% D. n: b- m
脚趾抓物:训练宝宝用脚趾抓东西,一开始可以用体积较大的塑料玩具,等宝宝动作熟练后,可慢慢地减小物品体积。
8 W' ?' Z) {; Q9 _·1岁半-2岁宝宝的赤脚训练方案% \/ l6 Y" L6 k& V3 g# J1 {& }
场地:布满光滑鹅卵石的地面8 `! N$ J) z0 q, d- t4 @
赤脚小游戏:5 ] u/ A2 B5 q6 p* R
捡花片:将彩色皱纸折成一个个花朵,或者将厚一点的彩纸剪成各种花片,大人来个“仙女散花”,让宝宝赤脚跑去捡拾,放到篮子中,重复数遍。# U. f' z8 |3 W
·2岁-3岁宝宝的赤脚训练方案
7 {; D2 V# F2 d Q, a% a: l* J场地:室内地板% w5 o" R0 v- R' P2 P* o
赤脚小游戏:
! J1 M' U% D% X捡圆环:将各色塑料环套在小棍上,转动小棍将圆环甩出去,让宝宝赤脚追赶在地上滚动的圆环,捡回来再套在小棍上,反复做。
: H/ T7 \) J$ s( _2 _( ^- {·4岁-5岁时宝宝的赤脚训练方案
0 _% @) Q A3 W8 x* N& ~场地:干净的草地、沙地
7 ^) C: K+ }) ?& |9 r2 }+ z8 D: O
赤脚小游戏:4 S; w+ R+ J) x- g0 s) D
滚罐头:在空罐头盒里装入小铃或石子,封好,拴上长绳,让宝宝赤脚牵着在地上滚动。, F' h+ t7 e, ^ L! r% u( b
爱心提示:夏天由于紫外线照射强烈,地表温度高,所以在室外光脚行走要防止足部灼伤,最好在室内行走赤足训练。 选择直且平坦、干净的地面,避免宝宝的脚被尖锐利物刺伤。 |
|