埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2505|回复: 2

越吃越瘦的几种食品

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-11 22:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜 5 v0 L3 B7 |: _& K+ y* q

0 o) b: x% Y; \. \  除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 ; u3 G) n. \$ |1 l) s

. w6 @: H4 K0 w! u, T1 d8 S; ?; @  2.芝麻
8 p3 |6 Y  K' z* s$ r7 s; u! W
) o; P) ~! a# Z) I( P" s! ^  它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。
' y: t; U0 B' O  `. |1 v& F' d0 G# V/ W
  3.香蕉 " n$ q' _- `5 `
) q, J- _+ I4 N6 p, s7 |7 x, B: [/ L
  虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。 0 I/ U  U; }' g0 c
2 [1 p0 G5 M7 E
  4.苹果
# ?# `2 A4 J7 P0 r4 G5 p1 w
# P$ c% H( A( b' ?! T  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
. f4 A* U: w/ J& K$ w; J+ p1 s) K% W: G
  5.红豆 % k4 `" w6 u: U" c

  A4 Q' a; x- o" T. z  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。 ( m+ P& d* N  Y, I3 J, N( z7 S+ X( s

" a4 j* S* J9 C+ {# b: o9 C& L  6.木瓜 ' `# G. N& s& a- D) k8 K/ _0 s

; h+ A$ P9 ^& t0 k0 i4 I3 e  它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
  l# ?( s/ y" U6 I$ }6 x, I3 L
  l! L- @/ d% A+ n  7.西瓜
1 \8 Z: F' A+ t
$ H7 p. v! U+ |5 w6 S  J  它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。
1 Y$ o* f/ l+ l4 l. d, m
; Q, m, q8 ]! H) u$ s4 p( p& W  8.蛋 0 k$ _. K) u' ^6 L$ y2 t: F
* e0 q$ p9 P2 `$ p, P
  蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
$ S1 d- x8 j1 p- I+ t) L9 r3 h  x- T# E( b
  9.西柚
0 ~6 ]+ l$ H% \. i" Z
3 I8 p4 _6 N9 A- ?: \. t$ l# o& r  大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 & ^$ V& M$ w; h6 `. p9 c
2 s# n- T% S3 `5 M$ I6 f) m
  10.蒟蒻 % U+ X) E' `2 s# I# g% Z8 L4 E/ O
8 ?+ L+ P4 A, u: ]6 p: _9 @
  完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。 - W' K8 `: x1 N/ h( D8 I% K0 f. U# v: J

4 @0 E5 |+ [, h6 A( Z4 \  11.菠菜 ; q( ^3 L2 Q2 p8 V/ P
8 ]9 i0 d. s+ m/ t5 ?3 n% X2 N
  因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿的效果。   \3 F" ]/ D3 i9 k3 f. F

0 {# }9 V3 J2 [" ?& A; M: p4 z* ~  12.西芹
! Z0 V( p2 ?: ]+ M5 R* [) H% S5 m0 [2 z3 B- w% l* i
  西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。 ( X6 I# t; T6 |1 }

. k' D2 h- L' ^* }. ~  13.花生   s# s/ V5 `: y8 [. x; M
" g+ a5 D0 J. g( I9 Z
  含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 2 L; X; T# D5 R* f, j/ G6 ?* K7 u

  h- T, K; \$ C' x  14.奇异果
8 _1 A3 T3 c% x$ K+ T( i% l- X  ?9 D! \0 `* A5 b  {; O& r
  除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
4 \0 o8 m3 p& Q) ~3 e( `4 }6 {/ p8 T, e5 v
  15.西红柿 % K% F  t9 }" ~# ~1 ~) @
9 ?, Z, J: J* C2 F
  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-13 11:23 | 显示全部楼层
这要吃到猴年马月才见效阿
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-9-6 16:26 | 显示全部楼层

对极了!

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-5-30 17:46 , Processed in 0.201395 second(s), 14 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表