在家带宝宝没有空到外面锻炼的妈妈可以看看这个

cyy2006

到youtube上输入这个 Walking - Part 1: Start Quick & Easy
% d; _9 g, \& R% [- e+ Z有两个部分，大概快半个小时。
我有空就跟着这个走半个小时，简单，效果挺好的。
1 K1 B/ s; P! l1 t) Q+ i天冷在家呆太久，心情很抑郁，简单运动一下，心情会好些。

doniya

试一下，谢谢

Ally

sianna

1# cyy2006

: {% _/ B5 I" h+ i: S3 m
谢谢。

cyy2006

不客气。