 鲜花( 2)  鸡蛋( 1)
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皮肤干燥瘙痒可从以下几个方面进行调节:) I$ f5 H# A \+ r* q2 ?! M
1.饮食清淡忌口
. ], G/ O5 |/ C! R$ G+ @: \- H多吃牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品、胡萝仆、干果、橄榄油、动物肝脏,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃醋,是保护皮肤光滑慈云的好办法。
, H( u" U5 ^; J% ]' w3 F% U5 V另外,少吃发物或容易引起过敏的食物,比如鱼、虾、蟹肉以及葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物,少饮酒,少饮咖啡。) m& T7 x. G" G& r5 ]* C) B
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2.养成好习惯
' F# m0 J" y( ]# x3 R多喝温开水,保持室内空气通畅与湿晕;保持大便通畅,养成定时排便的良好习惯。
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% m6 W9 Z7 S/ ~' k3.效法自然规律
% |! ]$ D% }3 B; y( ], \0 j在冬季做到早睡晚起,并做一些舒缓的运动,使气血运行通畅,同时要注意调理心情,保持平静愉快的心境。
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) T$ }! X6 d8 }/ _% U, Z4.切忌用力搔痒
8 k( }, S7 F' p# @0 C6 x$ l. D以免损伤皮肤而继发感染。是凡患过皮肤搔痒症的人都有这样的经历:越挠越痒。忍,是对抗搔痒的最佳良方,人体在忍受搔痒的过程中会自动产生一些物质来对抗搔痒的病情。
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: T( d0 V# g- O- a' E: V$ ?5.洗澡宜适量) o5 u' K2 C1 x& v0 W
小儿因新陈代谢快,分泌物多,可每天洗澡一次,不谨可清除皮肤表面的排泄物,捉进皮肤血液循环,还可以给皮肤补充水分。皮肤干燥的成年人则建议每2-3天洗一次澡。不要用过强的沐浴露,水温不宜过高,时间不宜过长,切忌用热水烫洗皮肤,洗后要涂抹护肤霜。 |
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