2010-2011冬季减肥运动

wil

犹豫了很久,不知道该把帖子发在哪,还请时尚版主们手下留情.

从周六开始就在家歇着,终于有时间收拾一下衣橱,断断续续3天了,心情也逐渐从兴奋一点点冷却终于到坏透了. 原本打算把不用的衣物整理整理,或仍或捐,腾出衣橱空间为BOXING DAY做准备,可惜我忘了自己葛朗台的本质, 错了错了,应该是忘了自己勤俭朴素的优良品质,试了试一些原本因为肥大压在箱底的衣物,Guess what!! 那些从新出土的东西, 我老人家-- 居然--穿不下了!
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怪都怪加拿大这个鬼地方,再胖也能买到衣服, 痛定思痛,我决心开始2010-2011冬季减肥运动, 为了督促没有恒心的自己,特此立贴,请姐妹们监督,同时也邀请有同好的姐妹积极响应,多出主意多交流哈,多谢.
( }, Q- X0 e4 p7 K: I我的目标是到2011年2月底,减重20磅. 千万别问我现在多重, 不好意思, 我不知道, 不是我羞于见秤, 其实是我们家的秤电池没电很久了.

" g' x/ m7 @' `) p8 C5 r+ k好了,先写到这吧,我做饭去了,今晚主菜是姬松茸烧鸡翅,甜品还要考虑下, 白饭不如换糙米?这样因该有助减肥吧?!

翠花

沙发。支持。

5i5j

哎，我前两天也是整理衣物，发现以前不能穿的衣服现在居然穿进去了，现在望着这满箱满柜的衣服正愁呢，没借口血拼了~

珍珠奶茶

加油，我圣诞过完减。

周小花

本着跟楼主几乎相同的遭遇以及目标，我大力的顶啊！！

hellolulu

强烈支持~~~

ywxsyy

晚饭就不要吃主食了，还是管用的

wendi_shen

周末去滑雪，一天能瘦2磅。

多洛洛-JE

楼主说下怎么减肥  大家一起参加

ywxsyy

根据我曾经减肥30斤的经验
2 B% [1 Q2 L' ^& O: x/ a1.不能吃甜食，零食，实在馋的，准备baby carrots当零食
5 ^# R+ [2 I/ D, M4 X2.主食能少吃就少吃，晚饭不吃主食，中饭少吃主食，早饭爱吃多少吃多少。实在要吃的话能吃米饭不吃面食，能吃土豆不吃米饭，能吃红薯不吃土豆。吃玉米也不错
8 q- ~. w) H0 \3 R5 T, y! N3 M3.饮料。。。戒掉，水就行了，挺好的，调和饮料绝对不能粘，汽水就更不用说了
5 b/ {, q3 A* b4 h4.能去gym，就每天去小晃一下，不用很激烈，出点汗就行了。不去的话就在家仰卧起坐+跳绳开始吧。跳绳是真的很减肥
# D) Z4 Q5 `5 o2 `4 x2 V5.坚持观察体重，如果发现沉了一点，尤其是因为暴饮暴食那种，少吃点，两天就减回去了
# u/ [$ F6 J7 j3 {4 {1 a
/ q8 L5 T& S" K4 v* N然后我复习明天考试去了~ 想起别的再说了~
# U$ k* H7 h: B6 [ 姐妹们，加油~

周小花

根据我曾经减肥30斤的经验
2 c( ~0 f5 a; s; H+ A9 N0 ^# Z1.不能吃甜食，零食，实在馋的，准备baby carrots当零食
2.主食能少吃就少吃，晚饭不吃主食，中饭少吃主食，早饭爱吃多少吃多少。实在要吃的话能吃米饭不吃面食，能吃土豆不吃米饭，能吃 ...
* b/ d8 t6 F+ B, Cywxsyy 发表于 2010-12-14 19:41

9 h% y1 G( n4 K' o$ s默默地记下。。。
然后也去复习考试了~

2009的夏天

跪在坚持。
" V/ f4 E" D$ X: x曾经超过150斤的人飘过

翠花

肉来如山倒，肉去如抽丝～

邵大头

不吃零食、甜食和饮料非常关键，至少对我是这样式，偶有着令人不可思议的好胃口，但基本不吃这几样。

2009的夏天

不吃零食、甜食和饮料非常关键，至少对我是这样式，偶有着令人不可思议的好胃口，但基本不吃这几样。
邵大头 发表于 2010-12-14 20:14

2 ~% L& i6 t2 `& }  H3 }& o* i
1 i) S5 H' Y8 a- D9 P瘦子，我嫉妒你

shelley2009

不吃零食、甜食和饮料非常关键，至少对我是这样式，偶有着令人不可思议的好胃口，但基本不吃这几样。
' }' Y, t5 H4 a$ @2 O) T$ w4 f邵大头 发表于 2010-12-14 20:14

2 y- H6 i' o1 J" w& p* K- _严重同意 我就是吃这些 吃胖的~~~

wil

多谢美女们的支持, 其实减肥对我并不陌生；我有不止一次成功的经验，上高中时候我就开始了,唉,惭愧。
( o6 w1 j; c4 v5 `# Z1 ^  D6 a最近的一次是移居爱城的头两年, 工作压力大,掉了20斤；
" O5 Y# f* m2 n  [/ h2 Y) i5 y4 f我命苦,命中不应该太舒服，现在工作顺手了，终于也把自己嫁掉了, 肉肉就都回来了;
4 P  a/ ?8 V7 v# A' E0 t$ v5 @- a只好重操旧业, 我的经验就是-------少吃多动，你懂的!
少吃最管用， 尤其是晚上上床前四小时禁食，这点非常管用,胃已经半空啦， 睡觉就很难长膘了
多动哪, 其实大家也懂, 我还是闭嘴吧，这就收拾收拾去游泳吧，热心的观众等待2小时,我回来汇报活动量哈
走喽

clioblue

晚上少吃就很容易瘦， 在加上适当运动。。。还有就是要坚持

裙裾飘飘

跪在坚持。
曾经超过150斤的人飘过
2009的夏天 发表于 2010-12-14 20:00

150斤？打死也不相信！！

周小花

跪在坚持。
曾经超过150斤的人飘过
$ P) W1 W, T3 D% e: i7 g2009的夏天 发表于 2010-12-14 20:00

$ A' \1 @$ J. U; n; W7 w7 `我拒绝相信。。。

多洛洛-JE

减肥最主要就是有恒心坚持  忍得住饿和食欲！ 哈哈

wil

游泳20Laps=500m, hot tub 10 分钟, 蒸汽 5 分钟
- f" k: s3 Z/ P2 `  h+ s累啊, 羡慕大肚子还能用1000米的同学
  ^* y$ n6 t" B: U+ @
% z% w/ b1 ?' i+ I1 C6 l明天计划, 早餐牛奶+半个牛油果, 午餐拌菠菜粉丝+鸟贝, 晚餐 老公要求吃鱼,家常黄花鱼+白菜
运动: Eliptical 30分钟+ 家务若干+ Xmas Shopping