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饮用酸奶三要三不要
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0 d6 z9 G9 i% w8 g, |- l 1、要鉴别品种
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目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
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3 ^% |7 j6 ~% ?& g4 q0 |+ T 2、要饭后2小时左右饮用 " r) j5 w0 L, N7 Z
7 h$ w: o1 }: ^: f1 t! k1 ^9 h0 ~1 N 适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2之以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3一5。
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* _* w& k! @- h% [ 3、要饮后及时漱口 8 A! ~6 l# e2 Y: A' J& s
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随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
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, D P- K: F' D$ z0 @$ \ 4、不要加热 0 G) {1 F% Q0 w% [# K8 g. r {; v
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酸奶中的活性，乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。 6 g# y! V0 ?( q2 y. x
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5、不宜与某些药物同服
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6 G6 |/ v- A; r% L 氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
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6、不要给婴儿喂食
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酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。（央视国际） |
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狗仔卡
发表于 2006-1-1 21:45
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