饮用酸奶三要三不要

四维兜儿

饮用酸奶三要三不要
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　1、要鉴别品种
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  g4 s2 u# I9 W7 K7 \　　目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。

* ~9 H/ ]; s) i; c% u　　2、要饭后2小时左右饮用
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　　适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2之以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3一5。

; o" q) v5 ~( N, h- i2 {　　3、要饮后及时漱口
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  f: D0 h8 `$ x8 e2 V$ h) B　　随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。 　

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0 k0 m& a* ~8 J# @　 4、不要加热

　　酸奶中的活性，乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。

1 n& t- n  C6 @: X1 _　　5、不宜与某些药物同服
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. {* k& ]9 ~' S* Q2 Y. x　　氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
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　　6、不要给婴儿喂食
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　　酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。（央视国际）

Moonchild

谢谢~我很喜欢酸奶

四维兜儿

8客气  
- z+ f/ W5 Y2 a+ \1 K* S/ O9 H; w$ J酸奶比牛奶更有营养

玄紫妖妖

谢谢哦...看来坏习惯该改改了^^

linda

Good information!Thanks!