 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
. A' i- } t1 F8 }5 K9 W, r除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 , @# v& L3 }1 n$ @+ [, @/ h
* S, Q3 Y. z% A& b0 |2 \2.芝麻
& Q, y9 g9 N7 h+ H' J l* o, L l+ S它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 / y% R; ]: Z# S$ l' H9 J- L: ?
[) h; c% i2 @3 r1 J0 X9 r3.香蕉 7 b& I- H% ` E* s% m4 T
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 . N) _/ {$ x6 i0 m8 y
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
7 A2 P4 z9 w! t; d紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ' P+ [. E p* C6 x" v
/ H( a' {: Y8 g7 H' f6.木瓜 : S1 Q$ R9 s0 q" X
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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% S" i( B/ W+ m* Q) f& a0 A7.西瓜 : {" F. I1 R' `+ R) {, W n) z) o
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 # O4 U ?' |3 \6 H5 c' O! S |2 `
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 4 U0 ^8 [" z* }3 v
* R7 b6 ]3 R, l+ C9.西柚
6 p, J- v6 Q! l大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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2 M: S* @1 n) i% ?* E10.蒟蒻
( j( }4 }% U$ v9 O3 k/ n完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 0 O: F' C' {. Y- U
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11.菠菜 5 p8 E: B7 W( b3 x1 u
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹 $ O& [7 ^7 I7 T7 E: I7 I% ]# s
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 - Q2 f. `0 K) v
; g2 k ]) F7 n- X9 z13.花生 & Q" w" C' W5 S
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 8 a1 g. k: h0 H, G. m6 \+ k5 T h
' N& p" d* Y% j% X u c* I' j14.奇異果
. z/ u# f* \8 ?0 G除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 & {* O0 Q# x5 k. z4 \7 Z
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 3 A# {3 F5 R# e9 Z) B
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
