 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
6 u: j7 e2 k7 C9 H( W除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
# g" }" G* `0 c# A它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 ' u. }- b: B! u0 E4 D
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3.香蕉 , w* z1 U, d. z# F% `5 d9 F
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 7 V. T6 K: Q8 N; z7 p
# d, {( O. P+ g, r, _- i4.蘋果 + x4 L$ _/ e0 c) @3 ~
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ! w3 a0 h& D; S4 R
. R" j8 c! |9 y/ [5.紅豆
- d6 b5 S: e; L$ L' d& Z1 R- z紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 . Y* X+ m/ S. y* k- ]
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6.木瓜 5 H- U5 ]# q* f% O. O0 l0 d9 t8 V
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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; e8 `3 q" y _% [7.西瓜
7 n5 K9 r: }3 U, E' p& L# C' w5 J它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 ^- Y; v9 p0 y) S
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8.蛋
% |! I# _$ w3 G5 r) `" |6 h V蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 9 \2 R5 i u. t* P; `
8 H1 w6 ~% J Y9 q/ S9.西柚 2 w/ y7 r$ U6 j) y( Y% @9 X3 j
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
8 U, h/ r; H5 U+ C+ ^5 a
, K8 z' ^8 o7 Y. `( m0 h8 Q10.蒟蒻
( y$ S8 }3 D7 Z0 f# T- |1 R完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 1 s" M' v' R+ \
9 T# h' r/ M, a5 R% r11.菠菜 2 W1 K$ D; r' P. G% ^( j. ?0 l& ]
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹 4 \. S4 V$ ?6 b; n: F" c
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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( L5 s9 m5 s4 t# E13.花生
4 l8 m: I& C! }/ R9 N5 Y含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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: D* G- w1 F' J5 l; ?# K8 E8 R14.奇異果
- W! k% \4 f$ D) |) P$ y* {除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 - Q. E" g; i! _
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15.番茄
% F- H' k. n& Q. u# k2 |: Z吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 ' V( Q; A1 e- q) t3 J
- w) S6 |8 z- `! _+ K7 j. l& s16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
