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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜
: k1 O) ^1 C! ~! r  i! J4 E* O除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 # G: ]2 V9 V; k5 J& k- F  X
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2.芝麻
+ ?5 r/ _) a$ i9 c它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。 . H' L4 U- J6 Q, J2 t
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3.香蕉 5 F6 B0 y$ F1 ?* q* H% z6 u" B; L
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
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  k& w0 n) p4 b5 L$ t4.蘋果 5 t7 H5 z, Q9 V) s% x
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 ! X: _8 i6 Q' X- J* G* D8 D4 j

4 V/ |) b2 ^& T( K( S, Q! E+ b' y- }5.紅豆 & C& L0 R7 u* j9 l: K
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
8 P0 k! ]" H5 L7 X/ N+ o' B) W8 L/ n  g2 K  W8 _3 l7 o  A
6.木瓜
* A4 E* f9 _' }, s' s' ?0 L* M它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
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4 `4 j9 `4 D/ n1 x7.西瓜
% j4 F' t# |9 Q1 |0 v3 Z它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。 ( R$ Z4 w$ H, K! @$ V
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8.蛋 ) j/ x" I5 E( H, V( p
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
) d) N. F) M1 r3 y7 p* }8 ?9 d3 t% ]5 U6 ]5 S. n& \1 _" o, Y1 }+ K; M
9.西柚
! U  l* E; W: U6 [6 }2 u: H; c大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 % ^+ K$ e1 q( j7 ?% v

- P2 W$ k) J. x# G, ~+ b10.蒟蒻 # M8 e! ^( T9 G7 ^
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 9 @$ Y5 I" q- I

2 g6 {. A0 ?8 v  m- p11.菠菜 9 S+ w8 i# u5 [! G* ~3 d
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹 5 \& X' R" u) w6 W: Q% u( r$ L/ C
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
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) y& o4 u" r2 T9 V  i/ Y13.花生 $ \0 `' p+ p; M. W( p; q) U
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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+ U& f$ [( @( Q* a1 h  N0 {4 X14.奇異果
% b4 _0 \$ H+ G4 U除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。 - H6 d& _+ Y+ s, o+ S! x! L# h& r

1 p7 d. j) q# R# K; f$ x; x* l$ S15.番茄 ; R6 w4 q+ F3 H" V
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。 * y9 P, R! X/ A% ?( l; d1 V
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16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
0 {$ f2 A0 v1 i2 a0 C" g4 @
+ w, S  J1 I4 w" c8 t! F. ]其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~) I5 t& }' C2 {4 u& V! {8 G
) c1 g& q& \; d2 ?+ Z$ i! U. O
[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
/ r0 G. ^1 X+ K2 X
. U! M& e7 P* c这些都是高热量的阿
. @! g+ _4 p: n8 k5 q$ o0 ?8 E# m! b5 |  [
增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。
6 i& j& K7 ?& D) h, _2 l4 |- w4 A" Q( o$ u4 N( a. ?
除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。# }, W4 F1 Y4 r
7 Y* h, s" A, H7 O
苹果偶尔也吃。
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  L3 _  y2 Z% A+ k奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么
3 _# i9 D* b5 ^9 Y% |* B9 r3 t' Q% H. W) `
你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表
# y3 N6 w! U$ R2 \# q) J" Y. F那么2 }8 G" Y! c! G  _' n, n

# ]& l' a2 j) I+ E你胖不???

1 s! b3 w: F, M( V0 L
! @1 V' H1 i% a- j; G3 \9 h. m; b我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表7 R/ |" _6 r! w6 N# O

# M% b% H. T) z7 V2 c/ s
4 Z/ a4 S3 p' c+ g9 T我就是很贪吃,也胖不起来啊。

; i" c  ]/ S' ^3 j1 n4 s3 Q
! Q$ L0 D& W: g1 q5 P! c! ^( f5 v/ M, M看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表
: o/ d7 A9 R- R/ X你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
; Z4 h- B9 Y. \9 l1 B' i
同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表/ n5 b* t' N4 r; d% d( ~
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、; x, q5 R& g: M" Y2 d1 E' D- l
3 l9 G% s: {2 n# F
这些都是高热量的阿! [" p: {( d- _7 r5 \
$ q' k4 X" P: M8 P1 |  H+ T
增肥呢

3 {! H  z5 F+ ~# i8 g" m
) @  P) |, H- [. D% {- L" R我也觉得这些东西很增肥啊!
大型搬家
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
9 T) r0 ?/ P& F# B% g9 y怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
) O* G8 D# A- _& s! G% y9 i) P( W; f7 q9 g
这些都是高热量的阿& m- c; ]( \2 Q" Q3 A. v

; q. s& A2 |$ H" \0 W2 @增肥呢
8 W$ b, d4 I1 j- b& @) k

' Y& k5 |. N# w0 {香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表
1 w4 ~+ U/ j  c# W不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
, i3 j+ d0 j9 N1 c6 A) [
7 T- G- j' G7 b' X; l其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶

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" B& _  }, G0 V) m: L
  X5 w* U2 _' }& X大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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