 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 ; J; N, z4 i* `7 d
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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' G" b8 o/ |1 d$ i4 |2.芝麻
) [% e h* s5 ?) A$ T1 M它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 - c2 X+ j" N, J
8 D% o1 _3 f1 Q% \3 c3.香蕉 ' s- I% s7 m* j) {
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 0 J2 R0 z# J0 o% a
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
# ~: x" |# A3 z& w紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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2 w D9 d; ~5 q; S6.木瓜 - A; R2 U3 ^. V' ]! q9 ~
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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* n& U/ C& r' i7.西瓜
1 J& V; `- H8 e7 P1 c) y* a它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
* C6 e9 p. y8 w" s* z8 m+ P6 J% K蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 & K# V9 R/ ^5 j, b: ?7 z
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
/ n* w+ W- E) B* d完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 / X2 U9 Z3 b5 o' Q4 r0 p) u
$ `, p+ J0 {" ]& I$ P7 R11.菠菜
: [2 O& }- f. ]因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹 : ~' T& l6 q2 p8 b/ ~5 F0 B$ n
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 # d3 X$ {( ?' N- y4 i! m9 B
9 z% `9 k$ K% g c% ]5 `3 l13.花生
- Y: v/ o& o7 i4 d" {含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
& ]/ y4 N- |; g# b" G除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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" E, a8 Z4 P# ?15.番茄
3 {# v: K$ M3 m1 B, }# C4 b吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 ' D* o' ]! \, Q1 i# D
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
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显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
