 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
6 Y# L- q7 M! o7 P- w除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ) s& p5 t% Y0 J+ N) ]
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2.芝麻
9 w* ~0 r `" j1 G% K8 [它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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$ C% @6 u9 H2 V3.香蕉
. a: w2 @& J1 R8 ~9 N# `- S雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 / b6 X8 o/ q: Y1 M0 ~+ |; a4 |* F3 }
1 e+ u- G' K# Y! S4.蘋果 3 a, C# R7 Y" M: Q r" q8 M% g
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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+ a$ n- c3 V t2 B5 U: T* b5.紅豆
+ Q4 t. t+ y' M8 }紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
% d8 X1 q5 d( B. B1 X它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 4 F7 @* s( P3 u' n# [
3 H3 X6 D" f5 ]7.西瓜 : q5 G* _4 ^& m7 r1 H
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 2 R3 v+ ?: Z$ h7 \
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 - C% ?3 j% m( ^1 j) |5 g. D% x
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 : \$ ~: O3 c- x4 [" ?. m( z+ \
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 D- B2 H6 @2 P' }) X) Y; J
/ F8 Q4 F& c5 P0 F11.菠菜
' @1 h5 c" ~1 T: _6 Z& }/ g3 n7 g1 r因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
5 i6 }. d2 K' h% P3 U) g2 @& f西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ! a0 L1 N6 @/ u" W3 s% F2 B
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13.花生 7 c0 d8 ]7 W* Q( ~8 R$ Q" A
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 % [: Z- p1 e% ]' i2 A0 i4 ]
! ~! p& D7 L# K( C8 g0 F" G14.奇異果
. W& Y: B: \' I$ I+ i7 d除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 - k" k+ Z% \1 A3 s+ @' ^
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15.番茄 ( w3 k' M! ]& o
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 8 Q c. s( L7 b" z* B, V2 X
) y0 [+ j6 I L6 j- N1 l16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
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显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
