 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
+ ?) {$ ?3 Z( Q3 q7 x) S( j除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 ; n. [) n; Y4 ?
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 + n: V: Y1 x5 U- r5 G; B
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3.香蕉 ' W6 X5 r0 g: N
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 7 q+ ~0 m0 c# w c( T$ x
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4.蘋果 , N2 y; W( X! h4 q1 v
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 , h, @. D m* L( q4 c8 S. {
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5.紅豆 5 K: \+ P6 `0 i# b. ]( g3 B# k
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 0 L& e2 ~. A" r F9 Y
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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% U) O0 K- K' s1 |% m7.西瓜 % ] k! q6 E k) a) P
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 * h' B( @& r) r# U& p* n
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8.蛋
" @% K* o4 J9 s& _3 |3 V蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
7 ~ ?' c$ g8 V$ @/ \5 r大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 4 r: |; N8 {7 ]/ z) E, A
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
: ~+ S0 d4 H }* k& ]. M5 ?* y/ ], _因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 Z5 F) D, _/ _5 n1 t
: w. h5 x& Z8 m; |7 P12.西芹
) U2 X, B0 V# k E, \ v: q西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
1 v% h) j t7 j7 h, A0 S( ~3 G含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 " C4 W3 n3 G% j- M
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14.奇異果
' B$ }# B. K' @4 _除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ) h$ R# M. [, H; n: ~# c" V+ G! i
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15.番茄 / @- C0 R7 S9 m( u7 @: y
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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6 F8 J1 D8 W9 E+ L. t7 ~16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
