 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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 1. 多喝水 ! J2 _, B' z! Y! p
6 H/ d/ B# d) Y% M3 L7 v 水是最健康的美容圣物,早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开,也可在水中加片柠檬,美容排毒效果加倍。
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0 r& T5 `$ P/ X d) \ 2. 避免暴晒' @, m' g' F/ i. s/ \, I# Q
- g3 `/ c% Q+ ^) W2 d 如果不是有特别重要的原因,尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中,这段时间的阳光最强烈,紫外线最具杀伤力,对肌肤的危害最大。: ~. g2 j, `* V
* m6 H4 M& d. R3 V' v+ a0 x 3. 外出装备齐全3 ]& Z; }) b/ \9 ]$ L4 w
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外出时,只要不是晚上,都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤多穿爱情服饰,一般来说,做到其中两、三项就够了,千万别一样也没有,裸晒的结果可想而知。就算是穿休闲女装又或者是韩版女装也要做好这一点!
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" Z3 E! B4 B' V; Y 4. 裸露肌肤都应防晒 6 z, D+ M W3 g. j6 B/ b" n
4 K! [ |) M0 {8 _7 X9 [4 N 外出时,凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品,特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位,这样既可以有效防止过早生成“老年斑”,还能减轻“双色莲藕”的现象。
! h: z7 P7 P' r6 ?# v 5. 擦防晒品
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还是那句话,只要是白天外出,无论春夏秋冬,都应涂抹防晒品,盛夏季节可以每隔2—3小时擦一次。而游泳时,特别是在海边,更应该涂抹防晒品,这时要选择防水且防晒指数较高的产品。
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+ M! ?( ^& l5 A3 o 6. 及时沐浴
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只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全是,先用温水,再用冷水淋浴。沐浴后,帮全身涂抹护肤露。
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7. 晒后修护. k4 H, }0 {, J& h' n5 u
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暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤,以减缓局部燥热,并尽量避免用手抓揉肌肤,否则会加剧晒后斑的产生。, s# J2 _% L' {
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8. 妙用芦荟 r' F( }) u1 G/ c6 S# {
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晒后取用新鲜芦荟,刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上,有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。, {% ]: L% _7 E1 P
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9. 饮食用药注意 ) [* G6 X1 x( A& Z+ G( V
# p" N4 V1 k( U 远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生产。7 D6 ~1 M# k2 D& _1 H: y
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10. 多吃高VC食物
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1 h9 y+ ?7 Q' i" n7 e; Y: M( W0 Z VC能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、橘子等都是含有大量VC的食物。- e* V. G! T' r0 S* d t
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11. 良好生活习惯
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少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料,维持正常的生活规律,保持美丽好心情,肌肤自然而然散发光彩,白皙柔嫩。4 E' R1 r3 S# A' m O! i. O- e
' h" t4 K9 s2 ~# C 12. 保证充足睡眠 5 { `% ]: R# e
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充足优质的睡眠,能保证肌肤夜间的新陈代谢正常进行,对美白有十分重要的帮助。 |
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