帮你治疗春困的小方法

sunpei415

每到春季，人体会出现很多身不由己的身体反应，比较常见的就是春困。广州中医药大学第一附属医院黄仰模教授提醒，注意休息、适当运动，同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解“春困”。 {.W%m  
5J3kQ;5Q?  
; N. K* l( \9 |5 f' w　　缓解春困应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物；食物味道宜减酸益甘，以养脾气；多食碱性食物如蔬菜水果，以中和体内酸性产物，消除疲劳；不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒；增加维生素的摄入，如维生素C、B等。 =wc[ r?7  
) n" y% T. J3 t>48Y-w  
af{K4:I  
"zc!QHpSd  
) S" Y/ I7 y& w9 z1 O! V　　中医食疗：1.五花茶：菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克，煲水饮。 E}+A)7mA  
) U3 Y  k/ U% q7 g" K1 FSQK6BEjE8  
# [& a" z+ M* q2 N+ h% W( E　　2.西洋参5克，炖或煲水饮。 zQJbZ=5Bu"  
* {, c( q. @3 l; S5 B; y5 L/ A~@bKQ>Xw  
* T& m0 Q$ ?, w* C+ U' ]8 S2 H　　3.淮山20克、薏米20克、芡实15克、鸡蛋花10克、瘦猪肉200克，煲汤饮。 ~ln,Cm} 4  
. ^,vK7  
* f8 Y* R& X8 d5 ]( \　　4.木棉花15克、赤小豆30克、鲫鱼1条，煲汤饮。纤体·丽颜  http://shop10166784.xiaotk.com/