揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

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作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
# r4 W, f3 G6 O( Y0 P8 n5 R0 F1、忌饮食过饱：
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7 u9 c- E6 y* o9 [) C! [吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。

2、忌多吃甜食：
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! e. o# I4 b8 e. ?* W4 j5 H; c糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药


3、忌多食油炸食品：
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油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药

( q4 B/ h: g& P4 x9 S; M7 q4、忌主食过精：
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3 T, d- z: f7 _! i( h8 ?9 k$ n* m只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。