揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

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作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
" u/ |# [1 W; h) v! R! A1、忌饮食过饱：
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吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。
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2、忌多吃甜食：

1 H+ x, i2 @" [8 E; P5 t0 f! D5 R糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药

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3、忌多食油炸食品：
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# o0 Y7 K2 Q9 Y2 P油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药

6 {) g" D8 y( W& T( Q. A4、忌主食过精：
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5 C5 t9 F' a1 b8 O( @% U, H只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。