国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
! C5 O0 ^. V' p7 }1 c半年活动费：15次/$30
% U# `. q/ |4 P6 r" R+ T3 \  DDrop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.
  K! ~0 G, }1 M7 F& {/ y) r+ t# v
7:30-9:00

, c) }  n0 o2 M5 j10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
" L7 f" Z( s" L0 W/ [* Q' f" m2 B3 ~
鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
( h; i: r& @1 t; y8 E
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
" B/ e( |8 T1 P+ l
裤子:
$ g) k2 G/ V9 q) @* r4 |* {长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

5 P8 i' ^3 v2 q! ~7 A奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
2 g  a) k$ h: Z$ e( e; g: P
8 p. o4 o! E* o电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

) m! I/ N  \# R! O; m联系人: 谢老师
0 \% s4 I# I5 ?: z" l2 Y' s
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
) h/ f# ?3 s7 j9 WOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

1 X) f9 C+ H" M
8 w/ t% O0 J9 `, ?- g15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
. F4 D6 ^: |' }$ b* g9 `! F9 @
0 ~) [: C+ A9 [- g! A. A国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

9 u  |! H! p1 B/ ^: L% U[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
0 B* W3 [/ \; u
国风有氧训练是什么? (短信问题)
" u- i, C* i, f8 V8 k
国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
& _% M) Z/ k. Z8 z6 e
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

/ f- g9 _4 Z1 X! E/ ^6 c& D6 c长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
/ D3 z$ f8 Q+ [! N% g

; x2 x7 a' c7 \. O6 ^' y/ h6 U1 S& t
5 h' d7 c* d9 p5 W, b
  Quote:
- U) Z* ?- S9 kOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  


1 h& a1 W. `& E% E
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
. R* j6 Z! B$ D1 ~6 I
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
- Q" o" K2 w3 T6 f7 [( @5 M* @
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

5 N8 l9 I, s3 Z$ e1 H8 J"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

; J# J% u$ {0 V% x8 S* ~+ t可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
3 K9 N2 ~( F' e请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
2 `6 B% ]5 E: G0 H. o- D) r6 b(注: 奥华学生免费参加).
/ e) P9 x7 e! w2 |6 A
3 [! K) W# E0 U8 \& P8 W( e15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.