国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
9 Y' j5 @- e; L/ O; m半年活动费：15次/$30
+ S1 v4 n* W  ]% N( c( S8 XDrop in:        $5/次
" q' {. W$ C% a: K$ p* e1 {' D
- E$ m3 A( U6 a如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
9 Q" P6 `/ ]+ z) i; J从几点开始，几点结束？

0 U$ P$ J' ?( v0 @: {% T- G) FSorry.
# a3 Q. H5 a! ]1 |
7:30-9:00
* L5 B8 `+ M# ]9 c9 J* a
' g* D$ Q3 z- Y4 p1 u. J# Q+ ]10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
5 P& J6 D! M% @7 s5 @
鞋:
; S( D4 O- s1 u4 B9 z软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

# H# I* q$ G, p: a% l裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

/ [0 ?; b  I) a" A8 b奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

. D: Y* \* D0 u电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师
, s9 q$ ~& k! J; L, N. ]* [9 {* k/ F% k
& L; L+ |4 m1 Z9 u* d9 t现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
* e2 w: j' A: z+ d能减肥吗?

. O, T, j' E  W长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
) R0 s" B2 @0 y7 u5 l$ d
' c; _1 [$ v( w, {8 s5 ~( }, h Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
1 C9 a  \' T: [9 x

15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

8 W5 o) x1 c3 B国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
& d) }( ]" A7 F5 O3 \  c# e
7 Y: h2 v. O2 |- y1 A6 i[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

1 P4 I  p7 m9 i9 T6 ~1 K2 E8 q国风有氧训练包括:
' i6 e5 K/ c' R; f, }; ]$ T1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
# s0 y; F  a& f: H+ t; \+ H
( e# `( Z( J' K; S, }) x1 H2) 有氧力量练习
. y% W/ m; {% E. O" B" @7 g2 `针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
* s' ?: _# w9 w# Q" C2 S! ?
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
! e" a3 T( a8 @5 w; ^/ m; _5 q

. c/ T" Q/ `0 B2 X( T
( d. o0 z, {7 V. n1 }7 I& Q2 n3 X! Y
  Quote:
! G8 Y1 J/ H9 |$ T( p) S% J# g% T, HOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
6 C) l1 j4 v. T/ Z' b7 V有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
" e: M' o5 Q2 o" ?


; n) q- a( @7 |9 U/ `0 Q$ b! K很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
2 c$ Q! o4 j2 ^; n8 {! j
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

$ U/ H2 f5 Y1 \7 _"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
3 `; s' ]% i8 E; D; {7 a8 A
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
8 u- C, J/ f$ T
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
; G; a) B, ]" i1 h请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
% @; r( i* T* o7 I全年35次/$60
半年17次/$40
2 O# Q$ u; f% MDrop in: $5
$ Z% `; M. y7 J8 C& d! ?(注: 奥华学生免费参加).
4 R0 i" ~  }+ S; T! i6 j
& |  V1 J- V" H0 N  d; \; `1 `7 c15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
* p1 l) {: W( vThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.