国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
/ K, d& ?! h0 ^$ d5 g4 ^全年活动费：33次/$50   
$ ~6 t( t* Q) J% s) j半年活动费：15次/$30
1 U. j. D1 Y! ODrop in:        $5/次
. i0 q. C, X4 s- J" ^1 \! P) I
! c2 q; q; b; s9 |% ~4 t如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
+ v) d5 p+ \$ `9 y! H6 |. m从几点开始，几点结束？

Sorry.

7:30-9:00
7 I5 D) ?1 H. _+ y- V( s
8 v( r) F5 ~# `1 a0 l- N7 j/ z" g10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
( x9 o/ q- j( p8 l# e' m8 c
0 j5 u- \4 y& A% T& R& `) i鞋:
7 |% V' R! g8 K' Y' s. a软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
# l' M! \2 l6 Z
- T& t& H6 h* ]$ G0 |3 o9 s% P上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
7 K8 _# F* v9 U, ?  U' F长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

$ s9 l9 R: u6 v8 v3 }, K奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

( B2 o+ A4 p  r: V  x电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

5 w% n8 i7 V2 t5 y" d联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

# p" F* M7 _1 F! b% M/ g) h长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
6 z* l0 w4 L2 j5 b' B
Quote:
3 F- Z5 c9 \, R8 z! aOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
" T, [6 z& ~: U顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


6 {/ c! K5 g9 @2 Y) K* }; m' E15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
! g) `2 n% ?& [+ ?* k
& ~! {% m( a, P  _国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
3 A5 W, P- Z& C5 R
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
4 {( N" x; e* e这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

) S& Z" x# w, ^* F3 V' ?# c2) 有氧力量练习
( ^" L1 I6 Y- E, ^. l针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
$ r1 K8 C4 E' ^! B* |
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
% n2 ^3 S" j  l2 b" R1 v+ K



% {. S3 h" B1 \  p  Quote:
/ n/ `5 ?3 T. R4 |/ z4 ~/ [# v: b" WOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
2 T/ q( ^# M2 }% ~5 I% y: |; x2 b# r有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
8 [* c0 h- k' u1 ?. L+ V


$ \: T- _0 t; Y$ i8 o: s1 o" W很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

# ^0 o  i* N" M) u" H除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

0 g6 R9 K$ Y- K. u* i! {3 \舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

7 K/ H$ ^4 u7 ^8 C- P, M% k"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
0 M1 y- ?5 m9 F
# O9 I9 I) B5 l' k# U& R2 @6 j  ^可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
; I% n. R# ~% q; Q' `$ R2 S
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

" @8 M& f* S( ~. R0 V
. r5 r1 X0 N2 j11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
0 i* O9 b8 L& q  wDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
, g5 F: t9 ]# J* Z  L7 g- b$ g0 Q
, E1 H+ \1 {" G- r0 Q1 K0 ?15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
/ X3 H( ?, n/ x8 X/ d1 X, t2 ]8 eThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.