国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
8 L9 l# u$ b: y$ L, o半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

; u, Y) L, J- e- u" E# U# D$ v如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
4 ], F/ m& ~4 [6 b从几点开始，几点结束？

" B9 E3 ~) e( Q- [% w* m9 tSorry.

3 f1 S6 R* D1 X  O7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

" R" b8 S% \1 ]' @3 ~, e/ Q, L鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

; d0 n" x- X# Q0 u0 Q' z' T4 r上衣:
3 @( t0 D& a* U) i7 R" D+ x  q0 s! U棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

* H+ [3 ]! @+ B+ t4 d裤子:
, V8 J  w, J6 c4 u* b  f% |长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

/ d; O- C( ^* p1 p/ t6 L2 G奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
, ~  t( n& o, y+ ?7 V
. S3 Z: p: }7 r0 [! V4 ^$ `电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
! f# g2 M: F- p4 @/ T- ]
联系人: 谢老师
6 p( Y) j2 s9 E8 _9 }5 ?; f
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
. F+ N7 t7 M" M; P4 Y/ B( D能减肥吗?

% i( C* _) d, j& K% X8 _$ h
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
& `4 [& l6 {4 R# A0 p- t
! L! B, U: d9 m5 _ Quote:
: t- I9 M, [: h5 B7 DOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
0 v2 `% ^# p: s# A

) p( u! C; n0 k/ a15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

$ b. K* o0 v4 K# V2 h$ F2 J[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
4 E) x) J9 e& Z! W" l
! l6 \& }8 V6 N6 g) B国风有氧训练是什么? (短信问题)
- u9 X+ q. m& p) i5 F+ X
0 S' M2 U( v- K1 E+ x9 J国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

2) 有氧力量练习
( e3 }( y5 C5 f+ y. I针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

8 n6 @/ x/ {6 W, X, H


  Quote:
, G% u0 B0 C, K" ~$ j% _Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
% x, p6 P) K% e- i# ?
) S& w9 d2 ~, `3 ?" `% o

0 U6 [( H- O5 n5 t2 k很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
0 y* U6 R' I6 X
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

4 X, Z! N: b5 k+ v' ], S! Z  {舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

' `. n1 T1 W, I5 @, T3 l& J"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
) n3 a. x3 d% a2 z$ {. g3 k8 w1 ]
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
. v0 w. j8 e; n# \# d0 _3 {3 F1 h是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
# A' n& w- Y# G. t# v( `Drop in: $5
0 b( Y% R, R, `% e/ o(注: 奥华学生免费参加).
# R* v* n( m/ |) X  [5 ]% l
. i1 ?6 j- R7 M# Z) v15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
/ v" ~" }% @, S3 zThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.