国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
! q. U2 q2 N- s& [2 M7 j半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
9 J) \; g- |6 o5 V" @* u: D4 ?  i' o3 l
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
+ X/ }: z; d* T2 r/ W从几点开始，几点结束？

; f: `% B* H6 |! rSorry.
0 _4 z8 h, j" {: ]; h
; o3 H4 b$ y9 \- I& w7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
8 c! B2 T+ t0 r+ N& n
上衣:
( ~0 L, h3 Y6 Y6 _0 V2 M: {棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
# i; S6 o$ G! H0 c$ n
1 @4 r% y5 J. D, I# Y, _奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
% g# {2 l. u% u7 X: M+ q
1 Q$ d" X3 B, i: U! W; v8 v电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
) {, y+ U9 p3 E, {1 z3 P
联系人: 谢老师

* Q$ r( f" k! x1 `1 `+ f现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
% @  B% `) x' j& \7 c$ B6 o, g能减肥吗?

% m6 P* [* Y1 Z0 e长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

0 h% n9 l1 O& E, H& m( T Quote:
" V, k( D8 c* l( D& a7 LOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

* I! A. ?4 d7 T" Y% ?& ~, V
) N+ e7 q" x, ~6 K' b% w2 C7 g15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
; A2 K3 U2 ]2 n8 ]1 e# P8 R, t
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
6 L" O* C0 e+ B: Y
$ P6 s) `7 ?; `7 c; Q$ ~4 w) g[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
; |% g3 c, w* `5 r
' U7 G* V& t% u' Y! i0 Y! o国风有氧训练包括:
# ?, U8 i6 l8 f5 n) G( A1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
9 P% k! U7 o0 j4 y8 m+ _3 n
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
8 T3 V" a  \& \7 R- ?1 `+ U% h# V
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

; G8 v( S, Z' s( f* X  _

6 p: @+ a, {7 H
; n( ^- c9 s6 }  Quote:
$ U) r$ ?9 B: i0 KOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
) q9 {/ F* |: p9 T3 ~
! J& ?- ]8 `9 o+ c  x% S
7 _% W( ~0 ^8 j* Z# t  j( x5 k
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

; Z" t+ \3 }& U  f8 G# S# r) y. B除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
$ Y8 y+ U) g6 g# c1 L
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

0 g' {5 W# a5 ]3 x2 ~可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
3 I4 H2 R9 L0 o: I# ]; i是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
" Z  S* T. _) G" F- T  S: z请问:请问青少年班的上课时间？收费？

6 x3 N6 B7 v7 O2 l" k
3 ^: e1 Q# E/ V9 _. e& M& T0 W11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
" g  {" e+ y3 ]' A! O( ^半年17次/$40
2 n4 P" I, r; i$ [) {Drop in: $5
8 P4 Q* H' c# z; Q(注: 奥华学生免费参加).

5 w$ i1 Z0 c% a: \% L9 ]15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.