国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
) [; ~8 [8 }0 w9 ^全年活动费：33次/$50   
+ O& D7 A* q3 ~* F: `半年活动费：15次/$30
, p" I5 d6 x  YDrop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
; y4 p, _1 ^# h从几点开始，几点结束？

Sorry.

# M# w" L% Y  A" y5 v( v8 n- Y7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
' v) @1 O4 c7 K$ U2 h* c3 n, @$ r
6 I' H& L% i* y1 l3 g鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
, L) m( a* o& v  ]3 z4 `) |
. O( Y5 I7 f% i. u上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

! Y% \4 m" x. }, {; U" |4 l裤子:
5 P) p9 L* F; v" u1 `! u, ?长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
* H! K* r! i1 c* q- s3 t8 N4 _
& _3 e' a- G. P* l0 \5 r2 ?' Q奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
, j2 w8 L3 {( @7 F; m' _! O  t6 Z' m
+ M8 P$ Q/ V; ^' Y9 n2 q: a电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
4 W) ~* b2 R# J  z9 K* E5 B. d
联系人: 谢老师
9 W( }$ n1 q" y* l# k+ b
  k% ^! {" J7 I" ]! P现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
: C* |$ X* ~$ z5 v& x能减肥吗?

. l% r* T$ n5 c
/ O0 ]1 |* D7 z! z  d长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
* k" {  b* P9 v1 n" V$ A) Z
Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

' n4 W0 j2 r/ f. U2 v! z国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
" {9 o! w) n1 |: S
, \: W' T( H- X. z" a" W6 F+ t7 W5 x1 d[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
$ p' g3 W1 M2 [9 O% v/ \) n5 `( \
7 k* |4 r; v  V; }; ~" G1 `国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
" c2 Y, v% V# b
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

' N; M' a7 U& {: F长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

0 `1 Y, F4 g6 g* V* Y2 E
' o" _9 V1 P. O" l( |

  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

9 _$ n* T/ _. A5 @0 I7 i
* a) y! A1 J5 v$ z. o" w0 N
4 ^. {5 J: Z. {- u' {很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
8 q( u% u7 c4 d! t9 \  `  f
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
  ?8 f/ d. j! k) _% i! `, Z
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
+ D" w% m4 f. H! c! l7 x4 N是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
- ~- `+ h& q7 M6 {请问:请问青少年班的上课时间？收费？

5 Y  z& Y& G) R9 x& m6 ^# T$ C11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
0 k1 `5 f1 W7 Z% `全年35次/$60
半年17次/$40
) G+ Q6 `1 ?- R  _2 I% P6 qDrop in: $5
( Y" v* d& }8 S. c(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
* z' ?$ ?. R9 a. A# HThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.