国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
( s, ~, o! p. R( J& N6 Y1 G3 A; O全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.
+ L" c- d& }: |" x
; t0 q; G$ B9 i# ^% W, O% d7:30-9:00
/ ]. D# P- d% E3 ]
# j1 o6 x2 B) ~6 {; H4 p4 r% `7 B. n10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

/ j9 P0 J8 |3 a& T' Q鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
/ c* s0 x, o' ]: N% U6 ?
% D! A( t' y% M. ]1 r/ s0 f上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
! J+ G8 T. k6 D长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

8 {' h* g6 f7 c1 p( t奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

; i9 }  d( `7 q$ Y$ H: {9 _电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

* G8 A" }6 V5 b3 S) w联系人: 谢老师

; A$ _, X6 u% _/ x4 R% H& Q现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
! c, \; `: ?2 g- j5 d0 F能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

4 g. `  Z. D% N" S! W4 Q) P Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
6 j$ }0 ]; f4 ?! G" Y- x顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

  \  ~1 u1 ^: D
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
+ E. d4 ]" _6 Q* c6 y
) Q" R$ @1 ~' E2 a* q, v6 E9 d4 O4 ^国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
9 T2 q* ^5 b8 [8 D/ X. k# T
6 k/ k4 ~. O. C6 A- {3 ~2 b[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

# z% R+ F& x3 r7 Z& y! w$ l国风有氧训练是什么? (短信问题)

" P7 C$ ~, G6 _$ l8 M国风有氧训练包括:
- K& Z( O/ e3 I/ x2 l6 o* k1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

9 [+ z% R3 q' V2) 有氧力量练习
+ K" {$ w$ a& t+ J, }1 X, \" F9 R针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
1 K  Z1 N, v+ y" g6 U& ~
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
8 j# k( s0 f2 y- v


1 k* s% ^$ Y" I! z% Z
  Quote:
- [  O, o% U6 A+ X1 IOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
! o5 `8 f" M1 W$ i4 F" H% I有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
. Z8 @. Y( L$ g

, a- U8 s: s( u" b0 ?: x
9 D' ~6 ?7 I9 f) e0 B+ ^) G9 _很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
, B& [# _2 a% E1 U
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
0 e5 ^& w; t. A" C
( |! W8 C$ w# P. f可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
# n% z# s7 g  @0 r0 Y& e
$ ~$ H' O9 P9 Q% l* y没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
1 q+ y8 {# ?& {! p/ f: ~请问:请问青少年班的上课时间？收费？

  ]5 g$ _( j% G& [% \0 t
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
- ?# J1 w& b3 q9 [; a全年35次/$60
9 ^" @, l# b. R' G7 O半年17次/$40
Drop in: $5
' T, L& e$ J$ G5 {3 _& p4 t. c(注: 奥华学生免费参加).
7 _: Z  n1 o5 f1 B6 ?0 J
6 Q- F, R% Q6 P1 v" f4 z15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
3 v4 _$ ]# q+ @' U& rThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.