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警惕:五种生活方式致癌指数

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发表于 2010-6-17 19:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
   随着人们生活方式的改变,癌症越来越多地出现在我们的身边。那么,哪些生活方式会导致癌症的发生呢?
, s7 g" I* K' H$ K  
; Z6 Y( t; T1 |. p1 F- r0 g  最好的脑科医院专家指出:以下的五种生活方式是导致癌症多发的主要原因。
2 _* i. Y' k) r  
$ B/ H- D; u6 L- d9 @  1、吸烟
, F, Y+ F  I6 X, ?  : A) ]; M) L- u9 ?; x
  致癌种类:肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
7 N4 C* w6 g5 {) V+ q  f6 z  
! Z) y0 I4 W* A# g# q& ?- e! V$ A& p  危险系数:吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。1 P9 X7 o% r$ W
  8 f2 k1 j4 f2 r) \! n1 m; `6 e' c/ {
  2、每天锻炼少于30分钟
0 z) r) X/ m9 h8 Q* o  5 q2 k& X- q7 g; q# K3 [0 h1 Z8 j
  致癌种类:研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。7 _) _/ N5 ]2 x
  
& p- B8 m9 d0 d  危险系数:专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。
! Z% s$ _# o! t( R( a; K) i  0 B$ t0 ~1 A* Q- l
  3、饮酒
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  致癌种类:口腔癌、咽癌和喉癌9 w0 D% m6 @% I) x
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  危险系数:无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。
9 E9 @9 f4 K3 T) @  
  f# F+ @- ?' \0 _- C5 H) o& O  4、蔬果摄入过少0 _0 B7 }5 l; z1 I* Y$ _9 R
 
8 a0 h" o# q! L  o# g9 x  致癌种类:消化道癌症
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  危险系数:水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。  q8 K/ P; ^3 N& O+ `& c# m. ?
  " P3 O! P$ {0 E" F
     5、缺乏母乳喂养/ D% I' i$ w. n; l# P
  & s' X& Z/ p5 e$ t  P- s# n
  致癌种类:乳腺癌和卵巢癌0 O  W& m/ ?* E6 b0 L- M
  0 V1 [6 \' A, ^! [0 ~
  危险系数:母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险。  
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