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警惕:五种生活方式致癌指数

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发表于 2010-6-17 19:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
   随着人们生活方式的改变,癌症越来越多地出现在我们的身边。那么,哪些生活方式会导致癌症的发生呢?9 H- m' n2 d  J5 Q, r0 }
  8 {4 o( D+ x7 D" T% Z/ v
  最好的脑科医院专家指出:以下的五种生活方式是导致癌症多发的主要原因。
& Z# k0 t0 V" u" T) l/ P  
6 w9 S0 k4 g0 ^) V  1、吸烟
9 g/ [" Y) {+ N1 G! L  
; C; [5 W8 ~1 ]) A2 Y3 f+ I7 p  致癌种类:肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。" z/ g% d7 r) L, g' ?( e" G
  
' [0 C1 b( v: |4 ^1 f  危险系数:吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。
* i& A5 B3 t5 y* \8 \7 V; K7 l  
7 M/ P9 f. Z- i$ @  2、每天锻炼少于30分钟" t5 R. K7 f% \, C
  $ s- j- ?4 M- D/ l% J- g# J3 [
  致癌种类:研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。4 k2 J2 O: x- H$ s- G- h$ b8 [
  8 e' i9 o9 g4 K% O. F1 \
  危险系数:专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。
" M! b' v# z5 |  $ Y1 A: ^- P/ n4 @
  3、饮酒/ @3 z7 }' {5 I/ f: B5 [  a% Y
  5 M. c- K- V# N# y4 i
  致癌种类:口腔癌、咽癌和喉癌
9 j* w; _; X# A  
+ z  g4 U2 F6 Q0 W$ l+ N$ W$ c  危险系数:无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。
, Z) Z0 V7 n$ c+ _! W  
/ y8 Q1 Y$ Q# R; S2 k9 k! n; E  4、蔬果摄入过少
9 M  {* c0 K# a8 h+ ]/ j4 O 
. S4 w7 V9 `# x4 G7 y& J  致癌种类:消化道癌症7 h$ I7 z# E7 a7 a; D1 X% H
  
, V, T( _" V: V  危险系数:水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
3 A* v# v- d6 w8 h% h! f, f7 j  
6 q& w/ w- v) U4 B" H' d     5、缺乏母乳喂养+ G8 i' w: t* y6 c0 e
  9 {( |6 d. g# `- ]
  致癌种类:乳腺癌和卵巢癌2 }0 \2 e/ P2 C- f, F
  ! b" d4 @7 H- m3 S
  危险系数:母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险。  
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