达人推荐刮油消脂减肥食谱

icfly2010

减肥并不是随便喝杯减肥茶，吃颗减肥药就可以轻松瘦下来的。节食减肥还不如吃的清淡、吃的秒，避开那些高脂高糖的食物，怎样吃也不会胖哦。今天不妨听听四位成功减肥mm们推荐的刮油消脂减肥食谱吧。
& h' L+ E" O$ _) Y: H( f
$ Z" P/ B: R" W- `9 |4 F

: J) ^2 B9 b' i0 L. C% V' S1 O, _　　*美眉雪儿，27岁，外企秘书

　　瘦瘦食谱：窈窕曲线汤
, Y( }) Z6 E( H" y# {# u
　　原料：甘草10克、决明子15克、乌梅2粒、黄芪15克、山楂15克。
" t% q% {. ~& |0 Z9 s5 A
1 X! S; k6 f1 U! ?　　做法：①药材先用清水略洗过再沥干备用。②将10杯水煮沸后，放入药材以大火煮沸，再转为小火继续熬煮。③待水熬煮成5杯水的分量即可熄火。④将渣滓过滤后即可以饮用。

　　功效：乌梅、决明子和山楂具有很好的消脂效果，饭后来一杯，可控制饮食中油脂的摄取，达到消油去脂减肥的作用，更有帮助肠胃促进代谢的功用。
; U( e5 R5 k8 Z8 _4 f  z
　　雪儿的叮咛：
) Z/ Z; g. L- q) N
2 U" o: @1 u2 h- w　　1.想快速去除身上的“小肥油”，山楂分量可多增加些，但也别加太多，以免太酸再加糖，那真是白喝了。2.若肠胃不好，则可加些红枣来舒缓不适，保护肠胃。　

9 F9 ]6 X$ ?6 `　　3.山楂具有降血脂、血压及抗老作用，但胃酸过多或有消化性溃疡的人不宜多吃。
0 b  `, W' `. h# y' j( g$ z+ `本文摘自 淘宝减肥药排行榜 原文参考：http://www.gowangluo.cn/List.asp?ID=119