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减肥并不是随便喝杯减肥茶，吃颗减肥药就可以轻松瘦下来的。节食减肥还不如吃的清淡、吃的秒，避开那些高脂高糖的食物，怎样吃也不会胖哦。今天不妨听听四位成功减肥mm们推荐的刮油消脂减肥食谱吧。 `) Q: q* L9 f3 l! H, B8 t
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*美眉雪儿，27岁，外企秘书
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瘦瘦食谱：窈窕曲线汤 & g: u' \2 Y5 O/ w3 X. ?7 Y
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原料：甘草10克、决明子15克、乌梅2粒、黄芪15克、山楂15克。 , U* ^2 h# @, Z
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做法：①药材先用清水略洗过再沥干备用。②将10杯水煮沸后，放入药材以大火煮沸，再转为小火继续熬煮。③待水熬煮成5杯水的分量即可熄火。④将渣滓过滤后即可以饮用。 ( A! f% G! b s
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功效：乌梅、决明子和山楂具有很好的消脂效果，饭后来一杯，可控制饮食中油脂的摄取，达到消油去脂减肥的作用，更有帮助肠胃促进代谢的功用。 8 J; D, h% b* X; i. w, L5 p
9 p8 O9 B! t& O" l0 B7 A 雪儿的叮咛：
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1.想快速去除身上的“小肥油”，山楂分量可多增加些，但也别加太多，以免太酸再加糖，那真是白喝了。2.若肠胃不好，则可加些红枣来舒缓不适，保护肠胃。 & t0 H$ n- j \, w1 o; E4 ]
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3.山楂具有降血脂、血压及抗老作用，但胃酸过多或有消化性溃疡的人不宜多吃。
3 F& `$ c. O ` W7 W本文摘自 淘宝减肥药排行榜 原文参考：http://www.gowangluo.cn/List.asp?ID=119 |
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狗仔卡
发表于 2010-5-15 17:44
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