熬夜后如何补救你的肌肤？

pass09

   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。

2 i/ M! k& f- s) g, H  |0 e    一、 重视晚睡前的“晚餐”

    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

    晚餐包括：

    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

    晚餐应杜绝：
% y2 U9 l: ]* t5 `$ B
    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

( G4 L  i3 ~  k- ^7 k    二、 喧嚣中的“镇静”
2 C0 }: F; ?& c$ Q; t( H
1 n% }' V# R. z    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

    三、 给足充沛的水分

) S2 ^9 d4 N/ Y( h5 R1 Q    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

    四、 给足充沛的水分
$ N. Y- T- U& g$ T( |
$ m2 s/ k# G; j/ ]# O    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
: X/ S8 `9 r% Y4 \. e
    五、熬夜人士护胃有法
# X2 B6 P) y* c% o* Z
    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

5 W6 N) n  \$ I8 J1 z   食疗方一：土茯苓芡实汤

. a9 B4 `  @7 l6 y   材料：土茯苓30g、芡实30g
* F7 d; `3 k8 d% x9 Z( s- i
    制法：煲汤饮用
& V. ?3 G& k2 N" N! }+ w
   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
+ T4 @; t& e* P3 v% t  ?1 k
   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。