糖尿病患者饮食方面的8大误区

z862315

众所周知，饮食疗法是治疗糖尿病的基本方法之一。合理的饮食有助于糖尿病患者控制血糖，减轻胰岛B细胞的负担，促进胰岛功能的恢复。但是很多患者朋友在饮食方面还存在着一些误区，为此，男科疾病在线咨询专家为我们指出了平时糖尿病患者饮食方面的8大误区。

1 d6 Y% J4 a8 `. X% {8 V1 T8 j8 W误区一、不吃主食
糖尿病饮食首先是平衡膳食，各种营养素之间需保持一定的比例。若碳水化合物不按50%-60%的比例摄入，可能导致脂肪的过度分解，出现酮症，甚至发生酸中毒。因此，糖尿病患者的主食量一般不宜少于150-200克。
6 ?3 c, O- W& i
- z& t6 \' T8 L1 s2 f1 e* x/ g: l, b误区二、不能吃甜食
3 a$ y- V; k6 s2 |, K糖尿病人主要不能吃含蔗糖和葡萄糖的食物，对于用蛋白糖、木糖醇、阿巴斯甜等制作的食品是可以摄入的。

误区三、重视血糖不重视糖化血红蛋白
- d/ f* i  i7 q血糖仅能反应10-15分钟内的变化，糖化血红蛋白能反应3个月的血糖总体水平，而且主要反应餐后血糖水平。
: E: _2 n  j! [7 E
误区四、重视空腹血糖不重视餐后血糖
% V- h& g6 C# X0 e, y) I1 G有很多患者空腹血糖不高，但餐后血糖高。而餐后血糖高对心脑血管有害。

. e% q9 p8 Y  b& r误区五、坚果类含糖量很低，吃了也没关系
5 `) d" L" D' \! F7 ^# J瓜子、花生含糖低，但含脂肪高，100克花生所含的热量相当于200克馒头。而脂肪在体内可变成糖。
" g. {8 |% i( g; `1 O% ?
% K# |3 M2 I! \5 d误区六、细粮含糖高，粗粮含糖低
) I# o+ W2 h( X: L: ~4 l粗、细粮的含糖量差不多，面粉是75%、大米是74%、小米是74%、玉米是76%。粗粮含植物纤维丰富，而植物纤维可抑制肠道葡萄糖的吸收。
- n2 ~- B: X0 g! S) T& M5 C
误区七、水果含糖量高
' U" n1 Z5 R# Y水果的甜味主要由果糖来决定，但果糖的代谢不需要胰岛素。如果餐后血糖低于10，可以摄入一些水果。吃水果最好在两餐之间加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生。水果含糖量为4%-20%，西瓜为4%，苹果梨为10%-14%，香蕉为20%。

误区八、不吃肉
如果肉食品摄入减少，势必使机体蛋白质不足，易导致患者抵抗力降低，更易发生感染。缺少肉食品的食谱，由于没有脂肪的饱腹感，患者极易饥饿，这样不易坚持饮食治疗。
1 S. Q! o- u) {# |- m+ ?& z( e7 q  r
% d9 Z) M- P5 @( o/ A4 R  K8 y, @以上所述的糖尿病患者饮食方面的8大误区相信大多患者朋友都会有遇到过，经过了这次的专家的提醒，相信大家对自己的饮食方面将有合理的调整了吧。

YZSUNNY