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酒吧DS领舞平台专业培训

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发表于 2010-4-25 02:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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3 A* I) K( ^7 V+ {! ]  s& a   想拥有迷人的身材,充满女人味道的气质么?还等什么?快来加入钢管舞的行列吧!6 j( I1 x+ \  M7 Z# E7 c7 v
钢管舞锻炼部位:
% [2 Q+ @+ i( X: s1 a# ?  j) u    腹肌:钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉,比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,重心马上就往下掉。3 d$ G* r# r% D
    手臂:钢管舞靠手臂的肌肉动作,更是打破所有“塑身”的纪录,集合了全身的力气。初学者上了六堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出现,,臀部内侧也会
! ]& |! @. I) E慢慢变得更紧实浑圆。. _1 ?8 ~9 a. [" L1 P0 \7 R
    臀部:爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
" w  n* P4 Z1 E7 r$ ]. }   钢管舞健身以其平衡身心,减肥塑型,加强心肺功能,舒缓压力,提升品格,培养舞者气质,多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬,在亚洲、美洲、欧1 c! F1 W" y1 I2 d1 o( H$ A; p
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。
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% W# P- u+ P# z6 l$ o为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞,学校特别开展免费体验课程。' m0 P; J8 ]6 K
体验内容:钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞(椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀)、爵士(Jazz)、雷鬼和拐杖秀等课程
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:03 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:04 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:04 | 显示全部楼层
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  x0 U' E' ~/ N/ c" t; v9 n说起钢管舞,人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能,做出性感热辣的动作。而到了今3 i2 @" m4 d! s7 H5 @  F& p
天,钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动,在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。# g# F# f4 O1 i% A( _2 n
减肥力度:★★★★★: r# ]( T1 W, v' `
类  型:运动减肥
4 K( f1 G/ \1 P4 v主题动作:杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
% J$ i. _' P" X/ n5 O/ D' a6 l% Y% T减肥秘笈:有氧呼吸、全身血液循环
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:05 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:06 | 显示全部楼层
全国42家连锁学校免费转校,终身制进修,包分配工作!钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材# R& L% h1 s. ^9 ]
钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起,就能起 到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
  F8 }4 c+ S% a" r4 f雕塑身材!
8 \8 x! Z) e8 a0 Q: n' i 钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面,在空中完成的,所有的身体重量完全靠身体的某一
) u9 C; g; o. [! G/ g9 t& k个部位的肌肉用力,是完全的自身负重,这就是Body pump,是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼,为了保持5 B& O9 m/ ~+ J0 d; K8 z1 O
在钢管上的稳定造型,全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的,所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借
$ {) v' ^7 ]% V+ s助钢管,每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力,也是极好的有氧运动,使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯3 i+ A! n* q) j, e% {3 w8 Q
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助,一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复,同时,脂肪也会燃烧。$ j4 Y5 N6 p+ ^4 g( n
  h+ B/ k9 ?& y) r) ?
 钢管舞女郎不用刻意的去保持身材,在经常的表演训练中,身体的脂肪自然很少,肌肉线条自然很漂亮,好身材是她们长期跳钢管舞必然+ P, u' ^% \! h' s: }8 E, o
的结果。# u1 A" X5 N$ x& }- `! Y
有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动,只有钢管舞,不但有美的音乐,美的灯光,美的身材,更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
8 M" [! e) j! Y1 D5 W  g舞看作美的化身,看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:06 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:08 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:09 | 显示全部楼层
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