酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校
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想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！9 X; M* [0 Z% ?3 J! L
钢管舞锻炼部位：* Y8 V2 M+ G+ [1 S4 [
腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
5 P+ q# |" s6 u9 Y- ~. m! n; ^" T 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会
; V, i- M1 l& m6 Q慢慢变得更紧实浑圆。
3 w8 T- n/ A+ y2 Z! s, R( ~ 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。( ?- `2 v' ^( F9 \
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧" x: e3 d. Z9 s j
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。' p9 h% ]# [1 j, e/ Z# L0 Z
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程1 C) d# k. \4 @* H! J- q* V# t
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今
1 S+ }( L. g" s2 K7 L天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。' J7 _4 \+ A! v9 Z8 C' t7 p
减肥力度：★★★★★% v4 Y2 U# B* [" o& Q0 o$ a. ~
类　　型：运动减肥' i9 h) y. D; F5 S$ O. G
主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
6 N0 b/ Q$ ]$ u; ^减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环/ w G8 O |' m4 U+ M# O- a5 ^& Z) v1 D
运动量：500卡路里/小时+ Z* [4 Y" W2 C \! e9 V
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材8 r- G2 b1 c+ ?( Q8 y9 B) e, a6 h
钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
6 n2 C/ V! w- m5 m0 ?, X雕塑身材!
, `  t! \6 T) C1 M: [# v, F　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一! K- ^5 V7 v+ n
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持
. M+ ~7 @6 I( G) b在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借7 V+ Q- m; [( u% Z
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯  @5 T& ^1 V7 S" C5 g
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。
& }8 h8 K% R2 ]2 v3 B. Z7 _* \( g3 `+ i2 o& W5 \. F# [: z
　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然, m) X" K* ^4 ?  e/ v& f0 ^
的结果。
/ \* d, m3 Z8 |! l有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管+ _! C4 N* R/ p9 k  T7 n
舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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