5 R/ f+ D* ~ x# G7 ] f5 U$ f+ \ 1、每天检测血糖,同时记录自己的一日三餐。3 O9 p4 a. A" c1 g" y6 N! G O
这是每天必做的一件事,用一个笔记本记录下了自己每天的饮食和血糖值,对于作出下一步对应的措施具有很好的参考价值!8 h9 ]* a( W9 [
! r& V% m0 _( `1 p T* R4 F 2、经常运动,控制饮食。9 a) o' A; N& p4 l Y
早晨一包牛奶和一个鸡蛋,午餐和晚餐主食均为一两半的米饭,另外青菜、鱼肉等总量每餐约半斤左右。# @* W* o. v8 \. m, K, E ]
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3、辅助使用降血糖降血脂健康食品。 - t& ^8 C6 `9 ]/ ~5 r 据马先生的介绍,自己订阅了很多健康类杂志,一个偶然机会从《大众医学》上看到中国疾控中心营养专家对于高血糖患者怎样防治高血糖、高血脂的文章,了解到降糖降脂+ A) M& d! e5 x: y4 U9 M
* K+ ~1 L6 b x食品唐和唐L-阿拉伯糖,纯天然新资源食品,三餐前服用可有效降低餐后高血糖,控制高血糖、高血脂。2 h" B3 D9 z o