菠菜粥治缺铁性贫血 # x$ V: ]" x. o& c4 R: O4 H* R, X 1 `+ f. t9 A) R Y5 m' d新鲜菠菜100克，粳米100克 4 G1 h5 R/ ]3 b) ]* m. i+ V9 D! k; e: d& v/ p! m- y
将菠菜洗净，放在开水中片刻后捞出，以去除草酸，再与粳米同煮，至米烂汤稠，每日早晚服食。: _- E* C# r. S1 i
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功效：补血、止血、和血润肠。2 U, o# O* B3 }. Z. B, g6 f
用以治缺铁性贫血、衄血（流鼻血）、便血、坏血病及大便涩带不通等症。
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发表于 2010-4-13 17:32
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